Firy kaloria amin'ny frezy? Ny fanontaniana mahaliana ny maro

Fantatra mena Berry, izay manomboka hahafaly ny faran 'izay tsara tsiro tamin'ny niandohan'ny vanim-potoana ny fahavaratra - izany frezy. Eny tokoa, dia ny zava-maitso perennial mandefitra voankazo izay ahitana be dia be ny isan-karazany zavatra mahavelona, aloha be noho ny hafa Berry karazany. Na dia tany Roma fahiny, hoy ny fampidirana ao amin'ny sakafo ny frezy sy ny mahasoa fananana. Na dia izany aza, mba hitombo ao Angletera sy Frantsa, ny frezy nanomboka tamin'ny taonjato faha-18, ary toy ny haingo ny fototra, satria ny endriky ny voaroy tena tsara tarehy sy tsara tarehy. Ary amin'ny faran'ny taonjato faha-18 dia niseho tao amin'ny latitudes. More manokana, ny frezy rehetra dia hita ao amin'ny mifanaraka encyclopaedias.

Ankoatra ny ny tsara bika, ny Berry dia mirakitra ny fananana ilaina ho-draharaha izay ilaina amin'ny fiainana. Vitaminina in frezy any maro, indrindra fa ny C sy ny B5. Koa, izany dia ahitana vy, folic asidra, potasioma, kalsioma, faosifaoro, silisiôma, varahina sy ny hafa. Iray hafa lafiny lehibe tamin'ny voaroy dia fa Manatsara fandevonan-kanina. Izany hoe, dia mampirisika ny famotsorana ireo hydrochloric asidra, ka ny vokany tsara eo amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo ary manatsara ny fahazotoan-komana.

Taorian'ny vanim-potoana ririnina, raha ny tena mahantra sy ny mila vitaminina sarotra, frezy - ny vahaolana tsara indrindra mba hameno ny vatana amin'ny akora ilaina. Na izany aza, miaraka amin'ny mahasoa fananana, frezy dia afaka koa hiharan'ny vokany. Olona voan'ny gastric fery, ny hanim-py dia contraindicated, satria ny voa hita ao amin'ny voaroy, hampahatezitra ny vavoniny soson'ny.

Zava-dehibe koa ny frezy dia heverina ho ambany-calorie vokatra. Noho izany matsiro Fifaliana tanteraka ho an'ny sakafo. Firy kaloria amin'ny frezy? 38 kaloria ihany isaky ny 100 grama ny voankazo. Dia tena ambany, toy izany koa ny olona izay raisina mikasika ny endriky ny, dia afaka handevona maro voaroy. Indrindra fa ny tsindrin-tsakafo toy ny vehivavy. Tsy ratsy mendrika frezy sakafo sy ny olona voan'ny matavy loatra. Noho ny manan-karena afa-po amin'ny Berry proteinina, gliosida sy legioma matavy misy haingana saturation ny vatana amin'ny fandaniana kely. Misy mpankafy izay manampy ny voankazo voajanahary fanosotra, marikivy fanosotra sy ny vokatra hafa, inona no tsy tokony hatao. Firy kaloria amin'ny frezy afaka raha nifanizina toy izany no fanampin-tsakafo? Mazava ho azy fa be dia be. Misy ihany ny fanosotra 340 kaloria, nanome ambany indrindra matavy afa-po.

Ho fanajana ny Fanekem- frezy (Jak, marmalade, syrup) ny calorie voarakitra ao dia hanome miankina amin'ny koa ny siramamy sy ny akora hafa. Ao amin'ny toeram-pivarotana lehibe toy izany dia feno vokatra feno thickeners, manimba loko sy ny akora hafa, toy ny asa lehibe - dia ny afa-tsy ny famelabelarana, raha mbola araka izay azo atao. Noho izany, raha ny hevitrao ny isan'ny kaloria amin'ny frezy, dia hamaritra isa izany dia ho sarotra amin'ity tranga ity.

Raha te-hankafy ny fanandramana mahafinaritra ity sy Berry refill vitamina, mihinana azy manta mijoro amin'ny endrika. Tsara ny vanim-potoana ny masaka, raha manan-karena amin'ny zavatra mahavelona. Ary ny soa azo avy amin'ny voaroy dia ho 100%, ary ny fanontaniana hoe: "Maro be kaloria amin'ny frezy" - more'll tsy mitsidika.