BCAA asidra amine.

Amino-be asidra dia heverina ho manan-danja singa sakafo, na matihanina sy ny atleta matihanina. Azo ao amin'ny fandevonan-kanina tanteraka maimaim-poana ny proteinina asidra amine dia variana ho ra eo amin'ny kibo, ary hiditra ny hozatra sela taorian'ny ampahefatry ny adiny iray aorian'ny fitondrana. Amin'ny alalan'ny fampiasana ny Amino-be asidra Rehefa vita ny fanatanterahana ny fampiofanana lany indray mampirisika mahomby hozatra sela, accelerates ny fitomboan'ny hery sy ny hozatra bahoaka. Fa ho voaray am asidra amine ny tena tsy mila mahafoy hery fanampiny. Sarobidy indrindra ho an'ny famonjena sy hamerina ny hozatra sela dia heverina ho sarotra ny telo izay misy asidra amine isoleucine, valine sy leucine. -Be ireo dia antsoina hoe BCAA asidra amine.

Valine no tafiditra ao amin'ny fitomboan'ny sela sy ny hozatra heverina iray amin'ireo singa manan-danja indrindra mba ho azo antoka ny fitomboana. Ny tena loharanom-valine - ny fampiasana ny biby vokatra.

Ny Amino asidra isoleucine voarakitra ao misy vokatra izay ny proteinina fa hita indray. Fa ny vorona, hena, trondro, atody, ronono vokatra.

Leucine Tena ilaina ny fanamafisana ny hery fanefitra ao amin'ny vatana sy ny vokany eo amin'ny vatana amin'ny finday ambaratonga.

BCAA ny asidra amine, miaraka amin'ny glutamine, heverina ny fanampin-tsakafo manan-danja indrindra ho an'ny sakafo ny mpanao fanatanjahan-tena, dia ao amin'ny vanim-potoana precompetitive. Ny zavatra fa BCAA asidra amine mafy nandritra ny fiofanana dia mampiasa ny vatan'olombelona mba hameno tahirin-angovo. Raha ny marina, hozatra catabolism no BCAA sy ny glutamine fanjifàna.

BCAA Mampiavaka dia ny tena, tsy toy hafa asidra amine, tsy afaka synthesize azy ireo ka noho izany dia tokony handray izany karazana sakafo, ary tsy manam-paharoa BCAA mifototra amin 'ny fahaizana sakafo ny hozatra amin'ny angovo mivantana.

Raha miresaka momba ny glutamine, dia mino ny hozatra lehibe asidra asidra. Faobe ampahany ny glutamine asidra amine anivon 'ny hozatra dia 60%. Ny saina toe-javatra ho an'ny vatana ny olombelona dia mitarika ho secretion de cortisol, izay kosa dia mitarika ho amin'ny famaranana ny glutamine ho amin'ny lalan-dra avy amin'ny hozatra sela. Glutamine ny hoe ilaina ho vita fanefitra fampahavitrihana ny sela ao amin'ny ra. Noho izany, raha manapa-kevitra ny handeha hanao sakafo sy mosarena, dia mitarika ho amin'ny fitomboan'ny fanjifana ny glutamine, izay ilaina mba hameno miaraka amin'ny fanampian'ny fandraisana glutamine supplementation.

BCAA asidra amine imbetsaka nanamafy ny maha zava-dehibe ny fomba fanao. Vokatr'izany. Efa hita izany fa ny fampiasana io asidra sarotra asidra amin'ny sakafo ambany calorie mitarika ho amin'ny ambony indrindra levitra, afa-tsy noho ny fandoroana ny saboran'ny fa tsy hozatra sela.

BCAA ny ilaina, raha ilaina, ny manohitra hozatra catabolism izay mitranga mandritra ny precompetitive sakafo ny atleta. BCAA tsy afaka manao nandritra ny vanim-potoana tsy misy ary mezhsorevnovatelnyh ..

Tohan-kevitra iray hafa izay manohana ny tsy manam-paharoa asidra amine BCAA - ny fahafahana hanatsarana ny secretion ny fitomboana hormonina. Izay mitondra any amin'ny fandoroana ny subcutaneous matavy.