Ny fomba sy ny fitaovana ela nitsambikina amin'ny mihazakazaka fanombohana. Fenitra in ela Hanketo

Long Hanketo Rariny raha manondro ny acyclic karazana fanatanjahan-tena. Raha te hanana tokantrano ao amin'io fanatanjahan-tena tsy mila tsara haingam-pandeha antontan-kevitra, fa koa ny fampandrosoana ny ara-batana toetra. Noho izany, dia tokony ho lava atleta amin'ny ambany somary mavesatra.

Ny tantaran'ny ny fampandrosoana ny ela jumps

Sambany ny fanatanjahan-tena no niseho tany Gresy fahiny. Izy dia tena anisan'ny pentathlon. Ny daty marina ny fisehoan-javatra tsy ho ela nitsambikina tamin'ny nihazakazaka manomboka ny mpahay tantara ny Satan'ny, nefa dia fantatra fa ny atleta fahiny manao fanazaran-tena rehetra, miaraka amin'ny entana teny an-tànany. Matetika no tsy dia efa nisy makeweight dumbbells kely. Landings natao teo amin'ny tany na fasika hiavian'ny.

Ofisialy ity fifaninanana fanatanjahan nanomboka niara ho entina avy amin'ny endriky ny atletisma. Ary tamin'ny 1860, ny jumps dia tafiditra ao amin'ny fandaharana lehibe ny fifaninanana fanao isan-taona ao amin'ny Oniversiten'i Oxford. Tamin'ny hetsika voalohany dia voasoratra ara-panjakana ny firaketana an-tsoratra vola 5,95 m. Nandritra ny taona maro, ny zava-bitany dia tsy misy olona afaka nikapoka.
Na izany aza, ny Britanika sy Tosuell Lane - ny voalohany atleta matihanina, Hanketo lava izay nihoatra ny tokonam-6 m, ny iray tamin'ny 1868 tsy mba hanatratra lasibatry ny 6,40 m, ary ny iray -. 7,05 m (1874). Fa mahery ny 60 taona ny firaketana an-tsoratra Lane (7.05 m) dia ohatra ny manaraka. Na izany aza, tamin'ny 1935, ny malaza mpisitrika Amerikana David Owen dia afaka handresy ny mariky ny 8,13 m. Io firaketana an-tsoratra naharitra hatramin'ny 1960, raha ny iraisam-pirenena Fikambanan'ny Athletics noforonina. Nanomboka tamin'izay fotoana izay, ny vokatra rehetra sy ny zava-bita efa voasoratra ara-panjakana tamin'ny fomba ofisialy.

Ary ny amin'ny vehivavy ny sokajy, ny firaketana an-tsoratra voalohany, dia ny Japoney mpihazona Hitomi tamin'ny 1928, niantsambotra ny 5,98 m. Enina metatra ny marika tamin'ny 1939, resin'ny alemà Schulz (6.12 m).

Long Hanketo: Fomba

Misy 3 karazana fanatanjahan-tena fitaovana hatramin'izao. Ireo no lalan 'ny ela nitsambikina tamin'ny mandeha nanomboka, toy ny "nirodona teo", "voahenjana tongony" sy "hety". Tsirairay amin'izy ireo dia mitaky fahaiza-manao manokana sy ny teknika ny fiaramanidina.

Ny mora indrindra mba hianatra sy hanao raikitra ela mitsambikina, voahenjana tongotra. Ny tena Nuance - fampihenana ny hozatra sy ny fifanenjanana fe kibony. Mba hanaovana izany, ny atleta sy manenjana mila hanaisotra niakatra ho any amin'ny centrifugal mihazakazaka haingana. Mila trano fonenana dia mitongilana kely nihemotra. Amin'ity tranga ity, ny tananareo dia nanaiky mandroso aloha, ary avy eo izy. Ny fampihenana ny sidina Nanomboka famaritana sokajin lalana. Lohalika dia tokony hatsangana ambony sy ambany ny tongony mihantona malalaka. Trano fonenana mitehina mandroso, mandroso ny tànany avy any ambony, ary avy eo midina indray. Tamin'ny fotoana ny tongony fiantsonana tokony ho mahitsy amin'ny lohalika. Ny mavesatra indrindra ao amin'io teknika dia ny hitandrina ny fifandanjana.

Ny fomba "nirodona teo" mitaky mbola fampiofanana, araka izay nanana tena sarotra fanavaozana ny hankaloiloy. Nandritra ny fiaramanidina, dia tsy maintsy hampidina ny atleta flywheel tongony ary avy eo indray hanosika azy io araka izay azo atao. Tànany ihany no misy boribory mihetsika manaraka ny fihodin'ny famantaranandro avy any ambany ho any ambony. Tamin'izay fotoana izay, ny atleta toa manenjana eo amin'ny tena. Noho ny mamelatra ny kibo hozatra no nanamora ny fiakaran'ny 'ny tongotra raha mbola ka vao. Manidina roa ampahatelon'ny an-dalana, dia tsy maintsy manao ny jumper tibia ambony indrindra hatrany, nanitsy ny lohalika. Ny lafy ratsiny io teknika dia ny zava-misy fa ny atleta tsy afaka hametraka rehetra haingam-pandeha ny fahaiza-manao.

Ny fomba etsy ambony ho an'ny ela nitsambikina avy amin'ny fiaramanidina tena mitovy. Na dia izany aza, samihafa ny teknika "hety" dia manondro olona iray, ary tena sarotra ny sokajy. Eto, nandritra ny sidina atleta dia tsy maintsy manohy ny hetsika voajanahary (mihazakazaka ny alalan 'ny rivotra). Eo ambany ny fitsipiky ny jumper dia takiana mba ho dity, fara fahakeliny, 2.5. Nandritra an'io asa io ny vatana dia tokony ho kely nanongilana nihemotra. Tanana manao boribory ny sarimihetsika asynchronously-tongony foana mandanjalanja. Grouping amin'ny fitsipika fipetrahana.

Long Hanketo: Appliances

Ny tena tanjona izany dia ny handresy fanatanjahan ny ambony indrindra marindrano lavitra mandritra ny sidina. Hanketo ela Technique mitaky rafitra acyclic mihetsika. Ny fahombiazan'ny ny fampiofanana dia vokatry ny mety hisian'ny atleta iray mba hampitombo ny hafainganam-pandeha. Ny fahombiazan'ny Hanketo ny ela dia tsy hoe fotsiny ny fahaizana mihazakazaka haingana sy manosika hiala mafy, fa ny fahafahana hifindra araka ny tokony ho mandritra ny sidina. Amin'izany fomba izany ihany no mety ho tratra ao amin'ity karazana vokatra. Zava-dehibe ihany koa ny fiantsonana teknika.

Atleta matihanina matetika mampiasa fomba jumps izany hoe "nirodona teo" sy "hety". Ny antony ny fampiasana no ambony indrindra asa lehibe eo amin'ny fiaramanidina. Technique ela mitsambikina misy ireo dia mitaky fomba avo lenta ny fahaiza-manao sy ny hafainganam-pandeha sy ny hery lehibe toetra. Koa zava-dehibe dia mandroso tsara rafitra fandrindrana.

Ao amin'ny toeram-pianarana mampihatra ny fomba tsotra indrindra mba hampihatra "hiondrika ny ranjony." Long mitsambikina, izay fianarana teknika dia tsy mitaky be dia be ny fotoana sy ny fahaiza-manao manokana, dia tena mora ny hanao na dia mbola kely (9-10 taona). Ao amin'ny fampianarana ara-batana mpampianatra dia tokony handinika ny beginners ny sidina teknika sy ny vondrona. Raha tsy izany, ny vintana ny ratra.

Dingana manao lava Hanketo Mizara ho dingana maromaro. Voalohany nanao ny faingana ka hankaloiloy, nanaraka ny sidina. Ny dingana farany ho ka vao.

Ahoana no hanaovana ny hazakazaka

Ny tena famantarana ny hetsika io dia ny hafainganam-pandeha. Ny fomba niparitaka haingana dia miankina atleta ny isan-karazany ny fiaramanidina, izay no vokatra farany. Distance ny maharikoriko toerana sy ny isan'ny dingana nalaina noeritreretin'ny atleta tsirairay. Io toetra tsirairay, izay mifototra amin'ny ara-batana mampiavaka ny jumper.

Atleta matihanina nandritra ny hazakazaka-niakatra ho any lavitra ny 50 metatra no mahatonga ny dingana 22-24. Ao amin'ny vehivavy, ny lavitra avy any amin'ny fiaingana ho hankaloiloy ny esory dia mitovy ny 40 m. Io izy ireo mandresy lavitra ny dingana 20-22. Ao amin'ny laharana mpankafy (oh, ara-batana) jumps manomboka amin'ny fiaramanidina 20 m. Amin'ity tranga ity, ny habetsahan'ny dingana nalaina tsy nentina tany tantara.

Conventionally fiaramanidina dia vaky ho telo toko: ny voalohany, haingana sy hanomana ny nanohitra. Ny dingana voalohany dia mety ho ny toerana na ny fomba fiasa. Hanomboka ny hazakazaka-maso bebe kokoa ny mametraka haingana sy ny herin 'ny mitsambikina, noho izany dia mila antitranterina. Avy raikitra nanomboka atleta manomboka mihetsiketsika amin'ny marika manokana, mametraka tongotra iray nandroso teo anatrehany, ary ny iray - back-to-paladia. Eto, zava-dehibe no Nuance hanozongozona, NW. Rehefa mifindra ny tena sy miverina atleta minia afangaro ny afovoan-ny hery misintona, fananganana ny tandrify mandanjalanja. Atombohy ny fomba fifandraisana dia mitaky amin'ny tongotra breakpoint sasany, ary avy eo dia manomboka momba ny zavatra eken'ny fitsipika ankapobeny ny nihazakazaka. Nandritra ny tahan'ny napetraka ny tongony sy ny fitaovam-piadiana amplitude tokony ho toy ny sakany. Dia zava-dehibe ho an'ny vatana tehezany mahatratra 80 degre. Tamin'ny faran'ny haingana ny vatana dia tsy maintsy maka ny toerana mitsangana. Nandritra ny hazakazaka-up hetsika dia tokony ho hentitra amin'ny tsipika mahitsy, ka taty aoriana ianao dia afaka ny ho mafy aina sy hanoto eny amin'ny lalana. Ao amin'ny dingana vitsivitsy monja talohan'ny nanombohan'ny ny tahan'ny haingana Hanketo tokony ho ny ambony indrindra. Amin'izao fotoana izao, dia tokony ho ny sorony mitongilana aoriana sy ny valahany dia be ny manosika handroso.

Ahoana no hanaovana ny fanombohana

Hanketo teknika ny lavany amin'ny nihazakazaka tsy midika fotsiny ny haingana sy ny fiaramanidina, fa koa ny tosika izay no fanalahidin'ny vokatra tsara. Inona no tsara sy mafy atleta manosika azy amin'ny lalana, dia ho ny Fehiny dia avo. Tsara homarihina fa 'ity faritry ny Hanketo iray dia tsy ao anatiny hanoto ny kitrokeliny.

Raha ny marina, dia manomboka amin'ny fametrahana hankaloiloy tongotra eo amin'ny sisin-tany marika manokana. Tamin'izay fotoana izay, ny tongotra mitoetra eo amin'ny andohalambo ivelany, na dia efa nifindra atleta sasany ny ivon'ny hery misintona mivantana avy ombelahin-tongony ho paladia. Na ahoana na ahoana, ny tongony handroso solafaka tokony ho eo amin'ny 2 ka hatramin'ny 5 cm.

Tandrify hankaloiloy ao amin'ny Hanketo ela dia tratra ny toerana manokana ny tongotra. Mihazakazaka tongotra dia tokony ho amin'ny 70 Nanenjana diplaoma sy nanenjana kely amin'ny lohalika. Beginners Tsy fahazoan-dalana mankany amin'ny toe-javatra toy izany, satria ny tongony hozatra dia tsy mbola ampy mandroso sy jumper mety very mandanjalanja, amin'ny teny hafa, tsy afaka miatrika ny hery fanohanana ny fanehoan-kevitra, izay vokany eo ny tongony sy ny vatany. Taorian'ny voalohany haingana be tsy ho etỳ ambonin'ny lohalika ny nahatapaka ranjo sy tonon-taolana unbend. Amin'izao fotoana izao, centrifugal tongotra sy nitondra nandroso niakatra, omena tanteraka. Izao fotoana izao dia voamariky ny firongatry maranitra eo amin'ny enta-mavesatra eo amin'ny hozatra ary ny inertia jumper rafitra. Izany toe-javatra eo amin'ny atletisma dia antsoina hoe mijidina. Nandritra hankaloiloy ilaina mba hanatanteraka flapping tanana. Izany dia hampitombo ny vokatry ny fiantraikany hery.

Ny zavatra dia ny hahatratra ny maximal hankaloiloy mitsangana lasa hafainganam-pandehan'ny hetsika marindrano (fiaramanidina). Faingampaingana kokoa ny fandrosoana, ny lehibe kokoa ny haavon'ny ny Hanketo. Ny optimum zoro ny lasa dia 22 degre. Vao tonga namela tena fahadisoan-dàlana rehetra, afa-tsy eo amin'ny mpiray ny hetsika.

Ny marina sidina fitaovana

Taorian'ny dingana hankaloiloy avy amin'ny lalana ho any amin'ny atleta Manomboka ny mavesatra indrindra - hetsika eny amin'ny rivotra. Flying no tena sarotra ny hanao ilay zavatra. Hanketo teknika ny lavany amin'ny nihazakazaka nanomboka tsy mitaky ny fiarovana ny marina equilibrium sy ny toerana misy ny tena, nefa koa mamorona fepetra tandrify ho touchdown.

Range sy ny fandanjalanjana ny fiaramanidina dia miankina amin'ny fomba mivantana ny atleta nanosika. Ny tsara indrindra solontenan'ny takatry ny fanatanjahantena haingana hatramin'ny 10 m / s. Ny ambony indrindra no haavon'ny fanandratako ny 60 sm tongotra nandritra ny fiaramanidina dia tokony miaraka mihazakaza rehefa nitoetra tao ambadiky ny trano sy ny flywheel -. Aoka ianao ho tapa-kevitra ny sehatra marindrano. Ity teknika no ela nitsambikina tamin'ny voalohany nihazakazaka ampiasaina na amin'inona na amin'inona, na dia ao amin'ny "hety". Trano amin'ity tranga ity dia tokony ho kely mitongilana handroso. Ny fitaovam-piadiana dia tokony ho niondrika sy eny an-mpiray mivantana ny hetsika amin'ny lalana samihafa.

Flight dingana dia miankina amin'ny fomba manao ny Hanketo. Ary ny farany dingana, ny vatan-kazo sy ny tongony dia tsy maintsy mandray athlete toerana manokana - famaritana sokajin. Fotoana fohy talohan'ny nanketo amin'ny tongony roa tokony straightened sy nampakatra handroso, mitovy amin'ny marindrano ambonin'ny. Tanana dia tokony hanao ny boribory sarimihetsika hihazona mizana, dia tsy maintsy maka ny tena nihemotra.

Ahoana no an-tanety

Fiomanana ho an'ity dingana Hanketo manomboka amin'izao fotoana izao, raha ny lalana fiaramanidina dia hanomboka mandà. Tamin'izay fotoana izay, dia zava-dehibe ny araka ny tokony ho regroup. Mba hisy vokany, dia tsy maintsy mihazona ny tongony ao amin'ny toerana toy izany fa ny longitudinal projection dia ambany ny ambony indrindra ho an'ny fiolahana Matsilo ambonin'ny marindrano. hopping teknika ao amin'ny nihazakazaka halavany dia midika ihany koa ny fifandraisana tsara amin'ny touchdown faritra. Zava-dehibe ny hikarakara ny fikojakojana ny fiaramanidina dingana. Mba hanaovana izany, hamaha tongony iray ho any amin'ny lafiny misy ny manova ny toe-dia nentina nivoaka, ary amin'ny fotoana ny fifandraisana amin'ny etỳ ambonin'ny vatana ny fandavahana. Fikolokoloana dia tanterahina amin'ny alalan'ny indray (indray), nitondra na ny sorony sy ny sandry hatrany. Ilaina ny manamarika fa ny famongorana aloha loatra ny vatana mandritra ny toe-javatra toy izany dia mety hitarika ho amin'ny fampidinana ny tongony izy, dia nifandray am-piandohan'ny ambonin'ny.

Official fitsipika

Results hops ny lavany voafaritry ny mahitsy mpiray perpendicular ny barany, manomboka avy hankaloiloy ny tsipika ary mifarana lalana atleta (any momba ny tena). Fivoahan'ny amin'ireto lavaka ireto ihany no mahazo ny lafiny ho miankandrefana.

Terms ny ela Hanketo hahafoana ny vokany, raha ny atleta raha manosika hanao fifonana ho eny amin'ny tsipika mirazotra amin'ny bara. Koa, ny Maneran-tany dia tsy isaina, raha ny atleta tsy latsaka ao amin'ny lavaka fantsakana, na ho amin'ny dingana ny fiaramanidina namela marika teo amin'ny tanimanga. Ny voalohany mikasika ny fasika dia ho isaina ho vokany-kafa. Ankoatra izany, ny fitsipiky ny ela Hanketo mamaritra ny isan'ny fotoana izay ny atleta atao mba hijery ny farany (tsara indrindra) famantarana. Ny isan'ny antsoina hoe fotoana voafetra vintana ny faha-6. Ankoatra ny tranga miavaka ny zava-mitranga, izay anjara mihoatra ny 8 atleta. Amin'ity tranga ity, dia mitarika fifanintsanana manodidina ny 3 isaky ny ezaka jumper. Amin'ny farany, ny 8 dia hita tamin'ny zava-bitany tsara indrindra ny atleta.

Amin'ny ankapobeny nanaiky fitsipika

Ao amin'ny matihanina sy ny tsy matihanina ireo karazana fitsipika hafa markedly. Fenitra amin'ny fahari-nitsambikina ho an'ny ankizilahy avy amin'ny 9 ka hatramin'ny 10 taona avy amin'ny 1,90 ranged ny 2,90 m. Ny ankizivavy ity tondro taona dia tokony ho eo amin'ny 1,90 isan-karazany ny 2,60 m. Ho an'ny 15 taona tany amin'ny ankizilahy 3,30-3,90 M dia ny fenitra sy ny ankizivavy - 2.80-3.30 m.

Ny manasa-matihanina marary mitsika (18 taona) Tokony ho be tondro ambony kokoa. Fenitra amin'ny fahari-nitsambikina avy any amin'ny fiaramanidina ho an'ny lehilahy eo amin'ny 3,80 ny 4,40 m. Ao amin'ny vehivavy, ny farany dia tokony ho vokany eo amin'ny 3.10 isan-karazany ny 3,60 m.

Mba hahazoana ny anaram-boninahitra hoe "Kandidà Tompon'ny Fanatanjahan-tena" tsy maintsy nihoatra jumpers mpankafy fampisehoana efa ho avo roa heny. Fa MMR tahan'ny dia 7,20 m. Ary ny "Tompon'ny Fanatanjahan-tena", eto fetra azo atao manomboka amin'ny 7,60 m. Status MSIC dia tratra ho toy ny vokatry ny ela nijaly fampiofanana. Fenitra "Tompon'ny Fanatanjahan-tena ao amin'ny sokajy iraisam-pirenena" dia 8.00 m.

izao tontolo izao firaketana an-tsoratra

Araka ny isan'ny atleta amin'ny fampisehoana tsara indrindra ao amin'io fanatanjahan-tena dia mitarika ny US mazava tsara. Hatramin'izao, dia izao tontolo izao firaketana (ny ela nitsambikina tamin'ny nihazakazaka fanombohana) an'ny American Mike Powell. Ny tompon-daka tao Tokyo misokatra amin'ny fahavaratra ny 1991 ny atleta dia afaka handresy ny mariky ny 8,95 m. Toy izany koa ny vehivavy firaketana an-tsoratra ao amin'ny an'ny Sovietika jumpers Galina Chistyakov. Tamin'ny Jona 1988, dia nahatratra ny isa ny 7.52 m.

Ny firaketana izao tontolo izao tanteraka (ny ela nitsambikina tamin'ny nihazakazaka voalohany) ny isan'ny vokatra mahatalanjona an'ny Amerikana Ralph Boston. Avy 1960 ny 1965 dia nahavita 6 heny noho ny olon-kafa sy ny soatoavina ambony indrindra. Sovietika ihany atleta izay afaka manana ady ny Amerikana, i Igor Ter-Hovhannisyan. Indroa tompon-daka izy tamin'ny 1962 (tany Yerevan) sy tamin'ny 1965 (tany Mexico City).