Ny voky voankazo salady? Salady voankazo salady

Voankazo manome ny vatan'olombelona be dia be ny vitaminina sy ny zavatra mahavelona, noho ny fahazavany hisakana ny fiasan'ireny izany dia feno hery sy ny fahasalamana. dia afaka manomana ny ranom avy amin'ny voankazo sy ny voaroy, salady, ary azo atao ny manandrana, manao voankazo salady sy ny hena, ny koa ny trondro sy ny legioma. Ary eto toy izay hameno ny voankazo salady, dia hodinihina eto ambany.

Salady dressings avy amin'ny voankazo

Mba hanamafisana fa tsy mba manimba ny tsiro ara-boajanahary sy ankasitrahana ny voaroy sy ny voankazo, Tena zava-dehibe refueling. Tokony ho fantatrao fa tsy afaka ampiasaina, fa ny fomba afaka mameno amin'ny voankazo salady.

Eto dia afaka ampiasaina:

• Yogurt ny koa ny tapa-voankazo izay mahatonga ny salady.
• Plain yogurt masirasira amin'ny siramamy na tsy misy.
• Low-calorie mayonnaise, nisara-panambadiana vitsivitsy spoonfuls ny marikivy fanosotra.
• Fresh marikivy fanosotra, nokapohina tamin'ny tantely sy ny siramamy (izay afaka manampy kanelina sy ny siramamy dia nosoloina tanteraka amin'ny tantely).
• Nokapohina fanosotra mandeha tsara amin'ny rehetra ny voankazo sy ny voaroy.
• Toy ny voankazo salady salady dia afaka mampiasa ny fanosotra: fanosotra, custard, sôkôla, nutty.
• Rano sôkôla, gilasy, mavesatra fanosotra, na dia malefaka aza, tsy dia matevina curd.
• Fa ny famenoana ny salady, ianao dia afaka mampiasa koa ny toaka: divay, Brandy sy ny liqueur. Fa mba hitsaboana salady io dia afaka ny ho olon-dehibe ihany.
• Optimally mety sauces vita tamin'ny voankazo ireo.
• Ho an'ny sasany, ampy tsara ronono.

Salady voankazo salady dia afaka ny ho tena isan-karazany, ny hany ", fa" dia mitambatra singa.

Tsara ho fantatra

1. Alohan'ny manomboka nahandro lovia izany, dia mila tafiditra ao ny toetra sy ny firafitry ny voankazo. Manambatra ny voankazo malefaka amin'ny mafy, mamy sy marikivy, ka dia afaka ny hameno fa tsy hanelingelina ny hafa.
2. Rehefa nanapaka tokony mihaino ny haben'ny ny sekely, dia tsara indrindra ny manao azy ireo ny haben'ny fara fahakeliny 1 centimeter. Izany dia mba ho azo antoka fa tsy nitodika tany mush.
3. Mba hahatakarana izay eo amin'ny salady, dia tsara indrindra ny mampiasa tsy mihoatra ny telo karazana voankazo sy voaroy.
4. Tsy ilaina ny hameno ity karazana salady mialoha. Voankazo tena haingana manomboka hanasongadinana ny ranom-boankazo no mikoriana sy, noho izany lovia, izy no very ny tsirony am-boalohany.
5. Hetezo ny voankazo ilaina taloha kelin'ny fanompoana, satria maro amin'izy ireo no haingana mirehitra.
6. Arakaraka ny fitambaran'ny sy ny fifehezan 'ny mila tafiditra ao noho ny hameno ny voankazo salady.

Ny tsara indrindra ho an'ny salady miaraka

• Peach - ampiarahana amin'ny ankamaroan'ny karazana legioma sy voankazo, koa misy tsara amin'ny hena sy ny karazan-trondro sasany.
• Sweet paoma Mix soa sy ny currants voaroy.
• Banana mitambatra tamin'ny frezy sy ny Kiwi voankazo.
• Fa voasary dia afaka manampy ny akondro sy ny ravina solila, rehefa mifangaro ao ny hena sy ny legioma. Ireo dia azo lazaina tsikombakomba amin'ny amboariny.
• Voaloboka miaraka saika singa sy ny sakafo rehetra, afa-tsy trondro.
• Cherries amin'ny paoma sy ny akondro.

Voankazo salady safidy maro, ny zava-dehibe indrindra dia tsy ny BE LOATRA ary aza BE LOATRA ny isan'ny singa.

Ankamaroan'ireo

Fohifohy ny manaraka dia mamaritra ny fomba hanaovana ny voankazo salady. Nahandro matsiro indrindra safidy anananao.

Voankazo salady amin'ny saosy zavokà

Required sakafo:

- ilaina amin'ny 1 tapa - paoma, poara, Kiwi, voasary, voasary makirana, akondro, zavokà;

- 200 ml voajanahary yogurt masirasira ronono;

- cashew voanjo na ny voanjo, vitsivitsy;

- Afaka misafidy ny manampy ny vovo-siramamy.

fanomanana:

1. Apple sy ny poara nanadio avy amin'ny fototra sy ny Peel sy mitetika farantsa.
2. Free akondro Peel ireo sady nitetika ny ho tapany vava.
3. Orange hanadio ny fotsy sarimihetsika sy ny hoditra, tanana ny handrava ny nofo ho sekely.
4. Voankazo voatetika handatsaka ranom voaporitra avy amin'ny voasarimakirana iray ary afangaro tsara.
5. Zavokà dia afaka tamin'ny taolana sy mitetika noho ny fanampian'ny ny blender. Ary afangaro izany amin'ny yogurt, ary aidino ny voa vonona. Ahoana no mba hameno yogurt voankazo salady, dia afaka manapa-kevitra ho an'ny tenany, dia afaka maka ronono tsotra marikivy, ary afaka hanampy amin'ny fampidirana ny voankazo mamy tapa-dia eo amin'ny salady.
6. Hafafiny amin'ny vovo-siramamy sy ny voanjo.
7. Manompo avy hatrany.

Salady "New" miaraka amin'ny legioma

Required singa:

- ny antsasaky ny laisoa kely;

- paoma, paiso, voasary makirana;

- ny bunch ny persily;

- diloilo hatao refueling sy sira kely.

Salady Fanomanana:

1. Laisoa hotetehina mitetika sy sira kely.
2. Makarakara ny zest ny voasarimakirana iray.
3. Apple Peel sy ny makarakara tsara.
4. Singa rehetra teo aloha mba hifangaro ary aidino ny ranom-boasarimakirana, dia hanome tsiro sy hisorohana marikivy Browning.
5. Fenoy diloilo.
6. Peach nanapaka an wedges sy tampon'ny handravaka ny vita ny salady.

Salady "voaloboka sy ny fromazy"

Mba hanaovana izany, dia mila maka:

- ny eo ho eo ny bunch ny mamy voaloboka;

- ny bunch ny vaingan-dranomandry salady sy ny bunch ny aneta;

- roa pears;

- misy fromazy fromazy karazany;

- 150 ml yogurt voajanahary;

- 50 ml amin'ny ranom-boasarimakirana sy voasary (afangaro 50 ka hatramin'ny 50);

- dipoavatra ary ny sira araka ny tsirony.

Saosy Fanomanana:

Mba hanaovana izany, maka voasarimakirana sy ny ranom-boasary, 50 ml, voaharo sira, dipoavatra sy ny yoghurt. Tsara mifangaro.

Salady Fanomanana:

1. Amin'ny tarika tsirairay takela fatra takiana mba hametraka ny habetsaky ny saosy.
2. Izy mba hametraka ny tànany rovitra salady.
3. Poara Peel sy ny afovoany, manapaka ho cubes. Tsara nataony teo an-tampon'ny ny salady.
4. Voaloboka manapaka amin'ny tapany. Raha manana ny taolana, mahazo azy. Ataovy eo an cubes ny poara.
5. Ao amin'ny ampahany boaloboka hametraka fromazy, mialoha nanapaka azy ho ao an cubes ny mpanelanelana amin'ny tontolo habeny.
6. Any amin'ny ambony tokony hametraka ny tsindrin-tsakafo sy ny lovia kely saosy garnish amin'ny aneta sprigs.

"Vitaminina" - voankazo salady amin'ny yogurt sy tantely

sakafo:

- 1 volomboasary;

- 1 Mandarin;

- 1 paoma;

- 0,5 voasary makirana;

- 2 peppers;

- 100 h ny "Gouda" fromazy;

- 100 h ny holatra vaovao;

- 125 ml ny yogurt;

- 2 tablespoons ny tantely;

- menaka oliva.

Voalohany dia mila mandray holatra. Mila hadio, Mandroa, dia maina. Avy eo, nohosorana menaka, koa manendasa amin'ny fanendasa-mandra-masaka.

Dia mila manao ny saosy. Fa azy afangaro ny yogurt, ranom-boasarimakirana, tantely sady nokapohiny mandra-homogeneous saosy.

Apple Peel ireo sady nitetika ny ho cubes, fromazy sy mitetika.

Pepper Peel ireo sady nitetika ny ho vava vola, mandarina Peel halefa ka zarao ho fizarana. Izy ireo tapaka amin'ny antsasany.

Orange, namoaka avy amin'ny hoditra, nitetika an vava vola, 2 farantsa isaky ny fanompoana.

A la Carte lovia nandry slices ny voasary, dia nataony ny sakafo rehetra, afa-tsy holatra. Manify amin'ny saosy, ary malalaka handravaka holatra.

Salady "Voankazo Mix"

Mba mahandro izany ilainao:

- paoma;

- voasary;

- poara;

- ranom-boasarimakirana.

Eto amin'ity karazana salady singa azo soloina amin'ny toerana tena, na ho an 'ireo izay akaiky. Ny zava-dehibe indrindra - ao an-tsaina foana ny ankapobeny fitsipi-fandrahoan-tsakafo sy sakafo ny tsikombakomba amin'ny tsirairay. Ary inona no hameno ny voankazo salady, dia afaka manapa-kevitra ny tenanao, araka ny tsirony. Ohatra, na marikivy yogurt fanosotra.

Ary farany,

Salady voaomana tamin'ny voa sasany ampy mimanda sy mahavelona. Izy ireo no mety tsara ho an'ny olona mitady ny sary sy ny miezaka mba hihena. dia hanampy ihany koa tsy mba hahatsapa ny hanoanana nandritra ny karemy, fa mitady ny hanampy sy ny fomba mba hamenoana ny voankazo salady. Ary na dia tena matsiro tsindrin-tsakafo sy ny fisorohana ny sery sy ny beriberi.