Fromazy marefo lasopy: fomba fahandro

Voalanjalanja sy araka ny tokony sakafo tsy azo an-tsaina tsy misy vaovao sy ny lasopy legioma. dia afaka mitambatra ireo roa feno sy tena ilaina sy mahandro sakafo ara-pahasalamana fromazy lasopy raha tianao. fomba fahandro   Ho lazaina etsy ambany.

Amin'izao tranga, ny tsy maintsy fangaro dia broccoli ary fromazy. Ireo singa roa manana mahasoa vokany eo amin'ny fandevonan-kanina, ary ahitana taratasy mivalona be dia be mineraly ilaina. Fomba fahandro fromazy lasopy ny misy vokatra, dia mianatra amin'ny alalan'ny famakiana ilay lahatsoratra.

Izany no tena entina dia samy mahita ho an'ny mpankafy ny samy hafa voatokana sy mazava sakafo. Teny an-dalana, calorie lasopy dia tena kely, noho izany dia afaka hirotsaka ho olona izay mijery ny lanjan'ny. Ny tena mahafinaritra loko maitso sy matsiro hanandrana fromazy fanosotra lasopy.

Ny Fomba Ahitana voalohany

Mila fangaro manaraka ireto:

- broccoli (azonao atao ny loko) - 500 gr.;

- nutmeg (mba hanandrana);

- onion (loha);

- akoho ron-kena (isaky ny litatra);

- fanosotra fromazy curd (100 gr.);

- sira.

Aoka isika hanomboka amin'ny fanomanana ny tongolo. Hetezo ny semicircles sy passeruem rononomandry ny mazava loko. Add nutmeg, kely hanina, ary manala amin'ny hafanana.

Broccoli zarao ho florets ka havelany ao amin'ny mangotraka ron-kena, mba handefa ny browned tongolo mifangaro sy ny zava-manitra Muscat. Rehefa nifarana ny mahandro sakafo, ataovy ny fanosotra fromazy ary afangaro tsara mandra-malama. Vonoy ny fatana. Loko ranon-javatra ho tony ka hifindra ho any an-blender. Ho vokany, dia ianao manana malemy fanahy, creamy mihasimba ny fromazy lasopy.

Recipe faharoa - amin'ny fanosotra

Mila manomana ny vokatra manaraka ireto:

- matavy fanosotra (antsasaky ny kapoaka);

- tongolo gasy (5 jirofo);

- karaoty;

--dronono (150 gr.);

- ron-kena (isaky ny litatra);

- ovy (3 pcs.);

- tongolo;

- koba tsara toto (10 g.);

- ampiasaina fromazy;

- sombin-dibera;

- dipoavatra, sira.

Fa ravaka:

- mafy fromazy (50 gr.);

- aneta, cilantro.

Ireo legioma shinkuem cubes ary handao ho any an-ron-kena (1/2 anjara). Izany manenjika ny tongolo lay, manampy ny zava-manitra. Nahandro sakafo ao amin'ny blender hamono mushy fanjakana, hiova ny sisa ron-kena ka nataony an-dovia.

Omano ny saosy. Alao ny dibera, hametraka koba tsara toto, haidiny ny ronono sy ny fanosotra sy mahandro ny ambany hafanana ka hampisy foana, mandra-mifangaro miha-matevina. Raha toa vongan no niforona, ny Lamesa dia mety tatatra amin'ny alalan'ny sivana. Vonona saosy haidiny amin'ny legioma ron-kena, ampangotrahy mandritra ny folo minitra. Efa talohan'ny fanakatonana fromazy ka asio handroso rehefa levona tanteraka. Aza adino ny hahazo an-dalana, Raha tsy izany dia handoro.

Rehefa manompo handravaka amin'ny grated fromazy, ary voatetika anana. Tsy fahazoan-dalana mankany mahandro mafy ny fromazy lasopy. Ny fomba fahandro, araka ny hitanao, tsotra sy tsy mitaky fotoana be. Ary sary an-tsaina ny atao hoe fahafinaretana azonao avy amin'izany, ary mihinana matsiro creamy tsirony.

Cream fromazy: sary-fomba fahandro ny koa ny trondro sy ny holatra

singa:

- fromazy "Parmesan" (100 grama);

- fanosotra fromazy (150 gr.);

- Salmon (200 gr.);

- vaovao holatra (100 gr.);

- karaoty, tongolo;

- ovy (200 g.);

- seleria (20 gr.);

- Lavrushka (3 pcs.);

- vaovao Basil (20 g.);

- dipoavatra, sira, aneta.

Ny browned tongolo sy ny karaoty hametraka ny nivava holatra, dia ataovy zazharku. Andrahoy ovy voatetika, mba hanirahany azy sauteed holatra. Ao amin'ny saucepan, ka namelatra ny grated fromazy. Raha vao ny vokatra dia ketraka, hafafiny amin'ny seleria, dipoavatra, sira sy ny helo-drano ravina fametrahan.

In lasopy hametraka kely tapa-Salmona sy mahandro ny tsy mihoatra ny dimy minitra, manova amin'ny blender ary avy eo dia alefaso any amin'ny afo ho 2 minitra. Hafafiny amin'ny Basil sy ny aneta, manome ny fery, ary vonoy ny fatana. Divine lasopy, nampanan-karena amin'ny otrikaina, hankafy tsiro sy ny tany am-boalohany freshness. Foana ihany izany ho ela, dia tsara ny mampiasa ao anatin'ny roa andro.