Nalona maitso voatabia nifanizina amin'ny: fomba fahandro

Fantatsika rehetra momba ny soa izay mitondra ny vatan'olombelona nalona voatabia. Ny tena fitaovam-piadiana - lycopene, voajanahary antioxidant. Noho izany antony izany, ny fampiasana ireo voafetra voatabia, indrindra indrindra, dia hanampy mba hampihena ny mety ho aretina ny prostate sy ny sarakaty, vozon-tranonjaza, sy ny aretim-rafitra. Noho izany, amin'izao fotoana izao tiantsika ny hianatra ny fomba hanaovana nalona maitso voatabia, nifanizina tamin'ny mahasoa isan-karazany additives.

Recipe № 1: tongolo gasy, voatabia farshiruem

Tadidio fa ny lovia andrahoina ao amin'io fomba fahandro, fa tsy natao ho fitehirizana ririnina. Ho vonona amin'ny herinandro ambony indrindra, ary afaka hihinana.

Sakafo isaky ny siny boky telo litatra ny rano - antsasaky ny litatra, voatabia, tongolo gasy, sira lehibe - lovia kely telo, seleria, persily vaovao, maina aneta. D

Nanomboka ny nalona maitso voatabia nifanizina amin'ny tongolo gasy. Ny voatabia eo amin'ny lafiny tandrifin'ny tahony, manao lalina incision niampita. Hanadio ny tongolo gasy, nanapaka jirofo lehibe ho somary kelikely kokoa lobules. Mampiasa vola isika rehetra jirofo voatabia tongolo lay. Izahay nametraka teo amin'ny ambany ny banky seleria, persily sy ny aneta, mameno izany voatabiha, izay mametraka eo amin'ny anana. Saròny ny tampon'ny anana ary mamenoa ny vonona brine, izay manafoana ny sira amin'ny rano mangatsiaka. Ny famaritana ny fonony sy ny camouflage ho indray andro hampiharihary ny banky ho any amin'ny hatsiaka. Hitondra rehefa afaka indray andro eo an-dakozia, ary tao anatin'ny dimy andro - ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka ho an'ny fitehirizana. Nalona maitso voatabia nifanizina amin'ny tongolo gasy jirofo, vonona. Matsiro indrindra dia noho ny intsony.

Recipe № 2: farshiruem voatabia sy tongolo karaoty

Ilaina sakafo: efatra kilao volontany sy voatabia maitso, persily telo, jiro iray, ny dipoavatra mafana, seleria telo rairainy lamba, enina tablespoons-tsira, telo litatra ny rano, tongolo gasy lohany, karaoty lehibe roa.

Cooking nalona maitso voatabia ho an'ny ririnina. Karakarao ny tongolo sy ny karaoty. Hetezo ho voalohany manify antsasaky ny vava vola, ny faharoa amin'ny marokoroko grater RUB. Pepper nanasa ka ataovy manify vava. Hotetehina mitetika ny peeled tongolo lay. Nanasa ny seleria sy ny persily, ka nanery obsushivayut. Avokoa izy rehetra isika ny legioma, afangaro azy ireo sy manampy ny sasany sira. Ny voatabia, ny tsirairay amin'izy ireo manao lalina tapaka ka nataony tao amin'ny Hala-. Napetraka tao amin'ny lovia, dia afaka amin'ny Kovetabe fandroana. Andrahoy ny rano sira brine ary fenoy. Tamin'ny roa na telo andro sisa izahay amin'ny efitrano mari-pana. Nandritra izany fotoana izany, dia tokony ho ny voatabia ary ho tonga mainty malefaka. Esory amin'ny toerana mahafinaritra ho an'ny fitehirizana. Mandray ny fanafoanana maitso nalona voatabia nifanizina amin'ny karaoty sy tongolo.

Recipe № 3: farshiruem tsy misy vinaingitra

Ingredients: telo kilao ny voatabia, karaoty antonony ny habeny, aneta ary ny persily - ho andry, tongolo gasy - ny am-polony jirofo, dipoavatra, mangidy - iray.

Fa ny fiovana, amin'izao fotoana izao Hiavaka sakafo sasany ao amin'ny sakafo processeur: karaoty, tongolo gasy, dipoavatra ary na anana. Iza no hahazo tsirony! Notapatapahina voatabia crosswise, fa tsy hatramin'ny farany indrindra. Tsy manomboka manomana nalona maitso voatabia, nifanizina tsy vinaingitra. Sotrokely, ka vao mainka mety, dia mameno azy. Izahay nanitatra teo amin'ny fitoeran-javatra, dia nanao izany ho siny. Dia ho toy izany mora kokoa ny haka azy indray, satria nihinana. Manomana ny brine isika. Mila, isaky ny litatra ny rano mangotraka: fasika siramamy - tablespoon-tsira lehibe - lovia kely roa, ny lovia kely vinaingitra. Raha vao ny brine dia tony, ny 70 degre, pour tamin'ireo ilay voatabia. Ho haka roa litatra eo ho eo, nefa tokony ho voavela tanteraka ny voatabia. Saròny amin'ny sarony ka nataony tsindry kely. Tsy miala nandritra ny efatra andro, ary avy eo ny santionany azo esorina. Iray amin'ireo safidy famatsiana teo ambony latabatra - nanapaka efatra sekely ary hanidinanao diloilo unrefined legioma.

Recipe isa 4: voatabia "In Zeorziana"

Zavatra tsy nahy fomba fahandro dia hita ao amin'ny iray tsy fahita firy Georgia Cookbook sy miahy ny zava-misy fa nanazava amin'ny an-tsipiriany ny fomba hiomanana nalona maitso voatabia, nifanizina, tsy brine, ao ny azy ranom-boankazo. Ny vokany dia manaitra fotsiny.

Mila: roa kilao maitso voatabia, valo farantsa dipoavatra pepperoni, koa maitso, lehibe iray loha ny tongolo gasy, lehibe bunch ny aneta, dia izy - persily, petiolate seleria sy cilantro ary ny sira. Voatabia dia tsara, fa tsy voatery mitovy mifidy ny habeny, na kely matanjaka. Singa rehetra dia manasa sy maina tsara azy ireo. Incised voatabia ka dia endrika fanao am-paosy, ao anatin'ny RUB sira, nataony tao anaty vilia baolina, ary aoka ny tenanao aoka ny ranom-boankazo. Very hotetehina hirodana dipoavatra sy anana, ary ny tongolo lay mety ho izany, fa azonao atao amin'ny grater. Afangaroy amin'ny iray hafa vilia baolina sy ny voatabia nifanizina amin'ny tsirairay ny anana. Tamin'ny tahan'ny: iray voatabia - tablespoon ny mifangaro. Aforeto tao anaty fitoeran-javatra lalina, ataovy an-tampon'ny ny entana, manarona amin'ny sarony ka ampitondray ho any amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maizimaizina. Indraindray ny nanolorana azy ho manilika voatabia: ambony midina sy ny mifamadika amin'izany, ka tototry ny fanamiana mitovy ny saosy. Folo andro - sakafo vaovao dia vonona.

Recipe Faha-5: voatabia, nalona nandritra ny telo andro. Ny dingana fanomanana

Ingredients: telo kilao ny voatabia, andry iray petiolar seleria sy ny fennel, tongolo lay fandrahoan-tsakafo iray, roa tablespoons ny fasika siramamy sy sira - isaky ny litatra ny rano.

Hetezo ny seleria teo an-tampon'ny amin'ny anana, nanapaka bary ho sekely desyatisantimetrovyh. Aneta dia nandry tanteraka, fa azonao atao ka nanapaka. Ny voatabia sy namaoka azy maina. Tsirairay amin'izy ireo nanapaka ny tahony mifandray ny toerana, izay nitranga izy ireo telo andro sy prosolyatsya. Fa manao izany moramora ny vokatry rehefa hameno amin'ny rano mangotraka, fa tsy raspolzsya. Zarao ho an jirofo tongolo gasy ka diovy izy. Ankehitriny isika dia manomana ny nalona maitso voatabia ho an'ny ririnina.

Nanohy: Kwasi voatabia

Ento ny vay telo litatra ny rano, siramamy ampiana fasika sy ny sira. Apetraho eo amin'ny rano mangotraka mandritra ny 30 segondra, seleria bary ary avy eo mitarika avy amin'ny slotted sotro. Isika hamandrika ny saucepan ny ambany hafanana. Izahay tao anatin'ny siny voatabia, anana, fennel, tongolo gasy sy ny seleria zanabary. Voatabia mametraka lavaka izy. Esory avy amin'ny hafanana ary hanidinanao brine M siny. Na ahoana na ahoana, dia nivoaka ny vera, mba hanampy araka ny voatabia dia mitroka ny ampahany amin 'ny rano. Ny ampitson'iny, dia nihoatra ny kely ary ampio sira sasany. Blanking ny vozon'ny ny saucer ka hamela ao amin'ny efitra mafana. Nandritra izany fotoana izany, ireo ka manjary miboiboika niforona tamin'ny ambonin'ny, ary ny brine lasa rahona. Inona tsara moa izany fomba fahandro? Na oviana na oviana dia afaka manala ny santionany. Brine Noheverina ho mahafa-po eo amin'ny asidra, ento fonony na manidy ny tavoara, ary avy eo dia mandefa azy eo amin'ny vata fampangatsiahana. Nitranga Day ary afaka hihinana. Nalona maitso voatabia, nifanizina tamin'ny anana vonona. Mazotoa homana!