Inona no sarobidy ny maina caloric paoma

Na iza na iza te-ho tsara tarehy, mendrika sy salama, fa ho tonga iray, kely ny faniriantsika. Voalohany dia mila ho kivy ny fahazaran-dratsy sy ny hanomboka hilalao fanatanjahan-tena. Fa ny tena zava-dehibe - dia, mazava ho azy, mihinana tsara, ka resahina ato amin'ity lahatsoratra ity dia ny momba izany rehetra fanta-daza ny vokatra - paoma.

ankapobeny vaovao

Paoma no tena ilaina ny mampiasa amin'ny endriny rehetra: mamy, masaka na maina. Ny avy izany, ho compotes, fifamoivoizana sy ny juices. Fa izany eo ihany, na dia teo aza ny zava-misy fa calorie paoma kely maina avo noho ny vaovao, mpahay siansa nilaza fa ambany kolesterola haavon'ny ra azo mihinana voankazo maina, ary afa-tsy ny tsy tapaka supplementation - izany no tena tsara fisorohana ny matavy loatra. Ary koa, ireo voankazo ireo nesorina avy amin'ny tena, noho ny potasioma sira izay tafiditra ao ny composition, tsiranoka be loatra ary misy fiantraikany tsara ny endriky ny fantsika, volo sy ny hoditra.

Ahoana no hiomanana manokana maina paoma

Calorie afa-po ny vokatra izany dia somary kely, ary tena mahasoa, ka mahandro azy any an-trano - izany fanapahan-kevitra tsara. Indrindra rehefa mandinika ianao fa tsy foana enviable nividy mitovy toetra. Mba maina ny paoma amin'ny ny, ary aza maka any an-toeram-pivarotana, dia tsara indrindra ny mifidy ny mafy karazana itony vokatry. Perfect for izany Antonovka, Titovka, Semerenko na safrona Pepin. Izany voankazo maina mitana ny otrikaina rehetra izay misy amin'ny paoma, izany hoe varahina, ny sodium, iode, phosphore, potasioma, vy, solifara sy ny kalsioma. Ny voankazo dia tsy maintsy ho faty any an slices, ary napetraka tao amin'ny preheated 80 ° C lafaoro ny 5-6 ora, na ny fotoana dia miankina betsaka amin'ny ny hatevin'ny ny slices. Mila hijery fa tsy nalazo ireny, ary miverena raha ilaina.

Mahasoa fananana sy afa-po ny maina caloric paoma

Ireo voankazo maina tsy mahasoa ihany no misy vokany eo amin'ny système digestif ny olona sy ny fahaizany mba ho velona, fa koa mba hisorohana aloha loatra fahanterana , ary amin'ny ankapobeny hanatanjaka ny vatana iray manontolo. Teny an-dalana, ilaina maina paoma sy ny olona izay mifindra kely. Ny fampiasana dia aseho ny vehivavy bevohoka, satria manatsara ny fampandehanana ny rafi-pitatitra. Tosi-drà avo dia afaka manampy hampihenana ny fanerena maina paoma. Kaloria fa saika tsy misy manampy lanjany izay mamela anao hanana azy ireo sy ireo izay manaraka ny isa. Teny an-dalana, izany dia manampy mba hiatrehana vokatra toy izany na dia ny aretina, fitohanana, ary hanary ny tsinay mamaivay. Izany ihany koa ny mampihena ny mety ho aretina ny oncological toetra. Raha tsy te-hahazo lanja fanampiny, dia hihinana ny voankazo maina, maina paoma calorie, satria somary kely, satria araka izay 87% ny rano.

Ratsy maina paoma

Tsy nanolorana azy ho mihinana azy ireo ny olona izay mijaly noho ny diabeta. Mazava ho azy, indraindray in kely dia be, izy, fa tsy handratra, fa ny fampiasana matetika ny vokany ratsy eo amin'ny vatana no omena. Ny olona rehetra, dia azo aseho amin'ny fomba samihafa. Ary raha misy olona lehibe na inona na inona hitranga, dia iray hafa mety hitranga raha tsy izany. Ary mitandrema.

Inona no caloric sarobidy ny voankazo maina avy amin'ny paoma

Caloric paoma maina isaky ny 100 h ny vokatra dia tokony ho 210 Kcal. Mazava ho azy fa izany dia mihoatra noho ny vaovao (ny 47), fa ilaina ihany koa izy ireo. Voankazo maina ireo dia tsy ahitana menaka sy ny gliosida ao aminy, ny mifanohitra amin'izany, be dia be.