Tsy fahampiana ny vy ao amin'ny vatana

Ny vy dia iray amin'ireo mineraly izay tena ilaina ho amin'ny fampandehanana tsara ny taova. Ity singa iray mitendry anjara toerana fototra eo amin'ny fananganana ny hemôglôbininy hita ao amin'ny liomena, myoglobin voarakitra ao amin'ny ozatra, ary koa ny anzima maro ilaina ho amin'ny fampandehanana tsara ny vatana.

Loza mifandray amin'ny vy fahampiana

Iron fahampiana miteraka tsy fahampian-dra (tsy fahampian-dra), anisan'izany ny fihenan'ny amin'ny ara-batana sy ara-tsaina asa, fanoherana ny fidirana ny aretina, ary mandritra ny fitondrana vohoka mampitombo ny mety ho manana zazakely teraka miaraka amin'ny ambany lanja, nampitombo ny isan-jaton'ny morbidity pahafatesan'n'y zaza sy ny fiainana an-tany. Amin'ny maro-dalam-pandrosoana , vy fahampiana tsy fahampian-dra dia lehibe olana ny fahasalamam-bahoaka, izay misy fiantraikany eo amin'ny toe-javatra sasany ny antsasaky ny zaza amam-behivavy.

Misy ambaratonga maro ny vy fahampiana. Ny tena izany dia hita maso ny tsy fahampian-dra, izay voafaritra amin'ny alalan'ny pitsaboana aretina (pallor, avy miaina, reraka, sns). Na izany aza, ny aretina momba ny vy tsy fahampiana, dia hitafy ny fototry ny ra fitiliana. Ankoatra ny nandrefesany ny hemôglôbinin'ny amin'ny fandatsahan-drà mba hamaritana vy tsy fahampiana misy eo amin'ny tena araka izay azo atao, ary mampiasa ny hafa izay manondro.

Famaritana ny haavon'ny vy eo amin'ny tena no tena zava-dehibe, satria ankoatra ny tsy fahampian-dra, ary, noho izany, tsy misy mazava soritr'aretina, tsy fahampiana ny vy dia mety koa ny fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana, indrindra ny fitotonganan'ny amin'ny vatana,-tsaina asa, mitombo loza mitatao ho mahazo aretina, fanelingelenana ny bevohoka.

foana ny fifandanjana

Required tahirin vy eo amin'ny vatana dia miankina betsaka amin'ny ny haavon'ny ny zavatra ilainy. Ireo tondro mitovy mandritra ny fiainana (jereo. Ilay soso-kevitra fatra-by). Iron fepetra takiana dia mihamaro amin'ny sokajy manaraka ireto ny olona:

- ny ankizy sy ny tanora, noho ny fitomboana mafy;

- vehivavy satria fahamaotiana mba mitsahatra amin'ny fananahana sy noho ny fahaverezan'ny vy fanampiny mandritra tonga fotoana;

- ny vehivavy bevohoka, ny foetus noho ny zavatra ilaina sy ny fiovana ao amin'ny vatana vavy.

Raha ny marina, mba hameno ny filàna vy dia tsy mora toy toa Raha vao jerena. Fanadihadiana natao vao haingana tany Frantsa, nanamafy fa ny ankamaroan'ny mponina replenishment haavon'ny vy eo amin'ny tena dia tsy ampy noho ny ambany fitanan'i ny vy ao amin'ny sakafo. Na dia ao amin'ny firenena tamin'ny ambony fari-piainana, toa an'i Frantsa, misy ny olana amin'ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian'ny nutrient inputs.

Iron hita ao sakafo

Various vokatra misy isan-karazany dia be vy. Misy karazana vy 2: heme sy ny tsy-heme, amin'ny fomba samihafa ny mandevon-kanina eo amin'ny tena. Non-heme vy misy teny ao fototra, ronono sy atody sakafo. Tsy sarotra kokoa hanangona eo amin'ny tena ihany 5% amin'ny Wikibolana anglisy. Ankoatra izany, ny hisakana ny fiasan'ireny ny nonheme vy miovaova, arakaraka ny sakafo vokatra. Noho izany, dite, kafe, atody yolks na bran misakana ny voaray, raha hena, trondro, legioma sy ny voankazo manan-karena amin'ny vitaminina C, amin'ny lafiny iray hafa, dia nisy vokany tsara eo amin'ny dingana io.

Heme vy eo amin'ny ozatra sy ny ran'ny biby, hita ao amin'ny hena, trondro sy ny sakafo ny biby izy io. Amin'ity tranga ity, ny variana tokony ho 25% vy.

Aza tonga dia maika ny epinara!

Ny manan-karena indrindra sakafo vy (jereo. Loha zavatra mahavelona ao amin'ny sakafo) dia fako, hena sy legioma maina. Mariho fa ny anana maitso, indrindra fa epinara, tena mahantra ao amin'ny vy afa-po. Fa ho fanampin 'ny vola vy voarakitra ao ny vokatra, ny hevitry ny hoe "vy-karena sakafo" dia ahitana ny vola variana anilan'ny faty.

Amin'ny fomba fanao, mba hisorohana ny tsy fahampiana vy, dia ilaina ny mampiasa ny habetsahan'ny sakafo ampy manan-karena amin'ny levonina vy, indrindra rehefa ny ankizy, tanora, sy ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana.

Fampitandremana! Raha toa ny tsy fahampian-dra, hevitra amin'ny dokotera mba hatao fitiliana sy tsaboina.