Information for ny mamy nify: firy kaloria amin'ny sotrokely ny siramamy

Ianao angamba efa renareo fa mihoatra ny indray mandeha ny siramamy fantatra amin'ny anarana hoe "fotsy ny fahafatesana", ary koa ny hoe te ho very lanja dia voarara tanteraka ny fampiasana na koba tsara toto sy ny zava-mamy, anisan'izany ny siramamy. Fantatrao ve anefa, ohatra, firy kaloria amin'ny sotrokely ny siramamy?

Andao isaina. Jereo ny latabatry ny fepetra. Voalaza fa tsy misy iray sotrokely tsary mirakitra dimy grama ny siramamy. Ary raha misy sotro haidiny amin'ny tsary, ary avy eo dia fito. Eny, teaspoons tsy mitovy, fa eo ho eo dia olo-malaza toy izany, ary azo nahazo.

Mba ho fantatra hoe firy kaloria ao 1 sotrokely ny siramamy, dia ilaina ny mahafantatra ny fomba maro amin'izy ireo hita ao amin'ny iray gram ny vokatra.

Rehefa ampiasaina 100 h ny siramamy, isika no tokony ho 380 kcal àry amin'ny gram iray amin'izy ireo dia ho 3.8. By tsotra rafitrisa kajikajy, dia afaka manatsoaka hevitra fa maro kaloria amin'ny sotrokely ny siramamy. Raha ny fandehany fa ny sotro tsy misy tsary mirakitra 19 kaloria. Izany no tsy mifatotra ao amin'ny kapoaky ny dite telo spoonfuls ny mamy vovoka, ianao dia avereno ao Fanambarana eo amin'ny tena 57 kaloria ny solika. Eny, ny isa dia tsy toy izany be mba haka ny lohany sy nikiakiaka fa siramamy - ny antony mahatonga ny matavy loatra, nefa vitsy mamo hanome ny vatanao ho be angovo mandritra ny andro mamy dite na kafe kaopy, tahaka ny mahazo avy amin'ny nihinana mpivady ny mafana alika . Fa vitsy ny olona afaka miaina indray andro, mihinana dite na kafe fotsiny. Ankoatra izany, dia ratsy ihany koa, satria toy izany ny sakafo tao amin'ny tena mandray sakafo kely loatra.

Ankoatra izany, ny fahafenoana rehetra voaray avy mihinana mamy, dia manjavona ao anatin'ny minitra vitsy. Tadidio fandrarana mihinana zava-mamy ray aman-dreny vao nihinana, tahaka ny mety hamono ny fahazotoan-komana. Eny, sy mahafaka ny fahalianan'ny no tapaka, nefa tsy ela dia niverina tamim-pahavitrihana indray.

Ny zava-misy fa ny fitomboan'ny ny ra haavon'ny siramamy tonga amin'ny insuline, izay haingana recycles ny ambiny. Fa ny lafiny vokatry ny fanodinana dingana dia mipongatra fahazotoan-komana, ka mamy nify te-hihinana matetika kokoa noho ny olona tsy miraharaha ny mamy. Raha ny fandehany fa na firy kaloria amin'ny dite lovia kely mihinana siramamy ao anatin'ny iray nipetraka teo, ianao hanampy azy ireo amin'ny vokatra hafa.

Fa, amin'ny lafiny iray hafa, ny tonga lafatra famoizana ny siramamy dia tsy navela, satria, fa ny ratsy toetra rehetra dia tena ilaina ho an'ny atidoha ny asa. Na izany aza, ny zava-drehetra dia tsy dia tsotra. Tena tsara ny sakafo ny atidoha sy ny asa ny tsy handaitra ny gliokaozy. Havana akaiky izy ireo ny sucrose, nefa tsy mitovy. Na ny voalohany sy ny faharoa betsaka amin'ny voankazo na tantely tantely, noho izany, fa tsy hieritreritra foana momba ny hoe firy kaloria amin'ny sotro ny siramamy, manolo izany amin'ny tantely. Soa dia ho lehibe kokoa.

Sugar miditra eo amin'ny tena, tsy tany amin'ny endriky ny mahazatra fasika na ny tapa-vongana siramamy. Toy izany koa ny valin 'ny fanontaniana ny fomba maro kaloria amin'ny sotrokely ny siramamy, dia tsy hamonjy anao amin'ny matavy loatra. Mainka mahazo siramamy isika rehefa mampiasa isan-karazany carbonated zava-pisotro, ary koa ny zava-mamy sy ny mofo sy mofomamy. Ary inona no nandritra ny andro misotro soda, ka hano ny mofomamy?