Fomba fahandro atody

Toa izay mety ho banal kokoa ny atody, ny olona izay mahay miomana na dia ny tena inveterate licence? Fa raha mijery akaiky kokoa ny lovia, dia ho hita fa ny atody - tena lifesaver rehefa mila sakafo maivana na hamorona haingana amin'ny "tsy misy" fahazavana sakafo maivana. Ary ny tsy mahazatra nendasina atody, ary isan-karazany ny matsiro, mahasoa, mahavelona, tany am-boalohany ary tsara aseho vilia. Atody azo miaraka Saika-kanina: hena, holatra, fromazy, trano rantsan-kazo fromazy, bacon, ny saosisy sy anana, mamy sy legioma am-bifotsy. Ankoatra izany, ny atody - dia sarobidy loharanom-biby mora levonina proteinina. Fomba fahandro ny omelet, ka dia tsy matsiro fotsiny, fa ilaina koa?

Nihazakazaka calorie

Amin'izao fotoana izao, maro no manaraka sakafo mahasalama, miezaka ny mihinana sakafo ara-pahasalamana calorie ambany. Noho izany dia afaka mora foana lovia salama lasa Nihazakazaka. Calorie atody dia fantatra ho ambany, ka azo heverina ho sakafo sakafo.

Very haingana sy mora fanomanana ambany-matavy nendasina amin'ny voatabia. Ho haka 2-3 voatabia, izay ilainao mba handringana ny ambony, esory ny pulp tsara, menaka miaraka amin'ny legioma menaka, sira sy hamotipotika ny voatabia amin'ny atody yolks ka tsy simba. Baking menaka, voatabia hitafy izany tao an-lafaoro sy ny manendasa ny 20 minitra eo ho eo amin'ny 180 degre. Nanomana voatabia miaraka amin'ny atody voadio amin'ny tongolo maitso voatetika, aneta na persily.

Fomba fahandro atodiny ao amin'ny microwave sakafo tsy misy menaka? Mba hanaovana izany dia mila afangaro tsara ny yolks ny proteinina, ampiana sira sy ny toerana ao amin'ny lafaoro ny iray minitra. Za-draharaha mpahandro Nanoro hevitra mba hitandrina ny atodiny ao amin'ny lafaoro mandritra ny 30 segondra, dia nesorina, mifangaro ka nataony iray hafa 30 segondra. Ny sakafo vita dia nanompo amin'ny anana voatetika.

Nihazakazaka atody mofo

Original sy matsiro sakafo - ny mofo nendasina. Fa ny fiomanana tsy maintsy atao salantsalany atody sy nihinana mofo toradroa. Teo afovoan'ny nihinana mofo nendahina avy faribolana na ny fo. Afaka manao fanorenana olo-malaza avy amin'ny taratasy, mba nataony teo amin'ny manodidina mofo ka nanapaka tamin'ny antsy maranitra. -Kanina amin'ny tanana iray nendasina tamin'ny diloilo, miverena ka hivadika ny atody ho any amin'ny lavaka mba hisorohana ny fahavoazana ho an'ny yolk. Proteinina rehetra indray mandeha aza manidina, satria mety ho be dia be. Atody sira sy Fry ambanin'ny sarony. Ny lovia dia azo andrahoina amin'ny fanendasa-. Manompoa ny ravina salady.

Nihazakazaka atody amin'ny fromazy

Fomba fahandro ny omelet amin'ny fromazy? Simple fomba fahandro manompo matsiro ambany-carbohydrate ahitana 6 atody, 100 grama ny fromazy, onion penina, anana. Tetehina madinika anana. Beat atody sira kely, dia ataovy ny trano rantsan-kazo fromazy sy afangaro tsara, manampy ny anana. Lamesa ny kely nendasina, dia nataony tao amin'ny lafaoro sy ny volamena koa manendasa mandra-volontany.

Nihazakazaka atody amin'ny holatra

Nihazakazaka atody tsy leo, satria isaky ny azo atao ny mahandro sakafo amin'ny hafa. Fomba fahandro ny omelet amin'ny holatra? Ho haka 200 grama ny holatra, 4 atody, roa takamoa, misy sira, dipoavatra, menaka legioma. Hetezo tongolo vava vola aminy, ary izany Fry amin'ny lapoely no amin'ny menaka mandra-mazava. Holatra madinika notapahina ho sekely, ary napetrany tao anatin'ny vilany miaraka amin'ny tongolo. Add a fiantraikany ny sira sy dipoavatra. Fry mandra-mientona ny rano no. Manomana misaraka ny atody nendasina atody 4. Nihazakazaka atody sy ny holatra hitafy-dovia, garnish amin'ny persily, aneta ary ny slices ny vaovao voatabia.