Fanatanjahan-tena ho an'ny levitra kibo: manao Slim valahany!

Ny lasa flabby kibony sy nanenjana vokatry ny anton-javatra maro. Tsy fahampian'ny ny adin-tsaina dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa ny kibo bulges mandroso eo ambany fanerena ny taova, na dia tsy misy matavy be loatra izany. Vitsy dia vitsy ny olona amin'ny asa andavanandro tafiditra amin'izany ny kibo hozatra. Noho izany, io momba ny tena matetika mila ahitsy.

Manan-danja toy izany zava-nitranga tany amin'ny fiainan'ny vehivavy, toy ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana, be kibo hampihena ny manda, satria mandritra ny fitondrana vohoka ny kibony maninjitra ny fotoana maro. Raha rehefa avy niteraka tsy manao fanazaran-tena ho an'ny haingana levitra kibony, ny lasitike gazety afaka mijanona ny sodina nofy.

Mitsahatra amin'ny fananahana - antony iray hafa ny endriky ny tummy, na dia ho an 'ireo vehivavy izay efa foana ny afaka mirehareha ny fisaka valahany.

Fanatanjahan-tena ho an'ny levitra kibo dia hanampy anao mamorona matanjaka sy lasitike kibo, ary koa ny fanatsarana ny fihetsika, toe-po sy ny gait.

Manao sarotra, tsy maintsy hotsarovana fa hetsika rehetra tokony hatao hampandeha tsara, ny lohany dia natao tao amin'ny Hara-magedona, mba mifoka rivotra tsara. Fanatanjahan-tena ho an'ny kibo levitra haingana hanampy anareo hiverina any amin'ny endrika taloha, raha toa manao izany tsy tapaka sy marina.

Fanatanjahan-tena ho an'ny levitra kibo - horonan-taratasy

Mipetraha eo amin'ny fandriany, manenjana ny tongotra sy manosika ny tongony hiampanga ny tany. Hanitsy ny indray, toy ny hoe miezaka ny valin-drihana. Clasp tanana andilany.

Ao amin'ny iray Fofonaina, avy amin'ny tailbone, moramora ary pahatonga moramora indray; izay rehetra mikasika ny taolan'ny hazondamosin'ny tsikelikely ny tany. Tsy maintsy misintona ny kibony dia tsy maintsy ho malefaka eo ny taolan'ny hazondamosin'ny. Rehefa ny lohany mikasika ny fandriany, ny hetsika rehetra atao ao amin'ny lalana mifanohitra amin'izany. Voalohany, hanandratra ny vozony, ary avy eo niverina. Miverena any amin'ny toerana fanombohana. Fanatanjahan-tena dia tokony ho averina 8 ka hatramin'ny in-12.

Fanatanjahan-tena ho an'ny levitra vavony - Nandika vilana

Mandainga amin'ny indray, manenjana ny lohalika, tongotra nanery manohitra ny tany. Tsy nanitsy ny lohalika, Asandrato ny tongotra mba hanangana ny feny ankavanana zoro amin'ny vatana. Mitarika ny tanany tany an-tampon'ny santimetatra vitsivitsy avy ao amin'ny tany. Ny fitaovam-piadiana dia tokony ho mitovy amin'ny tany.

Ny tapany ambany amin'ny vatana dia nanery ny tany. Kibo miezaka hozatra. Ao amin'ny voateliko, hamiravira eny ny sorony eny amin'ny tany, ary tsy sarotra ny hanaisotra ny handroso, ka dia izy ireo ao ambadiky ny fitombenako. Ao amin'ny inhale moramora hidina, hanaisotra indray ny inhale tsy sarotra ny mandroso. Noho izany, isika dia te-BOBs ambony, fa tsy ny amin'ny tsihy lelany. 8-12 manao fanazaran-tena amin'ny fotoana.

Fanatanjahan-tena ho an'ny levitra vavony - mamelatra ny lanitra

Ny toerana manomboka amin'ny indray. Lohalika voahenjana, tongotra nanery ny tany. Sintony ny ankavia lohalika ny tratrany. Voateliko, hanenjanana kokoa ny kibo hozatra ka asandrato ny tongotrao eny am-pamoloana. Ilaina ny miezaka hanandratra avo ny tongotro ho toy araka izay azo atao, raha ny indray dia tokony hijanona eo amin'ny tsihy. Ny tanana ankavanan'i mitoetra teo amin'ny ankaviany lohalika sy ny ankavia - teo amin'ny ankaviany kitrokeliny. Hanenjanana kokoa ny kibony amin'ny inhale ka asandrato ny soroka eny am-pamoloana.

Swap tongony (sisa tongony mba handamina, manenjana ankavanana). Andramo hifindra tsikelikely, mifantoka amin'ny famolavolana ny kibo hozatra. Manova ny Alternate tanana sy ny tongony mandra vita AHOAN 8-12.

Fanatanjahan-tena ho an'ny levitra kibo - andilany

Tsy maintsy midina eo amin'ny handohalika sy nitana sampan-drofia (mahazo ny tongotra efatra). Ny nitana sampan-drofia dia tokony ho eo ambany ny sorony sy ny lohalika - eo ny valahany. Tongotra iray mba niainga indray, ka miantehitra amin'ny toro-hevitra ny amin'ny rantsan-tànany. Same manao amin'ny tongotra ny hafa.

Mihazona ny vatana tensing kibo hozatra. Ny vatana ny nijanona dia tsy maintsy hanangana soroka halavan'ny tsipika mahitsy. Moa natao tao amin'ity toerana minitra. Aza manadino ny tokony miaina.

Ny zava-dehibe indrindra izay tokony ho tsaroana noho ny manao kibo fanazaran-tena - raha manao ny ezaka, ny vokany dia manaitra. Raha manao ny fanazaran-tena tsara sy tsy tapaka, tsy ho ela ianao tonga ny tompon'ny iray kibo fisaka toned. Minoa ny tenanao ary hahomby ianao!