Sakafo sakafo: trondro hanina in marikivy fanosotra

Trondro sakafo maro mahafinaritra Gourmet. Low-calorie sy salama tsara, nataon-trondro ihany koa ny zava-mahafinaritra ny marefo tsara tsiro. Indrindra malefaka, ary somary marikivy be ranony hanandrana trondro hanina amin'ny marikivy fanosotra. Io tsotra, nefa matsiro sakafo mora hiomana na dia ny fahaizana tompovavy.

Izany no antony, na mety trondro: pollack, Salmon, besisika, poisson-chat. Ny hany zavatra tokony handinika mialoha raha tianao ny fandraisana sakafo mba hanesorana trondro taolana. Raha toa ianao ka tsy picky loatra, na manantena ny faty ny hazandrano any amin'ny fotoana izay hampisaraka ny taolana avy amin'ny hena, dia azonao ampiasaina na trondro. Raha manapa-kevitra fa ny fitrandrahana ny taolana - tsy ny toerana tena asa, dia tsara kokoa ny mampiasa ny trondro, misy kely ny taolana, na mampiasa anjaka hitohizany.

Noho izany, mba hanomboka hanapaka ny fatin'ilay dia tokony ho: manamarina azy avy any amin'ny kirany, hanala ny lohany, vombony sy rambony ary hosasany tsara. Avy eo ny trondro dia tapaka ho anjara, na voadio avy amin'ny Ridge sy ny taolan-tehezana taolana. Na izany aza, raha te hampiaiky volana ny vahiny sy ny hatsaran-tarehy ny lovia ianao dia afaka mahandro sy faty manontolo. Fa amin'ity tranga ity, antoka fa ny fandrahoan-tsakafo hitombo be ny fotoana.

Dia hanomana onion: handringana azy kely na lehibe (miankina amin'ny faniriana sy ny fanandramana tiany) sekely, ary lalina legioma nendasina amin'ny diloilo, ho minitra maromaro. Indraindray ny tongolo hametraka grated amin'ny marokoroko grater karaoty. Amin'ity tranga ity, ny ankapobeny tsiro ny sakafo dia lasa mamy. Fry karaoty sy ny tongolobe tamin'izany andro izany tsara kokoa noho ny tokony ho dimy minitra amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana. Aza adino andro rehetra nitoeran'i mampisamboaravoara ny faobe mba tsy overcooking. Avy eo, ny vokatry mifangaro nanampy rano sy hovonoina ho dimy ambin'ny folo minitra iray hafa. Tamin'ny farany, dia maro ihany koa ny manampy ny voatabia Mametaka. Rehefa afaka izany, dia tokony hametraka eo voaomana be dia be ny trondro. To trondro hanina in marikivy fanosotra Nanana mihasimba arakaraka izany rehefa avy mahandro sakafo, dia tokony ho kely ihany koa Fry. Noho izany, hampitombo ny hafanana kely sy mahandro azy nandritra ny dimy minitra raha kely Whitening eo amin'ny andaniny sy ny ankilany.

Dia dingana voalohany ny fiomanana azo heverina tanteraka, raha toa ianao - ny salama olona tia ny trondro fotsiny vilia. Na izany aza, ny trondro amin'ny marikivy fanosotra, ankoatra ny zavatra hafa, dia mety ho iray amin'ireo tena sakafo sakafo. Koa raha ny fianakavianao, na dia manohitra ny nendasina, dia azo atao ny manao dingana Raha tsy misy izany.

Amin'ity tranga ity, dia tokony vao mitetika ny tongolo sy ny makarakara ny karaoty sy ny trondro. Izany rehetra izany (manta na natono teny) dia feno rano, na trondro ron-kena , ary, mazava ho azy, ny marikivy fanosotra. Tsy ho very maina ny mahatsiaro fa ny trondro hanina in marikivy fanosotra - lovia izay tsy manana betsaka ao amin'ny fitaky ny fandrahoan-tsakafo, dia aza mandany fotoana amin'ny voaomana manokana ron-kena mba hameno - azonao atao amin'ny rano.

Teny an-dalana, ny sasany mahita rano ilaina mpahandro ilaina ary hampiasa ihany Nanoro hevitra ny kalazalahy ho voky. Na izany aza, ny trondro hanina in marikivy fanosotra mety tsy may, raha manapa-kevitra ny hamono azy amin'ny fifangaroan'ny matevina tsy tapaka. Noho izany, tsara kokoa aza amin'ny voalohany handatsaka rano ka andrahoy nandritra ny dimy ambin'ny folo minitra eo ho eo trondro (arakaraka ny karazana sy ny farantsa dia be ny trondro) ary avy eo dia manampy ny fanosotra sy madinidinika tokony ho roa-polo minitra. Salt, dipoavatra zava-manitra sy ny hafa koa dia matetika miara-mivoaka amin'ny rano. Raha vao ny vilany dia esorina avy amin'ny afo, dia matetika ny lovia foana ambanin'ny sarony teo ho eo ny ora iray, ny trondro atao ny manapotsitra ny hanitra sy ny tsirony famenoana sy zava-manitra.

Aza adino koa fa ny mety ho fampidirana ny sasany fanampiny sakafo amin'ny sakafo mahazatra toy ny trondro any marikivy fanosotra. Ny fomba fahandro dia azo ovana araka ny tiany sy ny vokatra azo jerena akaiky.

Ankafizo ny sakafo.