Fanazaran-tena ho an'ny hozatra rihana ny lohavaniana

Amin'ny taona, feo mampihena be hozatra. Fa tsara ny fiasan'ny taova anatiny dia tena zava-dehibe fa ny hozatry ny lohavaniana famoloana sy ny asa fanaovan-gazety tsara dia nivoatra, ary afaka manatanteraka ny asany voalohany indrindra - mba hanohana ny kibo taova. Fanazaran-tena ho an'ny kibo hozatra sy ny lohavaniana rihana dia hanampy ny vehivavy sitrana avy amin'ny fombam-behivavy. Koa izy ireo dia hihena be. Ny toerana fampiofanana manaraka dia azo ampiasaina amin'ny alalan'ny vehivavy sy ny lehilahy. Farany fampiasana toy izany no hanampy hiatrika tsy amin'ny fampidinana ny lohavaniana-pananahana, fa tamin'ny tsy mahafinaritra toy izany aretina toy ny prostatitis.

Aiza no manao izany? Manao fanazaran-tena mora lohavaniana rihana na aiza na aiza. Ny zava-dehibe indrindra - manaraka azy tsy tapaka, raha kely indrindra dimy minitra. Voka fisehoan-javatra dia tsy hita nandritra ny fanazaran-tena ireny. Rehefa mitombo be ny fampiofanana atolotra tsy tapaka ny hozatra feo, noho izay ny asan 'ny kibony sy ny tsinainy kokoa. Accelerates ra mivezivezy ao amin'ny valahany, dia toy izany no manakana ny tranonjaza prolapse sy mitarika ho ny fampihenana ny fanaintainana eo amin'ny vehivavy tonga fotoana. Ny fanazaran-tena ho amin'ny ozatra ny manampy amin'ny fisorohana aloha loatra ejaculation in lehilahy. Izy ireo mandray anjara amin'ny dalàna ny prostate fihary. Nandritra maharitra sy tsy miova levitra fampiofanana be kokoa.

Anisan'ireo lafin-javatra tsara, dia mariho tsara ny fiantraikany amin'ny asa ny tatavia. Fanatanjahan-tena tsy tapaka dia hanampy mba hanamafisana ny fihetseham-po ny tena. Afaka misakana urinary incontinence, indrindra fa ny zokiolona.

Ahoana ny manao ny fanazaran-tena

Hanao izany sarotra azo mandry ka mipetraka na mitsangana. Ilaina ny maka aina sy toerana tamin'izany andro izany indrindra hampikorontana ny hozatry ny urethra sy ny anus. Ilaina ny hanohana ny toetry ny hozatra, ara-tsaina manisa ny 10-15. Ny sisa amin'ny musculature ny tena dia tsy tokony mandray anjara. Ihany no miasa ny hozatry ny valahany. Fahazarana ny tsara ny hanatanteraka ny fampiharana eo anoloan'ny fitaratra. Tatỳ aoriana, rehefa ho tonga rehetra, dia miatrika izany dia azo atao, na dia amin'ny toerana ho an'ny besinimaro. Tsy misy olona dia jereo fa ny olona manaraka fiaran-dalamby.

Mihinjitra amin'ny ozatra tokony ary koa mandritra ny hetsika urination na tsinay containment. Aza manao ny fanazaran-tena ho amin'ny ozatra amin'ny ny mifanohitra, nanosika ny hetsika. Tatavia talohan'ny tokony ho foana ny fanatanjahan-tena - dia mora kokoa ny mampiofana.

Rehefa avy famatrarana ny lohavaniana rihana hozatra azy dia tokony miala sasatra vetivety. Ary avy eo indray hampikorontana ny 10-15 segondra. Manao fanazaran-tena ho amin'ny ozatra amin'ny faritra izany, dia ilaina ny manara-maso ny mety, bahana. Izany dia tokony ho malama, fanamiana. Nisambotra Azy dia tsy ilaina. Move, fanaovana fanatanjahan-tena misy azo atao. Ny trano fonenana dia ferana ao amin'ny toerana iray. Fanazaran-tena ho amin'ity faritra ity ny hozatra mila hanao dimy minitra, fara fahakeliny.

Inona avy ireo fifamoivoizana fanampiny azonao atao? Ankoatra izany, dia afaka manampy hampatanjaka ny hozatry ny lohavaniana rihana noho ny fanampian'ny hafa workouts. Ohatra, azo atao ny miasa eo amin'ny vavony. Fanazaran-tena ho an'ny kibo lateral hozatra ihany koa dia afaka manampy ny antony. Izany, ohatra, ny trano fonenana mahazatra mitsangana avy amin'ny nipetraka teo na mandry. Mendrika sy hampihatra ny "bisikileta", rehefa mandry ny indray, manao kosa manandratra ny voahenjana soroka hanendry ny kiho lohalika.