Mofo tsy misy lalivay amin'ny multivarka: fomba fanamboarana. Ahoana no mba hanendasany mofo tsy misy lalivay multivarka?

Inona no mety ho tsara tarehy kokoa noho ny vaovao, manitra mofo, masaka amim-pitiavana, amin'ny tanana? Petite, malefaka sy matsiro, dia rariny raha antsoina hoe "loha" ny latabatra. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny fomba hanendasany mofo tsy misy masirasira multivarka. Ary dia hilaza aminareo inona no soa ity fanaova mahafinaritra vokatra.

Mofo tsy misy lalivay ny latabatra. namboarina fahamendrehana

Mofo tsy misy masirasira - ny vokatra vokarina amin'ny alalan'ny teknolojia manokana iray tsy misy mampiasa ny masirasira mpanao mofo. Toy ny fitsipika, izy ireo Nosoloana starterDouble, ohatra - yogurt, kefir, ny laisoa nalona ranom, whey na yogurt. Indraindray Baking koba bezzdrozhzhevogo handray hops ferment. Devotees ny sakafo ara-pahasalamana dia mino fa ity mofo ity, tsy toy masirasira, dia manana tombony be dia be. Voalohany indrindra, dia tena mahasoa ambony noho ny afa-po ny vitaminina ny vondrona B, ary koa ny PP sy E. Ankoatra izany, ao amin'ny rafitra ary manana mineraly sarobidy, toy ny vy, potasioma, phosphore, sodium, sy kalsioma. Faharoa, ny mofo tsy misy masirasira dia mirakitra be dia be cellulose, mampiroborobo ny dalàna ny tsinay sy ny taratasy mivalona activating motility tsinay. Fahatelo, toy izany dia manana vokatra lafarinina ambany asidra, ka mampiseho ny olona amin'ny aretina ao amin'ny kibo, tsinainy na fungal dysbiosis fery. Matetika bezzdrozhzhevoy mofo manampy mahasoa ilainy, toy ny bran, unprocessed manontolo varimbazaha, vary mikraoba, ahidrano, malt, Tena nampiaiky volana, sns Rehetra ireo sakafo voajanahary miala mofo ho toy ny tena vokatra ilaina izay manamafy ny hery fanefitra, dia manampy ny normalize ny fiasan'ny vatana ny rafitra maro ary na dia manala ny lanjany be loatra.

Ahoana no mora sy tsotra mahandro mofo tsy misy lalivay? In multivarka!

Indrisy anefa, ny fanaova-mofo, nividy tao amin'ny fivarotana, matetika tsy ny kalitao avo. Raha miahy ny Fahasambaranao sy ny fahasalamana ny ankohonany, dia azo antoka ny hianatra mba hanendasany ny tanana ilaina mofo tsy misy masirasira. In multivarka - lakozia fitaovana maoderina - manao izany dia tsy sarotra. Mofomamy azo amin'ny ambony crispy sy Airy, Crumb manitra. Mba ho mofo tsy misy masirasira tamin'ny tànany, dia mila ny vokatra manaraka:

• Varimbazaha koba - 230 h;
• oats flakes - 100 h;
• wholemeal toto - 220 h;
• kefir - 450 ml;
• Salt - 1 tsp.;
• dibera - 40 h;
• Soda - 1 tsp

Teknolojia ny fanomanana ny mofo tsy misy masirasira

Aloha, afangaro ao anaty vilia baolina lehibe sy wholemeal lafarinina varimbazaha. Soft dibera dia afaka manapaka ho farantsa kely sy hamafàny azy ho any an-koba. Ny vokatry ny fifangaroana hametraka ny pint yogurt. Mametafeta ny koba amin'ny spatula, ary avy eo dia kely ny "asa" ny tsy sarotra. Satria fantatsika rehetra fa ny Mamono "mpitia" tanana. Ary lovia famafazana Multivarki lafarinina. Manafana ny fitaovana. Apetraho ny koba. Manao mofo crosswise incision. Nametraka ny fitaovana fandrahoan-tsakafo fomba takiana. Rehefa afaka 40 minitra, dia jereo ny mofo tsy misy masirasira tamin'ny fisian'ny. Mba hanaovana izany, dia mandondòna eo ambany ny amin'ny mofo; raha misy dikany ny feo sy foana - ny vokatra vonona. Raha ilaina, hampody ny mofo sy propech izany ho an'ny hafa 15 minitra. Izay no izy - afaka mahazo ny vokatra avy amin'ny Multivarki. Mila handrakotra azy amin'ny lamba madio ary hamela ny hampangatsiatsiaka. Azonao atao ny mampiasa ny lamba kitapom-batsy ho fitehirizana ny mofo. Ao amin'ny toerana maina sy mangatsiatsiaka dia matsiro sy malemy ampy nandritra ny fotoana ela. Mazotoa homana!

Recipe mahandro multivarka mahasoa sy mofo matsiro

Raha te-hihinana tsara sy ara-pahasalamana, mameno sarobidy ny vatanao amin'ny fibre, mineraly sy vitaminina, manomboka ny lafaoro namboarina mofo tsy misy masirasira ao multivarka. Fa ny fanomanana ny vokatra matsiro io, dia mila manomana ny napetraka ny vokatra:

• Varimbazaha koba - 250 h;
• ampemby koba - 200 h;
• Hercules - 80 g;
• Salt - 1 tsp.;.
• Yogurt (unsweetened) - 500 ml;
• fanaova vovoka - 1 tbsp. L.
• siramamy - 1 tbsp. l.;
• Sesame ambioka - 2 tbsp.;
• dibera - 50 g

Mametafeta ny koba sy ny kitay hanendasanao

Koa manendasa mofo tsy misy masirasira ampemby multivarka lalana: voalohany maka fitoeran-javatra lalina ary afangaro izany amin'ny ampemby sy vary lafarinina, hanampy ny oatmeal flakes. Miempo ny dibera amin'ny microwave lafaoro na rano fandroana ary afangaro azy amin'ny yogurt. Tsy mety ny mampiasa ny whisk. Ny vokatr'izany dia naidina mifangaro ho boaty ny lafarinina. Add sira, siramamy sy ny mofo vovoka. Atombohy moramora mametafeta mandra-fanamiana tsy miovaova ny faobe. Multivarochnuyu lovia smazhem prisyplem dibera sy ny lafarinina. Ataovy ny koba teny an-tanany Aoka ny hanome endrika mahafinaritra izany. Atopazy Sesame ambioka an-tampony. Ao amin'ny tontonana Multivarki dia maneho mode "Baking" ary hanendasany ny mofo nandritra ny 35 minitra. Ary moramora hanaisotra ny vokatra mangatsiatsiaka, ary nofonosiny lamba famaohana. Mofo tsy misy masirasira ampemby (in multivarka) ny fandehany insanely matsiro sy manitra. Aza adino ny miezaka ny mahandro azy!

Low calorie multivarka mofo tsy misy masirasira. Fomba fanamboarana ny mpivavaka ny sakafo ara-pahasalamana

Ireo izay mikatsaka ny endrika foana ny endriky ny, tandremo tsara mba manana ny teknolojia manaraka mofomamy ho an'ny rehetra tsy misy masirasira. Fa ny fanamboarana ny ambany-calorie mofo dia haka kely indrindra ny fotoana. Noho izany, ny fandrahoan-tsakafo dia mila:

• ampemby koba - 80 g;
• Varimbazaha koba - 220 h;
• orza koba - 80 g;
• vary bran - 100 h;
• soda - 1/3 tsp.;.
• ronono - 350 ml.;
• voana tanamasoandro eran'ny menaka;
• Salt - 1/2 tsp ..

Mofo tsy misy masirasira ao multivarka voaomana toy izao manaraka izao: voalohany, amin'ny fitoeran-javatra lalina, afangaro sakafo maina. Ary rehefa afaka izany, hanampy ny ronono ho any amin'ny efitrano hafanana tamin'izany andro izany tsy ny vilia fanaova ny koba. Tsarovy fa raha tsy misy masirasira mametafeta koba tsara no ilaina. Menaka legioma menaka tanana, mamorona baolina ny koba. Namela-workpiece amin'ny multivarochnuyu afaka, floured teo aloha. Tampon'ny koba mahatonga ny incision "criss-lakroa". Bake nandritra ny 30 minitra. Izay ihany mahafinaritra tsy misy masirasira mofo multivarka "Redmond" (na inona na inona) dia vonona! Rehefa avy hihena, azo atao ny manapaka azy ho anjara sy manompo sekely.

Tany am-boalohany sy ny mofo matsiro amin'ny rongony ambioka

Hanolotra anareo izahay fomba hafa tsara ny fanomanana ny mofo amin'ny sakafo mahasoa toy ny voamadinika, bran, rongony ambioka. Izany hanim mofomamy hanome hery sy Hamelombelona ny vatana amin'ny sarobidy macro- sy micronutrients. Fa ny fiomanana dia mila:

• kefir - 250 ml;
• Varimbazaha koba - 250 h;
• Koba isan-karazany flakes - 100 h;
• rongony ambioka - 2 tablespoons. l.;
• vary bran - 50 g;
• disintegrant - L., 0,5 h.
• G - L., 0,5 h.
• Sugar - L., 2 h.
• soda - L., 0,5 h.
• menaka oliva - 2 tbsp. L.

Mba hanendasany mofo bezzdrozhzhevoy multivarka, ianao aloha mila mametafeta ny koba. Connect legioma menaka, yogurt, sira, siramamy, rongony voa, bran ary voamadinika. Izy ireo ihany koa ny manampy ny koba tsara toto amin'ny fanaova vovoka sy fanaova soda. Moramora afangaro ny sakafo rehetra ka hamela ny koba ho fitsaharana ho an'ny 20 minitra. Multivarochnuyu lovia hanopy ny koba tsara toto sy hametraka ny koba ao aminy. Ny fitaovana hampiseho ny tiana sy ny fomba fanaova-mofo koa manendasa vokatra ho an'ny 35 minitra. Izay ihany mahafinaritra mofo tsy misy masirasira dia vonona. Rehefa mihamangatsiaka izy, dia ho azo atao ny hahatonga ho eo amin'ny latabatra.

Tsotra sy mora ny fomba fahandro mofo namboarina ampemby

Fanomanana ity manitra sy matsiro lafarinina vokatra tsy handray be ny fotoana. Ny koba ny ampemby mofo dia nofetafetainy Easy - amin'ny fampifangaroana ny sakafo maina sy rano. A masirasira mahasolo yogurt. Ny koba dia malefaka sy pliable, dia mora foana no miseho amin'ny multivarochnoy fahafahana. Maro ny fomba fanamboarana Rye mofo tsy misy masirasira ao multivarka Manoro hevitra nanampy ny koba voanjo, voana tanamasoandro eran'ny ambioka sy voankazo maina. Raha mila fanazavana Airy mofomamy fampiasana fanaova vovoka sy fanaova soda. Mba hanomanana ny mampino manitra malefaka miaraka amin'ny mofo sy ny fitiavana Crumb ilainao lafarinina varimbazaha (250 g), ampemby lafarinina (200 g) sy ny fanaova vovoka (15 g). Koa ilaina yogurt (300 ml), siramamy (20 g), maina komina sy ny sira (5 g). Mba hahatonga ny matsiro ankasitrahana ny mofo, dia afaka mampiasa ny fifangaroan'ny Provençal anana.

Ny teknolojia ny ampemby fanaova mofo namboarina (tsy misy masirasira)

Raha vao ny sakafo rehetra efa voavoatra, dia afaka manomboka ny vilia fanaova ny koba. Makà lovia lalina ka haidiny ao amin'ny maina rehetra ilainy, anisan'izany ny komina, ary ny anana mifangaro. Ary hametraka ny yogurt. Wooden spatula Mix singa. Avy eo foana koba vilia fanaova-tanana, ary avy eo dia namorona azy io ho baolina. Multivarochnuyu lovia lubricating menaka sy mametraka ny koba ao aminy. Ampiasao ny an-dakozia hety mba hanapaka ny workpiece cruciform endrika. Hanopy ny koba ny misy pentimpentina ny manitra anana. Omano amin'ny mofo izany ho 35 minitra ka hitafy ny fitaovana tontonana "Baking" mode. Mena toto no mahazo vokatra avy Multivarki (manao izany mora foana miaraka amin'ny fanampian'ny fiara mifono vy parovareniya). Hanome azy izahay mba hampangatsiatsiaka sy hanompo. Tombano ny zavatra lehibe tsiro sy hanitra dia nanao mofo tsy misy masirasira multivarka. Fomba fanamboarana izay voalaza ao amin'ity lahatsoratra ity, dia tsy dia asa mafy. Aza adino ny hitondra hanaraka anao, fara fahakeliny, ny sasany amin'izy ireo. Araka izay rehetra vokatra koba tsara toto, tanana vita amin'ny sakafo avo lenta, tsiro lehibe samy hafa sy ny toetra, Ankoatra izany, dia tena mahasoa ny fahasalamana. Minoa Ahy, mba hanendasany mofo tsy misy masirasira dia tsy sarotra. Culinary fahombiazana ho anao!