"Alle Frutti": mahagaga tsindrin-tsakafo

Zava-mamy - iray amin'ireo tsara indrindra ho enti-manangana ny toe-po. Ny hormonina-pifaliana manampy mba hiatrehana adin-tsaina na ketraka, ka ny zava-dehibe tsy azo hohamaivanina. Misy fihinanana mamy mety ho toa ny rendrarendra, ny tarehimarika voalaza fa voan'ny azy mihitsy teo amin'ny toerana voalohany. Ary tsy ny rehetra no ilaina tsindrin-tsakafo. Na izany aza anefa, misy entana izay tsy manao ihany no olona mitsiky, fa koa mameno ny tenany amin'ny vitaminina. Ny iray amin'ireo malaza indrindra sy tena ilaina zava-mamy eto amin'izao tontolo izao dia heverina ho "Alle Frutti." Ahoana ny Fifaliana?

Inona no atao hoe "Alle Frutti"?

Angamba ny sasany tsy mbola nanandrana ny yogurt-fanosotra na nandre, fa tsy nisy fotoana hankafy azy io. Na ahoana na ahoana, tsindrin-tsakafo izany dia tsy hiala tsy miraharaha na iza na iza. "Alle Frutti" - izany no nivaingana yogurt, izay quenches hetaheta, mameno ny vatana amin'ny zavatra ilaina sy ny hormonina-pifaliana. Izany no tsy manam-paharoa tsindrin-tsakafo, izay niseho any Etazonia tamin'ny fiandohan'ny taona 1970. Na izany aza, dia efa nahazo mpankafy an'arivony ary niparitaka manerana ny firenena. Amin'izao fotoana izao, ny fisotroana kafe, izay mivarotra yoghurt ranomandry-fanosotra ao amin'ny efa ho isaky ny firenena. Mariho fa ny mpanjifa afaka misafidy izay zava-mahafinaritra ny tsirony. Amin'izao fotoana izao, karazana ny "Alle Frutti" mihoatra ny valo-polo.

Ny soa entin'ny yogurt, gilasy

Mangatsiaka yogurt - ny tena sangan'asa Avy amin'ny mpamorona lasa tanteraka mitambatra incongruous ka omeo ny fijery tonga lafatra. Ankoatra ny tsiro ny manam-paharoa, isan-karazany ny vokatra sy ny takatry ny vola vidiny, "Alle Frutti" Mbola mitondra soa ho an'ny vatana. Araka izany, ao amin'ny tsindrin-tsakafo dia ahitana vitamina toy ny _{B6, B12} sy C, ary mamantatra zavatra no omena eo kalsioma, riboflavin sy ny proteinina.

Tsara homarihina fa misy ny nivaingana yogurt probiotics ao amin'ny rafitra. Ao ireo ny vatan'olombelona mila indrindra. Ny tena tombony - dia ny fampidinana kolesterola, tosidrany dalàna, mampidi-doza nandrava sy ny zavamiaina bitika dia bitika microflora tairina ny tsinay. Manaitra, sa tsy izany? Probiotics - iray amin'ireo tena manan-danja indrindra singa sy ny mangatsiaka yogurt. Noho ny fanampian'izy ireo, manamafy ny hery fanefitra, ary koa ny olombelona amin'ny ankapobeny ny fahasalamana. Iray amin'ireo tombontsoa lehibe ny tsindrin-tsakafo dia azo atao ny mihinana ho an'ny olona izay tsy afaka handefitra lactose.

calorie tsindrin-tsakafo

Maro ny olona toy ny gilasy "Alle Frutti", fa toy ny ankamaroan'ny olona momba ny caloric votoatiny. Afaka milaza amin-toky fa ny tsindrin-tsakafo tsy ampy ho an'ny olon-drehetra. Ary ny habetsahan'ny kaloria ao dia be latsaky ny amin'ny mahazatra gilasy, dia miovaova arakaraka ny tsiro treats. Raha atambatra, ny isa 89 ny fiaretana ny 125 kcal.

Tsy honina eo ny lanjany sy ny caloric afa-po ny vokatra, dia tokony handinika ny singa hafa ny tsindrin-tsakafo, toy ny voankazo. Mba hanomanana gilasy, avy amin'ny vaovao sy ny kalitaon'ny sakafo izay manome amin'ny farany ny vatana amin'ny vitaminina, ary mineraly sakafo. Noho izany, tsy ho mora ny fahanterana, sy ny voninahitra sy ara-pahasalamana no omena hoditra.

endri-javatra tsindrin-tsakafo

"Alle Frutti" - yogurt, ny tena endri-javatra izay - vitaminina C. vitaminina ity dia ny hanao zavatra eo amin'ny vatan'olombelona dia ilaina, ary isan'andro. Io miseho collagen sy voafintina, ary vokatr'izany fahitana kokoa, toe hoditra ka nampahery taolana sy ny lalan-dra. Ankoatra izany, dia izao no tena tsara prophylactic zava-mahadomelina. Ny votoatiny ity vitaminina ao ny fanaovana mangatsiaka mahatonga yogurt Fifaliana mahasoa sy malaza kokoa.

Buy gilasy mety ho an'ny olona rehetra. Ny malaza indrindra ny frezy, akondro, Raspberry, mananasy sy ny voasarimakirana. Koa, ny mpitsidika dia afaka manandrana zava-baovao, nandidy tsindrin-tsakafo miaraka ny fanandramana cheesecake, Pina Colada, landihazo na marshmallow vatomamy.

Recipe "Alle Frutti" mba handrahoana sakafo any an-trano

Tsy inoana fa na iza na iza no ho afaka manao mangatsiaka yogurt ao an-trano, fa mba hiezaka sy hahazo akaikin'ny tany am-boalohany araka izay azo atao. To sary an-tsaina tsara kokoa izay zava-mitranga amin 'ny farany, ianao dia afaka mahita ny fomba fahandro "Alle Frutti" (sary haka ny goodies dia voatery nametraka lafiny amin'ny lafiny).

Noho izany, mba hanomanana ny tsindrin-tsakafo tena tsara dia mila: voankazo, ny voanjo, ranom-boankazo, yogurt, ary ny lavanila siramamy. Mazava ho azy, inona marina hisafidy ny singa hamaha mahandro sakafo, fa aoka ihany hisy hifantoka amin'ny voasary (2 pcs.), Dark voaloboka (150 g), paoma (2 pcs.), Walnuts sy ranom-boasary.

Ny maha-Ny Fomba Ahitana tena tsotra: tokony mitetika legioma, hanampy azy ireo voanjo. Mandra-pahatongan'izany, dia mila miomana yogurt. Araka izany, dia nokaravasina amin'ny lavanila siramamy, ary aidino ny voankazo. Top nanampy volomboasary (na zavatra hafa) ranom.

Weekend tsindrin-tsakafo

Mba hanomana ny tonga lafatra tsindrin-tsakafo, dia afaka mampiasa yogurt. Raha ny marina, ny safidy maro, fa toy ny amin'ny fisotroana kafe, dia azo antoka dia tsy. Noho izany, ny fomba tsotra indrindra tonga ny Cozy trano fisakafoanana sy mankafy ny tanora sady matsiro "Alle Frutti." Vidin-javatra ihany koa ny misy ny rehetra; tao an-drenivohitra ny andrim-panjakana tsindrin-tsakafo lafo eo ho eo amin'ny zato robla isaky ny 100 h Ankoatra izany, ny tompon'ny ny fisotroana kafe niakatra miaraka amin'ny tany am-boalohany fomba mpanjifa: ny vahiny mifidy ny haben'ny ny kapoaka, rehetra eo aminy amin'ny toerana tena gilasy topping manampy mba hanandrana, ary avy eo - mandanja sy handoavana ny fividianana. Noho izany, ny olona irery ihany no mahatonga ny tanterak'i "Alle Frutti" sy mankafy tsindrin-tsakafo. Tsy afaka soa aman-tsara fa nanomana azy manokana.

Mazotoa homana!