Ambony ambany tsindry: ny zavatra tokony hatao?

Ambony na ambany ny tosidrany dia olana rehetra manjo ny olona maro ao amin'ny tontolo maoderina. Ny ambany ny fanerena, dokotera antsoina hoe diastolic. Io anarana io dia avy amin'ny toetry ny fitsaharana ao am-po hozatra - diastole, satria ny isa ambany dia refesina amin'ny fotoana sisa. Raha ny rindrin'ny capillaries sy ny fanaka very ny fihenjanan'ny resaoro, ra hivezivezy, ny ambony ambany tsindry mitranga. Izay tokony hatao amin'ity tranga ity? Ny tena zava-tsarotra atrehin'ny dokotera izay vao hahalala izay nahatonga ny aretina ny aretim-rafitra.

Ambony ambany tsindry: ny antony.

Matetika, izany toe-javatra dia vokatry ny fanjifàna ny toaka be loatra, ny fifohana sigara, na tsy fahampian-tsakafo mandritra ny fotoana maharitra. Misy toerana manokana eo amin'ny fiainan'ny olona rehetra ny mandray ny hetsika. Fampandrosoana ny fandrosoan'ny siansa sy ny teknolojia mba ho mora kokoa ny fiainana ho an'ny olona izay hanosika azy ireo saika tsy ilaina. Ary tokoa, fa ny hetsika no ampiasaina na manokana, na ny fitateram-bahoaka, ny asa mafy rehetra ho antsika mba hanao fitaovana isan-karazany. Tamin'ny hustle isan'andro sy feno olona misomebiseby misy fotoana sy ezaka kely mba hitsidika ny fanaovana fanatanjahan-tena, fa io karazana entana dia tsy maintsy mba ho salama sy hitandrina ny tena ao amin'ny endrika.

Ambony ambany tsindry: ny zavatra tokony hatao?

Fitomboana ao amin'ny diastolic tsindry no voalohany lakolosy, izay mihiaka momba fa ilaina ny fiovana. Tokony dia mifantoka loatra amin'ny ny sakafo. Fanararaotana ny sakafo, Feno menaka isan-karazany sy ny tsirony enhancers, tao anatin'ny fotoana fohy indrindra mitondra any amin'ny vokatra ity. Ary ny sira amin'ity raharaha ity mitana andraikitra, tsy mahagaga izany dia antsoina hoe "fahafatesana fotsy". Misy be dia be ny sira ao amin'ny tena mitondra mankany amin'ny stagnation ny ranon-javatra.

Fa ny fahasalamana ao am-po hozatra ilaina mba hanomezana azy tapaka amin'ny loharanom-hery izay afaka manome vokatra Ara-dalàna, araka ny tokony ho masaka. Salt sy ny condiments, sakafo additives tsara indrindra tsy mba hanilika, fa mampiasa kely fotsiny dia be toy ny ala nenina farany. Matavy sakafo, zava-mamy sy ny fifadian-kanina sakafo mila hisolo sakafo manan-karena amin'ny vitaminina sy ny soritry singa mahasoa, ohatra, fa tsy snacking amin'ny voankazo maina vatomamy azonao atao. Hanarenana ilay tsindry ampiharina dia toy izany zava-mahadomelina toy ny Pananginum satria misy manezioma sy potasioma dia: akora izay miantoka ny ara-dalàna ny aretim-fiasan'ny rafitra.

Nahoana no ambony ambany tsindry dia heverina ho mampidi-doza? Raha misy manda Vascular tsy mahay, toy ny teo aloha, ny asa, kolesterola takelaka niforona. Ary izy ireo, kosa, dia afaka mitarika ho amin'ny fampahavitrihana ny sasany aretina lehibe.

Raha ny fomba etsy ambony dia tsy hanampy ny ady mba normalize ambony ambany fanerena, izay tokony hatao avy eo? Mazava ho azy, ny iray manan-danja dia tsy tokony hanantena fanatsarana, dia ilaina ny mitady fanampiana avy amin'ny manam-pahaizana manokana. Azo inoana, dia manoro hevitra ny dokotera hitolo-batana fitsapana rehetra ilaina mba hamantarana ny tena anton 'izao toe-javatra.

Aza tsy mitandrina ny fanampian'ny dokotera mahay, satria indraindray ny fiakaran'ny tosi-drà diastolic dia mety ho mariky ny olana lehibe amin'ny voany no fanaisony, ohatra, polycystic na pyelonephritis, misy korontana ny endocrine rafitra.

Koa ny fanontaniana rehetra eo ambony ny ambany tsindry (izay tokony hatao izany, inona no fomba fitsaboana misy, sns) dia afaka manome ny valiny mazava ho dokotera, izay hita ihany koa ny antony sy hitarika an-tsipiriany momba ny fitsaboana fizahana. Tena tsy mitondra vokatra azo tsapain-tanana be, ary afaka miasa sy manao ratsy, ka alohan'ny naka na dia midika fa tsara ny mihaino ny torohevitra.