Legioma amin'ny teny sinoa. Fomba fanamboarana taranja faharoa

Moa ve ianao te-hahandro ny legioma amin'ny teny sinoa? Fomba fanamboarana omena ato amin'ity lahatsoratra ity dia hanampy anao mba hamorona ny tena culinary sangan'asa. Mifidiana misy safidy ary miroso amin 'ny fanomanana ny matsiro sakafo atoandro na hariva. Tsara vintana!

Vary sy hena tamin'ny teny sinoa miaraka amin'ny legioma (fomba fahandro amin'ny hen'omby)

Ilaina sakafo:

• Tongolo gasy - roa jirofo;
• 1 tbsp. L. hydroéthylamidon, saosy soja sy tantely voadio diloilo;
• anana (persily, kely maitso onion, aneta);
• Long vary vary - 1/2 kapoaka;
• 300-gram tapa-hen'omby tenderloin;
• trondro saosy - mba hanandrana;
• Ginger - ½-paka;
• dipoavatra mafana;
• 200 h ny fifangaroan'ny legioma (mangatsiaka).

Ny fampiharana anjara

1. Makà tapa-kena ka nanapaka azy ho ao an ravin, manatona ny antsy manerana ny vary. Izany no tena zava-dehibe. Satria dia ny hena ho juicier.
2. Ao amin'ny lovia amin'ny hen'omby slices hametraka hydroéthylamidon. Tanana afangaro ireo sakafo. Ataovy 1 lovia kely ny tantely sy ronono. Noho izany, ny hen'omby amin'ny hena toa hampilendalenda sosona. Ny hena ihany koa ny hametraka roa karazana saosy - trondro sy ny soja.
3. Peeled tongolo gasy, ny antsasaky ny sakamalaho fakany sy ny dipoavatra mafana halain'ny.
4. Nafanaina ny vilany, sady nasiany diloilo kely foana ao izany. Voalohany Fry sakamalaho sy tongolo lay. Minitra vitsy taty aoriana dia nametraka dipoavatra mafana.
5. Fotoana izao ny mandefa amin'ny lapoaly hen'omby. 3-4 minitra voalohany, Fry ny hena ny hafanana avo. Nandritra izany fotoana izany, dia hisambotra ny sosona, izay tsy mamela ny juices mba mandefa avy. Hanisy afo eo amin'ny antsalany. Fry minitra vitsivitsy. Tsy miaiky isika hoe tapa-hena tao anaty vilany. Mandra-hanala ny hena manokana.
6. Mialoha defrosted legioma mifangaro no naidina tamin'ny ny vilany izay dia hen'omby. Fry, mametraka antonony ny hafanana. Raha vao ny legioma mahazo volamena Hue, hanampiana izany persily voatetika.
7. Inona no Ataonay Rehefa dingana manaraka? Ao amin'ny lapoaly amin'ny sauteed legioma nataony nahandro vary. Next sosona - hen'omby farantsa. Afangaroy ny sakafo. Fry minitra vitsivitsy. Vonoy ny afo.
8. Nahandro izahay vary, hena sy legioma tamin'ny teny sinoa. Fomba fahandro amin'ny sary mampiseho inona no tokony hijery Ny tena tsara toy izany lovia no izy. Izany dia niely teo amin 'ny takelaka sy ny garnish amin'ny sprigs ny persily na cilantro. Maniry isika tsirairay Mazotoa homana!

Shinoa paty miaraka amin'ny legioma: fomba fahandro amin'ny akoho

Food napetraka:

• karaoty antonony;
• Tongolo gasy - 4 jirofo;
• saosy soja - 3 tablespoons ampy. l.;
• 200 h vary paty;
• Chili dipoavatra eo amin'ny endriky ny marotoa (tsy ilaina);
• akoho tratra;
• Lakolosy roa peppers;
• toerana tena zava-manitra.

Detailed toromarika

Dingana isa 1. Aoka isika fanodinana ny hena akoho. Mampisaraka azy amin'ny ny taolana. Hetezo ho tapa salantsalany. Tsy miaiky isika hoe ho vilia baolina. Add ny saosy tongolo gasy sy ny torotoro fo amin'ny tsara be. Fitoeran-diloilo ny anatiny mipetraka eo amin'ny afovoany talantalana ny vata fampangatsiahana. Rehefa afaka 20 minitra nahazo.

Dingana laharana 2. Aoka isika paty. Raha vao ny rano tao amin'ny vilany nanomboka madinidinika, dia ario. Season amin'ny sira. Ara-potoana ho an'ny 5-7 minitra. Tsy miaiky isika hoe paty tao anaty colander. Voasasa tamin'ny rano mangatsiaka. Fanomezana ranon-javatra be loatra ny tatatra.

Dingana isa 3. Preheat ny lapoaly. Alefaso ao an-akoho. Fry fampiasana dibera.

Dingana № 4. Sasao ny rano avy amin'ny paompy sy mazava karaoty sy ny dipoavatra. Hanamarinana azy ireo.

Dingana faha-5 Raha ny akoho, izay any amin'ny vilany kosa dia miverena fotsy, ampiana legioma izany. Tia sakafo Masiaka koa nanisy pod ny sakay.

Dingana isa 6. Close ny vilany amin'ny sarony. Madinidinika ny lovia ny 15 minitra.

Dingana isa 7. Tsy mbola hametraka vary paty , ary aidino ny sakafo ny saosy soja. Madinidinika hafa 10 minitra, mametraka afo ho faran'izay kely.

Dingana № 8. manitatra eo amin 'ny takelaka voaomana lovia (akoho, paty sy legioma amin'ny teny Sinoa). Misy fomba fanamboarana samy hafa. Fa tsy akoho azonao ampiasaina hen'omby, trondro, ary henan-kisoa mahia faritra. Anareo ny safidy.

Ny fomba fahandro nentim-paharazana ny legioma amin'ny teny sinoa

sakafo:

• Sesame menaka - ampy., 1 tsp.
• karaoty antonony;
• 200 h ny vaovao ny holatra sy ny fanjaitra (Asparagus) tsaramaso;
• sakamalaho fakany;
• menaka voadio - 2 tbsp. l.;
• Sweet dipoavatra - 1 PC.;
• saosy soja - mba hanandrana.

dingan'ny fanomanana

1. Aiza no manomboka? Pepper ambanin'ny rano mandeha. Cut. Esory anaty partitions sy ny voa. Ny pulp dia halain'ny dipoavatra ho ravin manify.
2. Maro no mampitaha ny lovia toy ny sakafo ketsaketsa sy legioma Rosiana Sinoa. Ny fomba fanamboarana tsy maha samy hafa be. Izany ve no vehivavy mpikarakara tokantrano Shinoa miezaka ny hampiasa ny karaoty mihoatra noho ny hafa legioma. Miaina ao Rosia. Noho izany, isika dia hanana miovaova toy sakafo sinoa. Makà karaoty, sasao izany ka hanamarinana an ravin.
3. Ankehitriny, ampiasaina holatra. Tokony hosasana, nanadio ny potipoti-javatra sy ny Peel. Tsy fahazoan-dalana mankany an-slices tapaka holatra.
4. Izay tokony hatao amin'ny tsaramaso maitso? Tapaka ny faran'ny, ary mizara izany ho farantsa kely.
5. Preheat ny lapoaly amin'ny matevina ambany. Ataovy ny torotoro fo tongolo gasy sy sakamalaho voatetika. Fry, mampiasa menaka voadio. Naharitra ity dingana ity latsaky ny 1 minitra.
6. Ao Shina, misy maro fomba fanamboarana legioma. Tsy manolotra anao manokana dikan-. Voalohany, legioma no nahandro mampiasa hafanana avo. Faharoa, ny matetika ny 60 segondra. dia ilaina ny hanozongozona ny fanendasana, tossing ny zavatra raketiny. Karaoty nendasina voalohany. Avy eo misy ny holatra, slices ny mamy dipoavatra sy tsaramaso. Raha ny sakafo rehetra ho ao amin'ny lapoaly, Fry azy ireo ho 2 minitra. Pour Sesame menaka sy ny saosy soja. Afangaroy lovia no izy. Manompoa teo amin'ny latabatra lehibe sy tsara tarehy lovia no izy.

Ho famaranana

Ankehitriny ianao dia afaka manomana legioma mora foana amin'ny teny sinoa. Fomba fanamboarana, efa voalaza, dia mety ho ny Tompon'ny maro, miaraka amin'ny traikefa culinary hafa. Rehetra ilainao - dia ny manaraka ny torolalana.