Inona no vokatra dia voahilika mba very lanja?

Ho an'ny maro, ny olana matavy loatra ny ady amin'ny vidiny ka mafy miforona ho hihorohoro mihitsy. Tsy afa-tsy ny hatsarana lafiny iray koa amin'ny olana, fa, ho bebe kokoa eo amin'ny fahasalamana sy ny ankapobeny-panahy. Crazy za-draharaha be loatra ny vatana feno olona, fanerena azy hitady fomba vaovao ny hatao manala ny fanampiny kilao. Indray ary indray fanitsiana ny sakafo mba hahitana izay vokatra dia voahilika ho very lanja?
Tsara homarihina fa avy any ny fanilihana ny sakafon'ny avo-calorie sakafo dia tsy foana ny fitarainana mitondra vokany. Rehefa misafidy dia tsy maintsy ho fady in: • Products izay mandrisika ny komana; • sakafo dia mampihena ny metabolic dingana; • sakafo izay mora niova fo ho vatana matavy.
Izay manakana ny sakafo very lanja? Inona no vokatra dia voahilika ho very lanja? Ireto ny zavatra tsotra tsy mba toy izany. Raha maka ny toerana tena mahamay, paty ary na dia amin'ny hena matavy sy ronono, dia tsy handray soa amin'izany, ary avy eo ny mihoatra kaloria hampitoeriko aina amin'ny andilany. Ary raha ny paty dia vita tamin'ny vary mafy fa amin'ny legioma ny soanambo - tsy misy loza hitranga. Toy izany koa amin'ny vary. Tanteraka i dikany ary mampidi-doza mihitsy aza, voalambolambo volontsôkôlà fotsy vokatra amin'ny ampahany endrika, dia napetraka ny Asa vaventy. Misy be dia be ny mineraly sy vitamina, ankoatra, dia tsikelikely levonina, izao no ela fahatsapana satiety.
Inona no vokatra dia voahilika mba very lanja? Amin'ny entana misy ny tsotra gliosida, flavorings sy preservatives, fa tsara ny handao mandrakizay, na mba hampihenana ny fampiasana. Ny fihinanana ny mofo be dia be, vatomamy sy carbonated zava-pisotro, ankoatra ny lanja harena, nitarika ny maro olana lehibe ho an'ny vatana. Io sakafo no manimba ny voa, dia Vizana ny aty sy ny sarakaty, ka mahatonga allergie na tsy fahazakana sakafo. Raha ny mamy lasa ny faniriany fatratra, tsara kokoa ny mihinana tantely kely, kely eran-tànan'ila voankazo maina na voankazo pastilles. Tsara kokoa ny mihinan-kanina avy amin'ny rehetra-bary na ny bran, fanoloana azy ireo mofo fotsy.

Nieritreritra momba ny fanontaniana, inona no vokatra tokony ho voailika mba hihena, tsy tokony hohadinointsika momba ny fifadian-kanina ny sakafo, ireo sôkôla boribory, vermicelli sy hatrany nopotsehina, lasopy avy amin'ny harona plastika sy ny takelaka. mpanamboatra dokam-barotra sy ny "tena" fofona manitr'ireo nampahatezitra ny fandaniana, fa ny fampiasana ny sakafo toy izany dia tena mampametra-panontaniana. Mila wean-tena sy mihinana sakafo avy amin'ny fifadian-kanina. Nifanizina tsy fantatra mazava izay, izany ihany no Manapoizina ny tena, dia tsy manome azy na inona na inona ho valin'izany. Maro slices ny nahandro hena, legioma vaovao, paoma, laisoa salady, iray tavoara yogurt dia tena tsara toy ny mazava sakafo atoandro, rejuvenate ary manome hery.
Ireto manaraka ireto vokatra, izay tsy fampiasana soso-kevitra, ny saosisy, matavy, zava-manitra sy ny sira ao anatiny mihoatra rehetra fitsipika azo ekena ho an'ny sakafo ara-pahasalamana. Aleo ny manolo izany amin'ny nahandro hena na akoho. Tokony tsaroantsika fa na dia vokatra, izay ahitana ny proteinina tsy soso-kevitra ao amin'ny nendasina sy nifoka.
Ary ahoana ny ronono? Ronono mpanamboatra mifaninana, tout ronono vokatra ho an'ny levitra, nampanantena vokatra mahagaga eo amin'ny tapa-bolana. Hoy izy ireo mihinana sakafo matavy ambany-intelo isan'andro, fa ny fanadihadiana dia nampiseho fa ireo vokatra tsy mitondra appreciable levitra. Azo antoka ilaina izy ireo, fa ho toy ny loharanom-proteinina sy ny kalsioma.
Inona no vokatra dia voahilika mba very lanja? Izany no lava volo ihany lisitra ny fahombiazana dia mety tsy miankina amin'ny sakafo. Ny anjara asa lehibe, tsy eo amin'ny hahazo ny Slim olo-malaza, manao fanatanjahan-tena. Tsy misy fepetra dia tsy hanampy ho Slim sy tsara tarehy tsy misy hetsika sy ny fanatanjahan-tena.