Diet Merlin Monro: hevitra sy ny vokatra

Merlin Monro nandritra ny taona maro dia ny hita vatana vehivavy azy sy fahatsaran-tarehy. Maro ny ankizivavy ankehitriny te-ho tahaka manifinify, tsara tarehy sy tsara tarehy. Misy mihitsy aza ny sakafo Merlin Monro. Momba azy sy ny hatsaran-tarehiny zavatra takona ataon'ny Hollywood kintana, dia mianatra amin'ny alalan'ny famakiana ilay lahatsoratra.

culinary fahazarana

Diet Merlin Monro no hodinihintsika eto amintsika tatỳ aoriana. Nandritra izany fotoana izany, isika dia miresaka momba ny zavatra Karazan-tsakafo nisafidy Hollywood kintana tamin'ny andro tsotra. Ao amin'ny hatsaran-tarehy culinary tiany blonde hoy tao anaty tafatafa tamin'ny gazety fifaninanana. Izany no nitranga tamin'ny 1952. Monroe dia 26 taona. Merlin nahatsapa na oviana na oviana ny olo-malaza sy tonga lafatra manokana. Izy Lehibe tao amin'ny miaramila sy Amerika taloha voafetra manana lehibe amin'ny sakafo. Amin'ity tranga ity, Monroe tsy ny tenany tsy ho faty ny hanoanana. Ny mifanohitra amin'izany, ny blonde niezaka hihinana ampy. Dia toy izany tahaka ny zatovo. Rehefa nanomboka niseho zazavavy amin'ny sarimihetsika ary mandray anjara amin'ny fahitalavitra, tonga saina izy fa tsy maintsy ny hitana ny endrika mifanaraka amin'ny fari-pitsipika eken'ny tsara tarehy. Ary nisy sakafo Merlin Monro.

Ao amin'ny tafatafa amin'ny Hollywood kintana nilaza fa nividy vaovao tsy tapaka steaks, atin-kena sy ny veal. Noho izany, satria nihinana sakafo antoandro foana izy lovia hohanina amin'ny fanendasa-nahandro. Garnish nanompo karaoty manta na masaka. Star tamim-bazivazy hoe antsoina hoe ny tenany ho toy ny bitro. Rehefa nandeha ny fotoana dia afaka mihinana karaoty 4-5. Merlin amin'ny toerana tena tsindrin-tsakafo dia gilasy.

Maro ny vehivavy ankehitriny no resy lahatra fa i Monroe adalan'ny salama sakafo. Saingy tsy izany no nitranga. Sexy blonde afaka mihinana sy misotro ny mofo voasesika Cokes. Andro vitsivitsy talohan'ny zava-nitranga manan-danja na filming, dia nitondra haingana ilay sary mba. Star manaraka sakafo manokana. Izany dia mifototra sakafo sy Merlin Monro. Fanadiovana ny tena mitranga alalan 'ny fanesorana ny vokatra mampidi-doza.

masontsivana

Na ny tsy manam-paharoa Monika Beluchchi dia niaiky fa matetika iderany ny hatsaran-tarehin'ny Norma Dzhin Mortenson (tena sarimihetsika kintana anarany). Ny isa ny malaza blonde dia fiantraikany amin'ny ankizivavy manerana izao tontolo izao. Te-hianatra ny zava-miafina ny hatsaran-tarehiny sy ny firindrana. Izy ireo koa liana amin'ny sakafo Merlin Monro. Fanadiovana ny poizina no hampihena ny kibo, ary mahazo ny andilany ihany, tahaka ny kintana blonde.

Norma Jean mihitsy weedy. Na izany aza, raha oharina amin'ny ankehitriny vehivavy ny safidy, azo antoka dia tsy azo antsoina hoe maitso mavana. Miaraka amin'ny fitomboan'ny 164 santimetatra, izy nandanja 54-56 kilao. Masontsivana ny ny tarehimarika: 88-56-90 cm.

Fiaviana kintana

Avy fahatanorany, Norma Jean manana akora voajanahary lehibe. Fa fantany fa tsy misy ny asa isan'andro amin'ny tenanao dia tsy mety ho lasa kintana sy hitandrina tsara tarehy. Monroe Indrindra tia tao amin'ny tratrany sy ny tongony. Isa-maraina, ny mpilalao sarimihetsika nanao fanazaran-tena sy mafy sakafo maraina.

Ny oram-panala-fotsy hoditra dia vokatry ny masking avy amin'ny tara-masoandro. Merlin tsy nahafantatra sunburn, na dia nipetraka tany Kalifornia, toerana mafana ny masoandro, dia taona-manodidina. Ny blonde tsy nampiasa sunblock. Izy tia Folk fanafody - Vaseline sy ny menaka oliva.

To ny orona sy ny takolany no mitsikera ny mpilalao sarimihetsika. Ary eto izy io namonjy ny fitaovam-haingon-trano fanatsarana tarehy. Mba hahatonga ny orona ary hanangana cheekbones fohy maso, dia ampiharina amin'ny ireo faritra mena volontsôkôlà. Alternating sosona ny Vaseline sy ny vovoka, sarimihetsika kintana manao ny endrika tonga lafatra ny orona.

Ary ny volo, ny toetry ny hatsaran-tarehiny, dia nanjary blond, olioly sy tsy manaiky hofehezina. Fa Merlin dia tsy hifanaraka ny loko voajanahary, toy izany koa ny volo no iharan'ny bleaching tsy tapaka. Ny zava-miafina styling malaza fantatra ihany Hollywood stylists.

Ny sary iray tsara tarehy blonde tamin'ny tandra teo ny takolany, playful maso sy ny tsiky nanelatrelatra mbola excites ny olona. Ny fahafantarana izany, vehivavy maro miezaka hitovy Merlin. Fa tany am-boalohany foana tsara noho ny dika mitovy.

Diet Merlin Monro: fanadiovana ny vatana sy hampihena ny boky

Ao amin'ny tafatafa niarahana tamin'ny horonan-tsary kintana nanambara ny fahitana fanakianana fanaova. Noho ny tarehimarika dia afaka manolotra mora foana ny vatomamy. Ny fahalemena ihany no mamirapiratra Champagne.

Nanoro hevitra ny vehivavy mpilalao sarimihetsika mba mainka hanampy ny sakafo sakafo izany, izay misy fiantraikany diuretic malemy. Ao amin'ny izany fitsipika izany dia mifototra sakafo Merlin Monro. Colon Fanadiovana sy ny fanesorana ny ranon-javatra be loatra avy amin'ny vatana dia hanampy mba hahazoana vokatra tsara.

Diet Merlin Monro (fitsipika):

• Fandavana ny fampiasana ny vokatra nifoka, mahavoky sy sakafo sy zava-mamy Masiaka.
• Ary tamin'ny andro dia tokony misotro, fara fahakeliny, ny rano roa litatra.
• Fenoy salady ihany amin'ny menaka oliva na ranom-boasarimakirana.
• Voarara zava-pisotro dia dite, kafe sy ny toaka. Misotroa rano tsotra, dite maitso, sy ny yogurt.
• Tsy misy sira sy siramamy.
• Ny fototry ny sakafo dia tokony ho legioma, voankazo, atody, ary zavatra vita amin'ny ronono.

Diet Merlin Monro: Menu

Ny hery rafitra famatsian mivelatra ny mpilalao sarimihetsika malaza, tahaka telo-dimy andro tsingerin'ny. Misy vehivavy iray ihany no faribolana. Ny sakafo, izay tokony hankalazaina dia ampy mafy. Fa ny fahatsapana ny hanoanana dia tsy fampijaliana.

Sakafo nandritra ny 5 andro:

- Ny andro voalohany. Sakafo maraina dia ahitana ny kapoaky ny dite maitso (tsy misy siramamy), na iray vera rano mineraly. Tsy mihinana ny voasary sy roa mofo ny ampemby.

Fa mihinana ny sakafo atoandro dia nahandro atody, roa mofo kely sy ny voasary. Misotroa fifantenana kefir (1% matavy), dite maitso, ny rano sy ny yogurt.

Sakafo hariva dia tokony ahitana ny nahandro roa atody, ny kapoaky ny yogurt (yogurt) sy salady voatabia.

- andro faharoa. Sakafo maraina dia toy ny andro voalohany.

Fa mihinana ny sakafo atoandro dia atody nampangotrahina sy maina roa toast. Misotroa ny kapoaky ny dite maitso na ny kapoaky ny yogurt.

Fa hanomana ny sakafo hariva miaraka amin'ny salady voatabia sy anana voatetika. Na izany aza dia azo atao ny mihinana ny nahandro 100 g (miankina) sy ny hena maina toast. Misotroa dite maitso.

2-3 ora alohan'ny alohan'ny hatory mihinana yogurt na yogurt.

- Ny andro fahatelo. Sakafo maraina dia toy ny andro voalohany.

Amin'ny sakafo atoandro no mihinana ny voasary sy ny salady voatabia anjara ny vaovao sy ny kôkômbra. Misotro antsasaky ny vera kefir na yogurt.

Sakafo hariva dia tokony ahitana ny 100 h ny nahandro trondro, Orange sy ny toast. Avy amin'ny zava-pisotro afaka dite maitso na yogurt (antsasaky ny vera).

- Ny andro fahefatra. Sakafo maraina: jereo ny voalohany sakafo ny andro ..

Tsy mihinana sakafo hariva amin'ny 120 h ny fromazy (ambany-matavy), ny toast sy salady voatabia sy ny kokombra.

Tamin'ny sakafo hariva ianao mihinana atody iray nahandro sy 250 grama ny legioma ny soanambo.

- Ny andro fahadimy. Sakafo maraina: jereo ny voalohany sakafo ny andro ..

Amin'ny sakafo atoandro dia afaka mihinana 200 grama ny ham, voatabia sy ny toast.

Sakafo hariva: jereo ny fahefatra andro ny sakafo ..

Ny fahombiazan'ny ny sakafo

Raha hentitra fanajana ny sakafo sy ny fitsipiky ny Monroe hery tao anatin'ny dimy andro, dia afaka misaraka amin'ny 2-3 kilao. Tsy ny rehetra no afaka manohitra telo dieters fihodinana. Fa amin'ity tranga ity, ny lanjany dia ho very 6-9 kg.

fanatanjahan-tena sasany

Monroe tsara tarehy foana ny olo-malaza, tsy noho manokana natao sakafo. Izy mba nino fa tonga lafatra tsy misy mafy endrika fampiasana dia tsy azo atao.

Isa-maraina kintan'ny horonantsary nandoa mamaly ny 10 minitra. Izy naka dumbbells kely sy manao ny fanazaran-tena izay manamafy orina ny tratrany. Antsasak'adiny taty aoriana i Merlin nisotro iray vera mafana dronono ho izay manampy ny atody nokapohina. Blond tolakandro vatolampy gazety, dia nirotsaka tamin'ny bara hidiny ka nankany amin'ny tanana. Tamin'ny 1952, Life gazety namoaka sary izay nambabo megastar nandritra Fitness fampiofanana. Sary Tena velona sy mihetsiketsika (na mainty sy fotsy).

Beauty zava-miafina

Efa fantatra fa talohan'ny namoronana ny Monroe makiazy ampiharina amin'ny ny tavan'ny Vaseline. Io vehivavy io dia midika hoe ampiasaina hatramin'ny andro fahiny. Vaseline hydration sy manome sakafo ny hoditra. Ary smooths ketrona. Amin'izao fotoana izao, na izany aza, dia tsy cosmetologists Nanoro hevitra ny hampihatra izany Vaseline farany.

Malaza mpilalao sarimihetsika tia hitondra ny rano amin'ny ranomandry. Izy koa ny rano mitete vitsivitsy ny ditin-kazo manitra Chanel №5. Araka ny Merlin, ranomandry fandroana ho lasitike hoditra ary hasaina ny vivacity ho an'ny andro manontolo.

Reviews ny sakafo

Tokony Hitady sary an-tsaina levitra rafitra natao Monroe? Rehefa nanapa-kevitra ny fahazoan-dalana hidirana ny miantehitra amin'ny hevitra hafa sisa ankizivavy.

Opinions dia nizara vehivavy. Fa ny ankamaroany dia mbola miteny tsara. Ny tena miampy ny sakafo dia heverina ho sakafo isan-karazany, dia ampy be ny proteinina ao amin'ny sakafo sy ny vokany tsara.

Ratsy famerenana ankizivavy izay tsy mahasakana vanim-potoana rehetra, ny sakafo, ary ny mafy amin'ny sakafo voafetra. Nisy ireo izay nitaraina momba ny niverina kilao. Nefa eto izy ireo meloka, satria any amin'ny faran'ny nitombo be ny sakafo caloric sotroiko.

famaranana

Ankehitriny fantatrao ny atao hoe sakafo no Merlin Monro. Hevitra dia hanampy anao hanao safidy tsara. Subject ho an'ny sakafo sy ny fitsipiky ny sakafo levitra azo antoka. ny tarehimarika dia ho toy ny manintona tahaka ny an'i Merlin Monro dimy ambin'ny folo andro.