Ankizy salady - ny fototra ho an'ny ankizy ny sakafo

Inona no mahandro ny ankizy? Io fanontaniana loatra matetika olon-dehibe, satria nahandro sakafo ho an'ny ankizy no tena sarotra, dia tsy maintsy hihaona ny mason-tsivana maro.

Voalohany indrindra, dia mila manomana sakafo isan-karazany, ka ny ankizy dia afaka mahazo ny ilaina otrikaina, zavatra mahavelona, ary mahasoa soritry singa.

Faharoa, ny sakafo ny ankizy dia tokony hanana ny ilaina endrika tany am-boalohany, ka ny zaza liana. Ohatra, afaka mametraka avy an-dovia ny mahafinaritra endri-tsoratra, biby sarivongana sy ny sisa.

Fahatelo, ho azo antoka ny sakafo ny ankizy mba ho matsiro.

Noho izany, ny sakafo tsara indrindra ho an'ny ankizy dia ankizy salady. Ray aman-dreny ihany koa ny soso-kevitra ny nanonofy, mba hanomana ny sakafo toy izany. Afaka manolotra fomba fanamboarana mahaliana ny sasany.

Sweet lettuces zaza. Sakafo toy izany dia azo omanina avy amin'ny voankazo, nanampy azy ireo yogurt, ranom-boankazo ary ny hero-dronono.

Salady "tany mafana". Hetezo ho cubes kely ny mamy paoma, paiso sy ny akondro. Season amin'ny yogurt ka nataony tao amin'ny avo ambony vera, ary nasainy nokapohina azy amin'ny fanosotra.

Salady "Sweet." Tokony ho zato grama avy am-bifotsy peaches tapaka ho triangles lehibe. Mananasy kely hiteny ratsy notapahina roa faritra. Noho ny fanampian'ny antsy, hanala fototra dia handrasa azy ny sekely iray ihany. Afangaroy antsasaky ny kapoaky ny syrup avy amin'ny siny amin'ny tavoara ambany-matavy yogurt sy ny vanim-potoana miaraka amin'ny salady ity fitafiny. Nataony tao antsasaky ny mananasy. Ny lovia ny fandehany tena tsotra, mifady hanina, fa nahagaga koa matsiro.

Salady "ilaina." Small siny ny yogurt, roa tablespoons ny Voafintina ronono sy kely fanosotra maharikivy miharo antsasaky ny trano rantsan-kazo Packs fromazy. Manampy ny salady voatetika noix izay voany (dimam-polo grama) ary vitsivitsy-boaloboka. Tsara kosohy. Ho an'ny ankizy kely dia afaka manao izany ao anaty blender.

Lettuces sira kely. Fa ny fanomanana ny salady dia tsy nanolorana azy ho mampiasa ny mayonnaise. Aleo hanoloana marikivy fanosotra.

Salady "Fahagagana". Ao amin'ny lovia lehibe iray manao faribolana tokony ho akora avy zato grama: am-bifotsy pitipoà; masaka lava tsanganana sady mandimandina makamba; tetehina madinika nifoka saosisy; grated masaka betiravy, diced kokombra, oliva faribolana. Ao afovoan-manidina matavy marikivy fanosotra. Izany lovia, izy no ho lehibe Fifaliana amin'ny ankizy ny fety.

Salady "Liona". Roa nahandro ovy coarsely makarakara ka ataovy amin'ny vilia fisaka, namorona ny volo sy ny tarehin'ny liona. Ampiharo ny sosona fanosotra. Manaraka, roan-jato masaka voatetika grama ny hena sy fanosotra indray. Avy eo grated atody roa - fanosotra - ny iray dimam-polo amby zato grama ny grated fromazy - fanosotra. Noho ny fanampian'ny shredded karaoty hanangana volo. Avy amin'ny tapa-lakolosy peppers mba hanao mofo volontsôkôlà vavan'ny - ny orona ny grated proteinina - ny maso ary manakombona ny vavan'ny, sprigs ny maitso - mpianatra, eyelashes sy bava, ary ny yolk - sofiny.

Salady "Merry sompanga". Andrahoy folo atody, hampisaraka ny fotsy hoditra avy any amin'ny yolks. Makarakara zato grama ny fromazy. Dia ampiana izany shredded proteinina, marikivy fanosotra, sira, sahotaka sy hanangana baolina kely. Hotetehina makarakara ny yolks, manampy marikivy fanosotra. Ankino vakana ihany toy ny avy amin'ny proteinina. Eo amin'ny farany ambany ny lovia vaovao hametraka anana, simulating ahitra. Manaraka izany, isika dia manomboka manao fanday, alternating baolina, dia fotsy, mavo avy eo.

Hot ankizy salady dia tsara indrindra ny mahandro paty. Mila mahandro roan-jato grama ny paty sy aforeto azy amin'ny colander. Small zucchini notapahina ho cubes, Fry amin'ny diloilo, manampy ny torotoro fo jirofo ny tongolo lay. Legioma mifangaro amin'ny paty, roa lehibe ny marikivy spoonfuls fanosotra sy anana voatetika. Hafafiny amin'ny grated parmesan lovia no kevitra.

Afaka mahandro sakafo na salady ankizy amin'ny fampiasana ny teknolojia izany. Raha fintinina dia hanampy ny nahandro hena, fromazy sy ny legioma.

Mazotoa homana!