Inona no fahagagana fototra chives? Mahasoa fananana sy ny caloric afa-po ity fototra

Nahoana no mividy fanafody sy otrikaina, rehefa fomban'ny zavatra nanome antsika amin'ny asany rehetra izay ilaina ho an'ny fampandrosoana ny ara-pahasalamana sy ny miasa? Ny voankazo, legioma, varimbazaha - sakafo manan-karena amin'ny rehetra ny sakafo sy ny mineraly. Anana, izany hoe, epinara, aneta, persily, chives, feno otrikaina, anzima, fibre, azo antoka fa tokony ho tafiditra ao ny sakafon'ny olona iray salama.

tongolo maitso

Useful vokatra mampiavaka ity Sarotra isaina, dia tsy mahagaga hoy izy ireo fa "ny tsipìka - from fito aretina." Rehefa tonga tao aminay avy any Azia Atsimo-Andrefana, izay nanjary fantatra amin'ny fanasitranana fananana ary nanaparitaka manerana izao tontolo izao. Tongolo maitso - fotsiny ny trano fitehirizana ny vitaminina. Noho izany dia ahitana vitamina B1, B2, B6 sy B12, PP, E, ary amin'ny be dia be vitaminina C. ihany koa manan-karena amin'ny zavatra toy ny kalsioma, vy, phosphore, sodium, sy solifara, sélénium. Ahitana fananana manokana vokarin'ny zavamaniry izay mamono mikraoba sy ny holatra - mikorontana famokarana. Ao amin'ny olona efa mandratra asa fanasitranana sy ny antibiotika. Raha fintinina dia mihazona eo am-bavan'ny kely ny tongolo maitso - sy ny mikraoba rehetra dia rava tanteraka. Mpikaroka ihany koa ny hita ao amin 'ny fanaovana akora mitovy amin'ny rafitra ho firaisana hormonina, handraisantsika soa hisy vokany eo amin'ny firaisana ara-nofo. Misy ianao, ary tongolo maitso!

Mahasoa fananana sy mahasoa vokany eo amin'ny vatan'olombelona

Ny fitambaran'ny ny singa tafiditra ao amin'ny composition, dia manana ny mahasoa vokany eo amin'ny fahasalamana ny singa rehetra, ka Aza adino ny mampiditra ao amin'ny tongolo maitso sakafo. Ny fananany, noho ny habetsahan'ny vitaminina C, manampy ny famerenana ny hoditra, hisorohana ny tsy fahampian-dra sy ny areti-mifindra. Folic asidra dia fatorany ho any amin'i vitaminina B12 ary no tompon'andraikitra amin'ny metabolism ny proteinina, dingana fitomboana sy ny fampandrosoana, hematopoiesis tsara. Raha tsy misy azo atao ihany koa ny asidra Folic mety tsy fahampian-dra, gastritis sy izay mamaivay ny am-bava lavaka. Vitaminina PP, izay manan-karena amin'ny maitso onion, accelerates oxidative dingana. Iron ao amin'ny tsipìka miaro manohitra tsy fahampian-dra, fanitso mamerina amin'ny laoniny ny hoditra sela, aliminioma mampirisika ny tsara sy ny fandevonan-kanina no tompon'andraikitra amin'ny fananganana ny fitomboan'ny sela sy ny taolana. Solifara manampy ny synthesize ny hormonina insuline ao amin'ny sarakaty ilaina mba diabetics. Sélénium ampiarahana amin'ny vitaminina E mampitombo ny famokarana ny hery fiarovana, izay mampitombo ny tsimatimanota. Toa hoe tsimoka kely iray, fa tena ilaina ny fomba ahitana ny tongolo maitso! Useful fananan ity mahagaga zavamaniry tsy mitsahatra eo. Saron-tava avy amin'ny tongolo, hanan-karena amin'ny vitaminina A, E, dia ampiasaina ho olana hoditry ny tavany (refin-mena sady mamaivay), ho any amin'ny fahababoana tandra amin'ny hoditrao. Nampiasaina be teo amin'ny tsipìka sy ny volo saron-tava mba hanome azy hamirapiratra sy hery hiady fotsy volo. In Folk fanafody, no ampiasain'ny ankamaroan'ny: mikohaka, traotraoka, vavony fanaintainana, vay, tsinay kankana, dandruff sy ny maro hafa.

Tongolo maitso. calorific sanda

Ity vokatra dia tsy toy ny avo amin'ny kaloria, ary raha tsy manana aretina tsinay, dia afaka soa aman-tsara hampiditra azy io ao amin'ny sakafo. 100g fahagagana onion ahitana afa-tsy 19 kcal. Manana sabora akory, gliosida ao 3,5 G, ary proteinina - 1.3 h

Mihinàna tongolo maitso! Useful fananana in maro kokoa dia fotsy volo sy ny tongony avy ny 10 cm. Ento ny vatanao izany vokatra tena tsara, ho salama!