Summer sakafo. Fomba fahandro hodgepodge?

Marina, tsy azoko ny olona izay tsy tia hash, fa eto aho mankafy fotsiny izy! Cool, matevina, ary marikivy fanosotra - izany ho andro firavoravoana amin'ny andro mafana!

Fomba fahandro hodgepodge kefir tsara kokoa ny serum, kvass, mineraly ny rano tamin'ny vinaingitra - eto araka izay irinao. Ny fototra dia na aiza na aiza: vaovao kôkômbra, be ranony radish, tongolobe maitso volony, aneta, nahandro ovy, ary nahandro atody masaka saosisy (mazava ho azy, tastier dia ho injato raha saosisy fa tsy nametra nahandro hena).

Fomban-drazana manomana okroshka amin'ny kvass. Bebe ka nanao hoe: "Anio aho ary hanao" labiera "," - midika izany fa tsy misotro, nefa Rava sy ianao.-mangatsiaka namboarina kvass rehetra eo ambony fangaro, ary ambonin'izany rehetra tapaka sy potolcheny misaraka sira maitso tongolo, dia nandeha namaky ny grater radish sy ny kokombra, tsara, nahandro ovy amin'ny nahandro atody, voatetika aneta melenko, saro-pady ny fofon'ny mainty dipoavatra - rehetra (ny renibeny na dia tsy misy ny saosisy natao, raha tampoka Hay). Ary labiera Bebe fanomanana ny tenany; fa foana ny lehibe, 5 litatra dia tsy maintsy manana fitaratra tavoara, izay tena natahotra ny handrava, dia izy no manao ny masirasira labiera eo ambonin'ny-maina amin'ny lafaoro ho tena maizina miloko biscuits.

Ahoana no inona no vokatra mba haka sy fomba fahandro hodgepodge? Raha ny hevitro, ny valiny dia: ny mihoatra, ny tsara kokoa - na dia lovia vonona, mihinana ny tontolo andro, ka tsy leo.

Kanefa, raha mandinika izay ataontsika hodgepodge 4 servings, dia mila momba ny litatra ny kvass, dia indrindra ny 1,5 litatra ny fanampin, dia azo lazaina, dia. Makà tsara bunch ny vaovao maitso tongolo, sasao tsara, dia ahintsano ny rano ka nanapaka an manorotoro ny fanoratana ny 5-7 MG sy, zava-dehibe, ao amin'ny miavaka vilia baolina, tamin'ny laona Masy sira (kokoa hazo tolkushkoy ny ovy), ny archery ranom-boankazo kely niavaka - izany no hash tastier be no pitsapana! Ary hanao toy izany koa aneta: mitetika azy ary kely peremyat sira, aneta na dia tsy afaka mikapoka.

Kôkômbra (3-4 dia tsy kely kokombra) sy ny radish (zavatra 5) Aleoko mba hamakivakiana ny grater, ara-dalàna, lehibe na antonony, ary nahandro mialoha sy ny hipoaka ovy (2-3 salantsalany ovy) hotetehina nanapaka ho cubes (fa azo atao ary izany ihany koa hamakivakiana ny lehibe grater). Hard-nahandro sy tony mialoha 2-3 atody hotetehina hirodana. Farany maka tapa-200 grama doctorat saosisy ireo sady nitetika ny ho kely, milamina, any an-dafin'i 5 MG cubes.

Ny sakafo dia afangaro ao anaty fitoeran-javatra lehibe na saucepan ary fenoy amin'ny hatsiaka kvass. Pour ampahany amin 'ny takelaka, tsirairay izay manampy mahafinaritra sotro ny aizim- fanosotra. Hasi amin'ny kvass vonona!

Na izany aza, miaiky aho, ela lasa izay dia tsy ho okroshka amin'ny kvass, dia aleo ho fahatsiarovana ny fahazazany, ary na dia eo aza ny fomban-drazana, aleoko mba hamenoana yogurt mifangaro amin'ny rano mangatsiaka mineraly.

Fomba fahandro hodgepodge amin'ity raharaha ity? Eny, tahaka ny amin'ny kvass. Raiso fotsiny ny yogurt vita antsasaky ny litatra ary ny antsasaky ny litatra ny rano mineraly cantine, mamirapiratra foana (hasi maranitra dia mifandimby). Yogurt sy ny mineraly rano izay mitondra teny mafy mitovy, na dia eto, koa, dia azo mifangaro mba hanandrana, dia ho tastier raha kely kefir intsony, ka raha mividy yogurt amin'ny kitapo, dia maka entana lehibe - litatra.

Koa tsara hash dia azo rehefa nasiana rano fa tsy yogurt masirasira dronono whey, ao amin'ny ampahany ihany eo ho eo ny sira mbola amin'ny serum, dia afaka soa aman-tsara atao - koa matsiro mifandimby.

Ny hodgepodge fa satiety dia, raha ny hevitro, tastier tany mbamin'ny mofo fotsy dia tsy mamy, mazava ho azy, tahaka ny mahazatra fanitso na vilia.

Efa I sary an-tsaina ny fomba nividy tany an-tsena legioma vaovao ary hanao bebe kokoa okroshechki faran'ny herinandro manaraka ary toy izany koa faniriany!

Ary raha misy olona manana ny zava-miafina, fomba fahandro ny hodgepodge, mizara ny traikefa isika, dia hiezaka!

Mazotoa homana!