Asthenic fepetra: tsy mahafaty, fa mbola ...

Ianao tsy afaka fotsiny ampy torimaso? Nony maraina ny andro, mifohaza nitsahatra tanteraka? Ny andro rehetra mahatsiaro reraka, fahalemena? Tsy liana ianao ny ankizilahy na ankizivavy? Tsy mijery? Tsy afaka miasa? Mieritreritra zava-dehibe ve ianao? Fa handeha any amin'ny mpitsabo! Azo inoana, dia hametraka anao ny aretina ny "reraka" na "asthenic toe-javatra." Harerahana - izany no fihenan'ny ny asa ara-tsaina ny olona iray izay mahatsapa ho mora tezitra foana, reraka ara-tsaina, maro hafa psychosomatic soritr'aretina. Asthenic toe-javatra mety ho vokatry ny roa Functional sy ny antony organika. Ny farany dia ahitana areti-mifindra, hormonina olana, niparitaka be aretina na oncological izay mampihena ny vatana amin'ny ankapobeny. Amin'ity tranga ity, ny fitsaboana dia tokony hanomboka amin 'ny fototra aretina. Izany matetika no mitranga fa ny fanafody izany fanjakana asthenic mandalo tsy misy fitsaboana fanampiny. Na izany aza, misy aretina izay tsy mifandray amin'ny aretina.

Functional asthenic fepetra

Mety ho vokatry ny aretina tsy, ary ny antony hafa:

• ela hitoetra eo ny toetry ny adin-tsaina;
• Hangover;
• -dalam-pandrosoana ny fahaketrahana;
• asa mafy, matetika overwork;
• pre- na Lahatsoratra-infarction fanjakana;
• ny fiterahana;
• aretin-torimaso mifandray amin'ny mampihavaka ny: miovaova sary, fiaramanidina haingana toy.

Asthenic fepetra miforona Noho ireo antony ireo, amin'izao fotoana izao antsoina matetika hoe CFS: ny aretina ny mitaiza harerahana. Indrisy, izany aretin'ny nahazatra ny olona maro ankehitriny. No mampidi-doza ny toe-asthenic? Tsy foana. Tamin'ny am-boalohany, ary koa ny aretina hafa, dia mety ho sitrana. Mba hanapaka hoe ahoana lavitra ny aretina efa lasa, dia afaka ihany, mampiasa, ohatra, mandroso ny PP Maykova sy MG Devoly ny fitsapana, antsoina hoe Shas: Scale asthenic toe-javatra. Foana izy manana psikology. By namaly fanontaniana 30, ny olona no afaka mamaritra hoe hatraiza izany dia fikorontanana.

Asthenic fepetra: ny zavatra tokony hatao?

Io fanontaniana io mandre matetika ny dokotera mpitsabo sy ny hafa. Mazava amin'ny tranga tsirairay, dia mandray ny marary tsirairay, ny fanjakana mifantoka amin'ny valiny. Na izany aza, dia misy tari-dalana ankapobeny. Voalohany indrindra, asthenic fanjakana mitaky fanajana ny fahadiovana ny torimaso, ny asa, mifehy ny fihetseham-pony. Olona voan'ny CFS, ny soso-kevitra:

1. Aza adino ny tafavoaka tamin'ilay fandinihana natao ara-potoana mba hamantarana ny antony sy ny aretina manomboka hitondra azy ireo.
2. Tandremo fomba: fotoana hatory, hihinana, tandremo tsara ny mandeha amin'ny rivotra (kokoa ao amin 'ny andro). Indraindray mba dalàna matory dia manoritra dokotera fanafody manokana izay manampy rejuvenate sy normalize torimaso.
3. Lalàna Amin'ny mamantatra ny hoavy, ara-tsaina sy ara-batana adin-tsaina.
4. Tanteraka ny hanafoanana ny tena. Rehefa sedative pilina sy ny harerahana antidepressants tsy manampy.
5. Raha azo atao, maka vakansy.
6. Aza adino ny hitandrina izay rehetra izay fahazoan-dalana hiditra manatrika dokotera. Havizanana, ary maharitra ela anefa, fa sitrana tanteraka.