Fomba fanamboarana matsiro: salady amin'ny hen'omby

Beef manana napetraka ny sira mineraly, mahasoa ho an'ny vatan'olombelona, ary koa iray amin'ireo mpamatsy lehibe ny proteinina. Ny ankamaroan'ireo ny proteinina voarakitra ao amin'ny clipping - ny softest faritra ny fatiny, araka izany koa no nanolorana azy ho ampiasaina amin'ny salady.

Salady amin'ny voatavo henan'omby sy ny menaka

Fa ny fanomanana ny matsiro salady Raiso 400 h ny hen'omby (nilanja efa nahandro), 1 nalona kokombra, 1 onion kely, dipoavatra Bolgara 2 (mena sy maitso, kely loatra), 2 table. L. vinaingitra 3 table L. voatavo menaka, 2 atody, 1 table. l capers ary vitsivitsy maitso volo ny tongolo.

Omano ny marinade: Afangaroy vinaingitra amin'ny voatavo menaka, sira sy dipoavatra. Manampy ny tetehina madinika sy ny capers kokombra. Avy eo dia mila manapaka omby sy ny 15 minitra ny vokatry mifangaro haidiny eo. Hard-masaka atody sy ny tongolo dia tokony ho faty any an slices. Pepper sasany nanapaka an vava.

Hena ilaina mba hametraka avy amin'ny lovia na an-dovia sy handravaka azy amin'ny atody, peppers sy ny tongolobe, dia afaka koa hofafazany amin'ny tongolo maitso voatetika madinika. Manompoa ity salady amin'ny mofo volontsôkôlà ilainao.

Salady amin'ny omby sy ny holatra

Mba hanomana izany salady, dia mila 200 grama ny vaovao holatra (any), 250 h hena hen'omby, 2-3 voasary, 1 kapoaky ny vary, mayonnaise, hydroéthylamidon (table 1 L.) Ary 1 voasarimakirana.

Figure Mila mialoha vay amin'ny sira rano, dia hosasany amin'ny rano mangatsiaka mba crumbly. Manenjika ny ranom-boasarimakirana sy hiova izany amin'ny rano 1 hatramin'ny 7, hanampy hydroéthylamidon Andrahoy, ary avy hatrany hametraka eo amin'ny fifangaroan'ny 300 h ny mayonnaise. Holatra fery izany.

Holatra sy ny omby tsy maintsy manapaka ho cubes, hifangaro amin'ny vary sy ny slices ny voasary sy ny vanim-potoana miaraka amin'ny saosy nomanina. Misy salady mila afo.

Salady amin'ny omby sy ny ovy

Mba hahatonga azy handray 600 eo ho eo h ny ovy nahandro ao amin'ny fanamiana, 100 grama ny Bacon, 200 h ny hen'omby (nahandro), 2 tongolobe, vinaingitra kely, Dia rononomandry sy legioma menaka sy ny persily.

Mila ovy Peel ireo sady nitetika ny ho cubes, omby sy ny Bacon - koa. Tongolo Mila manapaka faribolana. Hifangaro ny sakafo rehetra ary fenoy ny misy pentimpentina ny legioma menaka sy ny vinaingitra. Avy eo dia mila manampy ny hanandrana sira sy ny dipoavatra ary ny garnish amin'ny persily.

Mafana salady amin'ny omby sy ny legioma

Mba hanomana izany matsiro sy iva-calorie salady, tokony hiantehitra hen'omby, tsaramaso (kokoa Keniana), serizy voatabia, dia antsasaky ny Chili dipoavatra, tongolo gasy, 3-4 karaoty, divay mena, soja saosy, Sesame ambioka sy salady (kokoa tantara foronina).

Beef sy ny karaoty mila manapaka any an ravin. Add ny tsaramaso ho azy ireo sy ny Fry amin'ny lapoely no tsy misy menaka (!), Aza adino ny hosaronany sarony. Ary manampy ny chilli voatetika, tongolo gasy voatetika, dia - ny divay sy ny voatabiha. Madinidinika mandra-divay efa mientona, dia manampy ny saosy soja, ary kely madinidinika indray (saosy dia tokony koa amin'ny ampahany no lasa etona). Fitoeran-diloilo no ilaina tsara hametraka salady ravina azy hametraka ny hena sy ny anana sy ny garnish amin'ny Sesame ambioka. Salady vonona!

Salady amin'ny omby sy ny grapefruit

Mba mahandro izany dia mila 400 grama ny nahandro hen'omby, dia izy habetsahan'ny tsaramaso maitso, 1 onion, 2 sy 1 grapefruit bunch ny salady. Koa dia mila manomana ny mampahatsiro sakafo ho an'ny salady ity, dia ahitana 2 latabatra. L. vinaingitra (paoma cider na ny divay dia tsy zava-dehibe), 4 table. L. menaka, siramamy, sira dipoavatra ary.

Hena tokony ho tapaka ho cubes, grapefruit, Mizara ho slices, onion tapaka ho manify vava sy tsaramaso - eo amin'ny tapa-ny halavan'ny 3 cm. Afangaroy ny sakafo sy ny vanim-potoana amin'ny mampahatsiro sakafo ny vokatra voatanisa etsy ambony. Omeo ny salady mba manome ho 30 minitra ao amin'ny vata fampangatsiahana. Hanompo dia tokony ho ao anaty vilia baolina salady amin'ny fanambanin'ny izay nilahatra amin'ny ravina salady sy ny ambony amin'ny dipoavatra mampahatsiro sakafo.

Masiaka salady amin'ny omby sy ny paty

Mba hanaovana izany, dia mila ny 150 grama ny indray mipi-maso paty mitovy habetsaky ny henan'omby fillet, 1 mafana dipoavatra, 50 g natono voanjo, cilantro fehin'aina volony vitsy tongolo maitso, 2 table. L. saosy soja sy ny legioma menaka.

Omano marinade 2 tsp .. saosy soja, afangaro amin'ny 1 latabatra. L. menaka, sira sy dipoavatra. Avy eo haidiny ny hen'omby marinade ireo (manta) voatetika manify dian-kapoka, ny 10-15 minitra. Andrahoy eo paty araka ny toromarika, nefa tsy renoky ny torimasom-dia manampy, ary avy eo dia kely maina. Hena Fry amin'ny avo hafanana nandritra ny roa minitra.

Dipoavatra sy ny onion manify Hetezo ho antsasaky ny vava vola aminy, mila, voatetika voanjo. Ny sakafo rehetra dia miharo paty ary hanidinanao saosy soja.