Manotra kibo slimming: Reviews, toromarika. Anti-cellulite fanorana

Massage dia tena ilaina ho an'ny fomba-draharaha izay mety hampihena ny fanaintainana aorian'ny fampiharana hozatra be loatra na mandray malefaka. Open kibo fanorana manampy ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, izay olana mety ho vokatry ny adin-tsaina. Ankoatra izany, dia afaka manampy amin'ny fitohanana sy tsy fahalevonan-kanina. Manan-danja iray hafa tombony dia ny hoe, Inona no vokatry fanorana ny kibony slimming. Reviews matetika ny toy izany Wellness fitsaboana dia tena tsara.

Inona no hafatry ny kibony?

Tsy toy ny sasany hafa karazana fanorana, kibo fanorana dia mora ny tena tanteraka. Misy fomba isan-karazany, fa misy hetsika ankapobeny izay mety ampiharina mihitsy aza mba hampihatra beginners. Ny iray amin'ireo dia maika kibony nanafosafo tanana ao amin'ny tari-dalana avy any ambany ny sternum ho ambany kibony. Izany dia hamporisika ny fanesorana rehetra mihoatra amin'ny vatana. Afaka manao kibo fanorana ao an-trano, tsy sarotra ny mampiasa, mihetsiketsika ao anaty boribory mihetsika avy any amin'ny faran'ny tany ny afovoan-kibony sy midina. Araho ny fomba voalohany, dia ilaina ny miroso tsikelikely sy tsara. Ny tsara indrindra ho an'ny fahafahana ny supine toerana, nefa afaka manao izany raha mbola nipetraka teo amin'ny seza, na mijoro.

3 toro-hevitra ho mahomby kibo fanorana

1. Massage fitsaboana manampy hanary ny poizina. Anjara toerana lehibe dia nilalao amin'ny alalan'ny sakafo tsara.

2. Zava-dehibe koa ny tsy tapaka sy tsy tapaka. Ny ankamaroan'ny olona dia mahita ny iray manan-danja ao anatin'ny fanatsarana ny tapa-bolana, ka mahatonga ny fanorana ny kibo hozatry roa-polo minitra isan'andro.

3. Rehefa lainga dia manampy fandraisana alternating hetsika ny lohalika ho amin'ny tsara sy ny lafiny ankavia.

Manotra kibo slimming: hevitra

Kibo fanorana - ny teknika izay efa nampiasain'ny olona maro hatramin'ny fahiny. Nisy nanamarika fa voaongotra otra kibo hampiroborobo ny fahasalamana sy manatsara izay hahasoa ny olona, ary koa ny hanamaivanana ny fanaintainana, adin-tsaina ary ny ankapobeny reliever fanatsarana eo amin'ny fampandehanana ny fandevonan-kanina taratasy mivalona. Massage teknika dia mahagaga tsotra, ary misy vokany tsara mety ho tratra amin'ny alalan'ny allocating tanteraka ny dimy minitra isan'andro. Na dia ao an-tokantrano dia azo atao ny fanorana ny kibony slimming. Hevitra taorian'ny fitsaboana toy izany indrindra mahakasika ivelany vokany. Ny olona mahamarika ny fihenan'ny amin'ny boky sy ny hanenjanany ny hoditra, ary koa ny fanatsarana ny ankapobeny-panahy.

Nahoana no mora indrindra fanorana?

Ny fomba fanorana ny kibony? Voalohany dia mila ny nahita trano mety tsara. Fa tsara ny mandainga amin'ny sarotra, ambaratonga ambonin'ny, fandriana, na ny lamba firakotra ambony seza teo amin'ny tany. Mampiharihary ny kibony, mba hanome ny fifandraisana vokany "hoditra-to-hoditra fifandraisana." Misy koa nanolorana azy ho hifindra tanana izy mandra-kely mirehitra fihetseham-po, dia ankapobeny dia ampy ho ny 15 segondra. Ataovy ny rantsan-tananareo amin'ny foitrany ary maika (fa tsy betsaka), mba hanomboka ny friction hetsika, mitombo tsikelikely nipoaka, ara-tsaina Nalaina avy tamin'ny 40 ka hatramin'ny 50 laps manodidina ny faritra kibo. Tamin'ny fotoana mitaky roa minitra. Isaky ny inona ianao no tokony hanao fanatanjahan-tena tsotra? Roa minitra otra kibo dia soso-kevitra tsy tapaka indroa isan'andro, rehefa mifoha ianao, ary marina eo anatrehan'ny alohan'ny hatoriany.

Massage ny kibony sy ny levitra

No vahaolana tsara ho an'ny kibo Manotra levitra? Reviews ny olona izay mampiasa ny asa tsy tapaka ny mpanotra, milaza fa afaka hampiroborobo ny otra kibo levitra, raha toa ka ara-dalàna ny miray tsikombakomba amin'ny fanatanjahan-tena antonony sy ny sakafo mahasalama. Ho azy, ny fanorana manampy mba hanafoana ny fitohanana, ary amin 'izany hanafaingana ny tsara metabolism sy nanorina ny marina fampandehanana ny Tenan'i ny système digestif, izay matetika no miasa amin'ny miadana haingana amin'ny olona izay mijaly noho ny fanampiny kilao, na inona na inona ny sakafo sy ara-batana asa.

Ny misy vokany tsara eo fanorana

Fanorana tsy tapaka manome be dia be ny tsara fiovana:

1. Fampihenana ny flatulence. fanorana kibo dia afaka manampy eo amin'ny lalàna ny metabolism sy hampihenana ny fanangonan-karena ny fako eo amin'ny tena izay mandray anjara amin'ny bloating.

2. Ny fanapahan-kevitry ny olana amin'ny fitohanana. Fanorana ny kibo faritra manampy ny voajanahary hatao manala ny fitohanana sy ny fanaintainana miaraka kibo. Miaraka isan'andro pahazarana tsotra dia mety ho mahafinaritra ny hanafoana izany olana sy hisorohana ny indray manjo intsony.

3. Improvement amin'ny ankapobeny ny toe-javatra nisy tsinay taratasy mivalona ho an'ny fe-potoana lava. Amin'ny fampitomboana ny tairina 'ny ra ny kibony sy ny ara-batana tairina ny tsinainy mety système digestif hiasa amin'ny fara tampony fahombiazana.

4. Analgesic vokatry mandritra ny tonga fotoana. Kibo menaka fanorana amin'ny tena ilaina ny jirofo, kanelina, lavender sy ny raozy dia afaka manampy hampihenana ny fadimbolana maharary kibo sy ny fahaverezan-drà be normalize. Manao Manotra tokony antenaina alohan'ny fiandohan'ny tonga fotoana.

5. soa ara-tsaina. Araka ny fomba fanao mampiseho, otra kibo tsy afaka ihany no miasa amin'ny lafiny samihafa amin'ny fahasalamana ara-batana ihany, fa ho tonga ny fanalahidin'ny ny ara-tsaina-panahy sy ny tsara fitaovana mba hanamorana ny fepetra saina.

6. ateraky ny hozatra feo ny kibo lavaka. Tanterahana amin'ny tanana na amin'ny alalan'ny fampiasana ny massager ho an'ny kibo, dia mety ho fanorana miala voly, na manome tanjaka izy, izay tena manampy mba hanenjanana kokoa ny olana faritra, ary koa ny fanomezana ny maro be mifandray tombontsoa ara-pahasalamana. Nahoana raha manandrana? Ankoatra ny fako be loatra sy tafahoatra lanjany ho very, amin 'ny fitsipika, tsy misy na inona na inona.

Contraindications for fanorana

Tsara homarihina fa otra kibo no tanteraka contraindicated ho an'ny olona sasany. Nampirisihina Izy Ireo mba hisorohana izany fomba tokony ho bevohoka ny vehivavy, ny olona amin'ny gallstones, voa vato, kalsioma mipetraka ao amin'ny urinary tatavia, hernia ny karazana, gastric fery na duodenal fery, na karazana anatiny mandeha ra, ary koa ny vehivavy mamaivay ny taovam-pananahana. Tandremo: kibo otra dia tsy tokony ho zatra mavesatra avy hatrany aorian'ny sakafo.

Inona no atao hoe cellulite?

Cellulite - Tsy aretina, ary ny protrusion ny matavy sela izay miteraka ny vokatry ny uneven ambonin'ny ny hoditra. Amin'ny toe-javatra sasany, matavy sela mitombo ny fanangonan-karena ny metabolic fako noho ny tsy mahomby na mahantra drainage atody mivezivezy. Ny antony dia mety ho na ivelany (tery fitafiana, ohatra) ary koa ny anaty, mifandray amin'ny sakafo. Inona no hanampy cellulite fanorana? Price ny fivoriana iray manokana amin'ny fitaovana banga dia manodidina $ 10-15, momba ny vola ihany tanana fanorana teknisiana avy amin'ny matihanina. Deep sela fanorana mahafoana matavy , ary manala poizina avy amin'ny vatana. Lymphatic drainage dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny edema sy ny voangony tsiranoka ao amin'ny faritra tratran'ny cellulite, fa hanary ny antsoina hoe Orange Peel dia efa azo atao.

Massage manampy ny hiady cellulite

Cellulite - dia olana izay mahakasika ny 90% ny vehivavy, noho izany, anti-cellulite sy ny fomba fanadiovana dia tena malaza sy mahasoa amin'izao fotoana izao. Anti-cellulite fanorana, ny vidin'ny izay miovaova arakaraka ny fitaovana ampiasaina, dia mety ho nentina avy mampiasa manokana banga tumbler, kapoaka na tanana. Ny safidy mora indrindra dia boky tena Manotra ny tongony sy ny fitombenako, izay mampiroborobo ny ra tsara hivezivezy, manafoana tsiranoka be loatra sy ny niantsoany matavy. Ny hoditra dia hijery kokoa malefaka sy lasitike, raha ny fomba dia nentina nivoaka tsy tapaka sy marina tsara, ka raha tsy te-hianatra sy hanao izany rehetra izany ianao, dia tsara indrindra ny hifandray ny manam-pahaizana, izay hanampy hahatratra tiany vokany be haingana kokoa noho ny rehefa manao ao an-trano. Misy ihany koa ny menaka manokana, lotions, scrubs sy ny menaka manan-danja izay ampiasaina ao amin'ny dingana.

Fomba sy ny teknika maro fanorana

Method № 1. vilia fanaova. Izany fanorana teknika Tafiditra alternating maika ary ny rantsan-tananareo sliding teo amin'ny hoditra izany, mety ho an'ny faritra izany tahaka ny sorony, lohalika sy ran-janak'omby. Fa lehibe faritra, toy ny kibony, fe sy ny fitombenako, dia ampiasao ny fomba nandritra izay hampavitrika tsy ny rantsan-tànany ihany, fa koa ny palma. Ny amin'ny miseho ihany ny vilia fanaova-dingana mitovy. Manatsara vilia fanaova fikorianan'ny ra, ary mitondra ho hentitra be ny menaka voangony.

Method isa 2. kofehy ireny. Izany dia fomba fiasa mahomby iray hafa, izay mampiasa tanana hetsika izay mitovy tanana-fanolanana lena akanjo. Mifanohitra amin 'ireo vilia fanaova, io teknika tsy manome ny miala voly sy ny vokatra mety ho kely mafy. Tsara ny mampiasa tanana roa, dia tena mahomby ho an'ny amin'ny fitombenako, takibany sy fe.

Method № 3. Otra totohondry. Rehefa ampiasaina tsara, ny clenched totohondry dia afaka manampy mampihena ny endriky ny cellulite. Toy izany "pummeling" cleave mahatohitra tavy mipetraka ao ambanin'ny hoditra, ka mahatonga azy kokoa fanamiana sosona.

Technique № 4. S-fanorana. Dia tanterahana indrindra indrindra eo amin'ny andilany, ankihibe amin'ity tranga ity eo mifanapaka mahitsy ny tondro. Fanorana hetsika mampahatsiahy ny manatona ny taratasy anglisy S.

Technique № 5. kirihitra. Malaza iray hafa amin'ny teny fanorana, nandritra izay borosy ampiasaina mba hampirisihana ra mivezivezy ao amin'ny faritra voakasiky ny cellulite. Ny stiffer ohatra, ny fanorana ny tsara kokoa vokany.

Ny kibony no tena olana faritra, izay eo amin'ny dingana ho very lanja mihena ny slowest. Ankoatra ny fanatanjahan-tena sy ny fihinanana sakafo araka ny tokony otra no fomba mahomby hampihenana ny andilany circumference. Araka ny hevitra ny fanorana ny kibony slimming, ireo fomba fiasan'ny manome vokatra mahatalanjona. Fitondran-tena ny tena fotoam-otra dia manampy ho an'ireo izay mijaly amin'ny congestive dingana ao amin'ny taova anatiny. Mba hanaovana izany, dia tsy maintsy manaraka ny toro lalana tsotra vitsivitsy. Slimming fanorana kibony dia tokony ho tanterahina ao amin'ny tari-dalana manaraka ny fihodin'ny famantaranandro nandritra ny fivoriana tsy tokony ho fahatsapana tsy fahazoana aina, na tsy mahafinaritra fihetseham. Ny fomba no nanolorana azy ho manao mialoha ny sakafo, na rehefa avy ny roa ora aorian'ny ingestion.