Sélénium ao ny vokatra - ny antoky ny fahasalamana sy ny ho ela velona.

Alohan'ny mamoaka ny lisitry ny sélénium-misy vokatra, dia ilaina ny ifanakalozy hevitra ny zavatra ilaina amin 'ny fitsipika sélénium. Ho an'ny maro simika teny Se - izao no famantarana iray hafa fotsiny ao amin'ny tabilao, ary tsy mihoatra noho izany, fa noho izany soritry singa mba ho toy izany dikany dia tsy ilaina.

Ity ny zavatra: vao haingana no nampiseho mpikaroka fandinihana ny fahafahan'ny soritry io singa mba hiarovana antsika amin'ny aretina lehibe indrindra, zava-mahadomelina izay mbola tsy namorona. Izany hoe, ny fampiasana ny sélénium isan'andro ao amin'ny sakafo ilaina mba hampihenana ny mety ho homamiadana, atherosclerosis, tiroida aretina. Ary tsy ny rehetra lisitry ny olana izay afaka mitranga eo amin'ny tena vokatry ny selenodefitsita.

Fa mitoetra ny zava-misy, isan'andro fampiasana ny sélénium ao amin'ny sakafo ilaina, dia afaka milaza ankapobeny kokoa, dia tokony hiditra ao amin'ny fahazarana ihany, toy ny fanilihana ny nify sy ny fanasana maraina. Ny ankizy hatramin'ny mbola kely tokony ho fantatsika momba ny soa azo vokatra misy zavatra mahavelona, sy ny vokany izay mitranga vokatry ny tsy fahampian'ny vitaminina.

Tena toetra natao mba hanohanana antsika amin'ny taona voalohany eo amin'ny fiainana ao amin'ny sélénium, ny soritry mineraly izay azontsika avy amin'ny ronono ny reny sy hitombo matanjaka sy salama. Fa izao simika sy ny fandrosoana teknolojika matetika sakafo voajanahary niova ny sakafo am-bifotsy, semi-vita sy sublimates. Na dia mpanamboatra Manatsara ny vokatra mimanda blends - izany no singa fotsiny ny vokatra simika izay tsy afaka hisolo ny voajanahary, vitaminina noforonin'ny natiora. Sélénium ao amin'ny fanjakana voajanahary dia tsy maintsy ho tsy tapaka vahiny eo amin'ny latabatra. Fotsiny isika dia tsy manan-jo hanolo azy io ho zavatra hafa, satria mandrahona antsika amin'ny zava-manahirana lehibe ara-pahasalamana.

Dia niverina ho any amin'ny olana lehibe - sélénium ao amin'ny sakafo, na ny marimarina kokoa tamin'izany izay dia afaka mahazo izany tsy misy hafanana fitsaboana, indrindra indrindra dia voarakitra ao amin'ny legioma. Teny an-dalana, levona isan'andro, dia tsy latsaky ny 20 mg, ary ny ambony indrindra dia 400 tahan'ny levitra. Se taha isan'andro dia miankina amin'ny ny lanjany sy ny taona ary nanitsy tsirairay.

Ny mpitarika ao amin'ny votoaty sélénium heverina voaniho (0.81 mg), pistachio voanjo (0.45 mg) sy ny tongolo gasy (0.4 mg). Koa, dia ampy amin'ny hazan-dranomasina, lard, hen'omby aty sy ny fo. Fa Tsara ny manamarika fa araka ny hafanana fitsaboana dia mihena be sélénium ao amin'ny sakafo, fa tsy ilaina izany dia lasa.

Ny Vatanao sélénium isaky ny taova. Izany no tafiditra amin'ny matavy, proteinina sy carbohydrate metabolism, dia anisan'ny zava-dehibe indrindra bioactive Kamban-teny tafiditra ao amin'ny metabolism. Ny hozatra Ahitana proteinina, ahitana, Inter Alia, ny sélénium, tsy hanenenana mampahatsiahy fa ny fo hozatra, indrindra ihany koa dia ahitana soritry myocardial singa Se. Izy no manampy ny vatana sy ny vitaminina mitelina iode E, raha ilaina tiroida.

Fa izany eo ihany, amin'ny fatrany kely, dia ampiasaina mba hampihenana ny mahazaka fanehoan-kevitra ka omeo tanora, hanamafy orina ny hery fanefitra sy ny hatsaran-tarehy ny volo. Miaro sy tandremo ny tenanao sy ireo manodidina. Aoka ianao ho salama.