Ahoana no hanomanana salady miaraka amin'ny akoho sy holatra

Ny salady dia efa ela no lovia nentim-paharazana amin'ny latabatra fety. Na izany aza, na dia ny fomba tsara indrindra sy ny ankafiziny indrindra amin'ny fotoana fohy, indraindray dia ilaina ny mampivelatra ny sakafo. Ary noho izany mendrika Excellent salady miaraka amin'ny akoho sy ny holatra, satria ireo dia ampiarahana amin'ny sakafo be dia be ny vokatra sy ny hafa, araka izany, dia afaka sanatria ny ditry.

Andao isika hipetraka amin'ny fomba maro amin'ny antsipiriany. Noho izany, ohatra, akoho salady amin'ny holatra "mananasy" dia tsy matsiro ihany, fa koa aesthetically sy manintona, noho izany, iray amin'ireo voalohany mba ho liana amin'ny vahiny. Mba mahandro izany dia mila akoho kely iray tratra, siny ny nalona holatra, telo atody, ovy vitsivitsy fitaovana salantsalany banky ny am-bifotsy vary, 200 grama ny grated fromazy, tongolo sy ny kapoaky ny nidaroka baomba walnuts.

Ilaina avy hatrany ny manao reserve fa ny endriky ny lovia dia ho oval, toy ny pineapple, noho izany ny anarana. Avy eo dia manomana ireo zavatra ireo isika. Ny henanina, ny atody ary ny ovy dia alevina (tsirairay), ary tapahina kely. Voasary ny lamosina ary voatoto tsara. Ny endrik'izy ireo dia napetraka eo amin'ny lay. Ny voalohany dia ho potika. Vary sira ary mipoitra, mihosotra amin'ny mayonnaise. Ao aminy dia mamelatra tongolo zato, antsasaky ny hena akoho, manampy sira kely ihany koa ary manafana amin'ny mayonnaise. Ny afovoan'ny salady dia hosoloina holatra, napetraka amin'ny tongotra. Azo ampiasaina izy ireo amin'ny ankapobeny ary atsipy. Ankoatra ny vary, avy eo ny henan'akoho sy ny fofom-bovoka, miely amin'ny mayonnaise. Ny haavony ambony dia atody matevina, izay mametraka ny voanjo. Azonao ampiasaina hanamboatra zana-kiraro maitso.

Fitaovana iray hafa amin'ny fanomanana salady lavalava miaraka amin'ny akoho sy holatra dia ny Sunflower. Mila kobam-bozaka homamiadana, 300 grama holatra vao maraina (tsara kokoa ny maka mofomamy, fa ny hafa kosa tena tsara), tongolo zana-pokontany, zezika akoho efatra ary karazany roa lehibe. Ho an'ny famolavolana, ny chips ary ny oliva tsy misy voa dia nalaina. Noho izany, alohan'ny hanombohan'ny fanomanana, dia ataovy izay hanina vonona hiomanana. Mba hanaovana izany, miaraho (afaka miaraka ianao) akoho sy karaoty (aza hadino ny sira amin'ny tsiro). Sarobidy ny atody. Voasarim-bozaka kely ny holatra ary mafana ao anaty vilany miaraka amin'ny tongolo gasy. Rehefa maka ireo holatra avy ao amin'ny menaka fanosotra, mitandrema mba haka tahaka ny solika kely araka izay azo atao, satria ny salady ihany no kalorika.

Ny akoho voatsabo dia natokana ho an'ny fibre, karaoty ary atody mipetaka eo amin'ny lavaka (proteinina sy zana-tsokajy). Avy eo, manomboka mivarotra mivantana ny salady miaraka amin'ny akoho sy holatra isika. Ireo ingahy dia napetraka ao anaty sarona, izay mitefoka amin'ny mayonnaise. Ao anatin'ny mayonnaise, afaka manamboatra herisetra maranitra ianao ary vongan-tsokolo vitsivitsy, noho izany dia hanana tsiro bebe kokoa ny lovia.

Alefaso aloha ny akoho, avy eo ny holatra miaraka amin'ny tongolobe, karaoty. Ny volo fahefatra dia proteinina avy amin'ny akoho, izay maka ny zana-ketsa, ny farany dia tsy azo sakafon-kanina amin'ny mayonnaise, satria hanaraka ny loko misy ny voninkazo. Ny fanoratana eo amin'ny andaniny dia mametraka ireo saribakoly amin'ny endriky ny felana, ary eo ambony voaniho voa, toy ny voa. Ity salady ity miaraka amin'ny akoho sy holatra dia ho fanaka tsara ho an'ny latabatra fety.

Ary koa tsara sy mamy dia salady amin'ny atiny sy holatra. Fa Izy dia afaka mandray am-bifotsy tsaramaso mena, nahandro aty (akoho manana marefo kokoa tsiro), nendasina holatra amin'ny tongolo, voatetika atody. Ireo fitaovana rehetra ireo dia mifangaro sy mifangaro amin'ny mayonnaise. Alohan'ny fanompoana, dia afaka handravaka ny lovia ny anana.

Noho izany, amin'ny fampiasana fitaovana toy ny akoho sy holatra ao amin'ny salady, dia hiantoka ny fahombiazan'ilay sakafo voaomana, satria ireo vokatra ireo dia mifamatotra miaraka amin'ny legioma sy ny samy hafa.