Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Baskety
Mihazakazaka amin'ny basikety, inona no momba azy, ary inona no sazy dia mitaky
Basketball - ny ekipa lalao, ny votoatin'ny izay ahitana nanipy ny basket any an-peratra mpanohitra. Ekipa tsirairay dia ahitana ny mpilalao dimy. Ny baolina azo nentina nivoaka, mandalo, atsipy ao amin'ny peratra ny tànany ihany, raha mbola nankatò sasany amin'ny fitsipi-dalao. Ny iray amin'ireo fandikan-dalàna ny lalao dia mihazakazaka amin'ny baskety.
Mba tsy sazy ny mpitsara, ary tsy hamela ny ekipa eo amin'ny dity ny fiara, dia tokony mifantoka loatra amin'ny fitantanana araka ny tokony ho ny baolina. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra zavatra iray mihazakazaka eo amin'ny basket, firy dingana azo atao eo amin'ny fitantanana ny baolina, ary ny fitsipika Player hetsika tokotanin-tsekoly.
Support tongotra
Hetsika amin'ny baolina, manao ny mpilalao dia heverin'ny ny Fanohanana ny feny. Noho izany, mba hamaritana raha ny mpilalao efa nanao mihazakazaka na tsia, Basketball Federasiona iraisam-pirenena dia nametraka toromarika ho an'ny famaritana ny Fanohanana ny feny. Izany dia ahitana ireto zavatra manaraka ireto:
- Raha misy manana mpilalao tany ho an'ny baolina, dia manapa-kevitra ny hampiasa izay tongotra toy ny boky. Raha vao ny mpilalao basket dia nifindra tongotra iray, ny iray dia tonga dia azo heverina ho toy ny boky.
- Raha amin'ny fotoana mandalo ny baolina ny mpilalao dia amin'ny tongony iray, izy no ho boky, rehefa mikasika ny mpilalao faharoa tongotro ho amin'ny tany.
- Raha misy mpilalao basket tamin'ny fotoana fahazoana ny baolina iray mitsangana amin'ny tongony, ary avy eo dia jumps sy tany roa, dia tsinontsinona tongotra tsy ho fanohanana.
- Raha misy mpilalao nahazo fampitana Hanketo voatifitra, dia ny amin'ny pad tamin'ny tongony roa tamin'izany andro izany, dia afaka mifidy izay tsy miankina tongotra mba hahatonga ny boky.
- Raha misy mpilalao iray tany an-tongotra, ary avy eo dia mampihena ny fankamamiantsika ny faharoa ihany, dia ny fanohanana dia heverina ho toy ny voalohany ilay nikasika ny toeram-pilalaovana.
- Raha fitraitraiky ny mpilalao basket nikasika ny faritra iray tongotra, dia manan-jo nitsambikina avy fanjakana ity eo amin'ny tongony roa. Ary ny fanohanana dia tsy voafaritra tongotra.
Navela hahazo ilay baolina ao amin'ny toerana nipetraka teo, ny lainga, nipetraka, fa rehefa nahorony,-tsary teo amin'ny tany ny baolina ao an-tanana dia tanteraka voarara.
Ny fitandremana ny baolina in baskety
Mba hahitana izay mihazakazaka eo amin'ny basket iray, dia tsy maintsy familiarize ny tenanao miaraka amin'ny fitsipiky ny hetsika miaraka amin'ny basket eo amin'ny kianja filalaovana. Mamaky izy ireo toy izao manaraka izao:
- Ataovy ny fanohanana ny tongotro eo amin'ny toeram-pilalaovana ihany no navela araka ny mpilalao basket namoaka ny baolina amin'ny tànany. izany hoe am-boalohany ny mpilalao basket mila mandefa na hanipy tao anatin'ny harona, ary avy eo dia mikasika ny milalao kianja, na dia ho heverina ho mihazakazaka.
- Right dribbling ny baolina dia heverina ho ny manaraka filaharan'ireo hetsika: Basketball mpilalao mandray ny fampitana, mamely ny baolina tamin'ny tany, manosika andry fototry tongotra. Raha ny teboka faharoa no lasa, ny mpitsara ho ao heloka.
- Taorian'ny mpilalao efa nitsangana, dia afaka mitsambikina, na dingana iray, raha toa tsy misy ny tongony tsy fanohanana. Nandia tany ihany no mahazo taorian'ny baolina dia afaka amin'ny mpilalao an-tànan'olona.
Inona no mihazakazaka
Mihazakazaka amin'ny basket - no voarara hetsika ny mpilalao basket izay mifehy ny baolina teo amin'ny toeram-pilalaovana. Mitandrina ny baolina tsy hatao mihoatra dingana roa, dia ny mpilalao na dia tsy maintsy mizara ny baolina, na manao mitora any amin'ny fako. Tsy voarara ihany koa ny hitondra ny baolina eo amin'ny toeram-pilalaovana. Nandritra ny dribble ny mpilalao basket tsy maintsy mba "mandondòna 'ny baolina tamin'ny tany.
Lafiny iray hafa izay tokony ho raisina ho tantara ao amin'ny lalao - am-piandohana ny nitarika ny mpilalao basket tsy maintsy nikapoka ny baolina voalohany teo amin'ny tany, ary avy eo dia manomboka mandroso. Raha asa tsy tanteraka, dia azo heverina ihany koa ho toy ny mihazakazaka eo amin'ny basket.
Ny sazy ho an'ny miaraka mihazakaza
Ny sazy eo amin'ny basket dia antsoina hoe maloto. Izy:
- manokana;
- fepetra arahana;
- unsportsmanlike;
- disqualifying;
- Atrik'asa Fifanakalozana sy t. e.
Mihazakazaka amin'ny basket dia tsy fikorontanana lehibe toy izany sazy henjana fa tsy tafiditra. Raha misy mpilalao nanao mihazakazaka, ny baolina dia lasa any amin'ny nanohitra ekipa ho mitora. Ny toerana dia nofidina akaikin'ny toerana nisy ny fanitsakitsahana ary milalao ivelan'ny faritra.
Similar articles
Trending Now