Karazam-Citrus voankazo: ny anarana, sy ny famaritana mahaliana

Evergreen Citrus dia hazo madinika sy ny hazo, izay isan 'ny fianakaviana Rutaceae. Karazam-Citrus zavamaniry isan-karazany ankehitriny, fa vitsy ny olona mahafantatra fa tany am-boalohany nisy afa-tsy ao amin'ny maha-iray mandarina, pomelo, sokay sy ny Citron. Ny voankazo hafa rehetra nesorina tamin'ny mitohy piompiana.

Maha-matsiro sy matsiro, Citrus voankazo dia malaza manerana izao tontolo izao. Ankoatra izany, izy ireo amin'ny fitakiana lehibe noho ny tombontsoa ara-pahasalamana mahagaga. Popular karazana Citrus voankazo toy ny voasarimakirana, grapefruits sy ny voasary, tsy nihinana amin'ny voajanahary teny, fa koa ampiasaina hanaovana ranom, nanampy ny fifamoivoizana sy ny marmalades, ary koa ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo mba hanome manokana tsirony ny hena sy ny legioma.

Ahoana no maha samy hafa?

Citrus - ny maharikivy voankazo vahiny izay ny ambioka voahodidina be ranony sy ny nofo pulp. Tamin'ny voalohany dehibe raha ny amin'ny Azia Atsimo-Atsinanana, dia lasa malaza manerana izao tontolo izao. Firy Citrus karazam-biby misy eto amin'izao tontolo izao? Misy antenaina amin'izao fotoana izao fa ny tsy miankina dikan-ny kely telo-polo mahery.

Ny fitambaran'ny mamy sy marikivy tsiro sy mavitrika tsirony, angamba no iray amin'ireo antony izy ireo any amin'ny toerana tena voa ho an'ny olona maro manerana izao tontolo izao. Matetika izy ireo be ranony, ary ny ranom asidra dia mahafaoka ny tena singa fototra, izay manome ny tsiro mampiavaka ny foetus. Mandritra izany fotoana izany izy ireo dia tsy vitan'ny hoe tsara hanandrana be, fa singa manan-danja ihany koa ny sakafo ara-pahasalamana noho ny tombontsoa ara-pahasalamana maro.

Citrus voankazo avy amin'ny karazana samy hafa sy ny loko. Ny loko Miankina amin'ny toetrandro. Ao amin'ny faritra mafana, tsy misy ny ririnina, ary ny vokatra mbola maitso na maitsomaitso-volomboasary mandra mandra-masaka. Matetika izy ireo vokatra talohan'ny tena matotra izy ireo.

Nahoana aho no mila mitandrina?

Noho ny tombontsoa ara-pahasalamana, Misy asidra ilay voankazo manampy amin'ny detoxification ary manan-karena ny vitaminina C loharano sy ny zavatra mahavelona hafa izay ilaina ho an'ny vatan'olombelona.

Ny asidra in Citrus ny voankazo no tena endri-javatra, toy ny ao amin'ny toe-javatra sasany dia mety hiteraka tezitra kibo sy ny olana eo amin'ny fihinanana. Ny olona sasany hanana mahazaka fanehoan-kevitra ireo olana Citrus na vavony. Noho izany dia ilaina ny mihaino ny toetry ny ara-pahasalamana amin'ny fampiasana vokatra vaovao ny tsirairay.

Amin'izao fotoana izao, ny ankamaroan'ny lehibe Varotra antsinjarany manolotra hividy fiteny maro samy hafa Citrus voankazo. Iza amin'ireo no tena ilaina?

voasary makirana

Ireo voankazo manana antibacterial, antiviral sy immunomodulatory fananana. Lemon koa ampiasaina ho toy ny fitaovana ho an'ny levitra, araka izay manampy amin'ny fandevonan-kanina, ary manadio ny aty. Zavatra tsy Citrus citric misy asidra, vitaminina C, kalsioma, manganese, bioflavonoid, pectin sy limonene, izay fantatra mba hanatsarana ny hery fiarovana.

grapefruit

Izany dia lehibe sub-tany mafana voankazo fantatra amin'ny kely masiaka sady marikivy tsiro. Ny anarany dia noho ny zava-misy fa mitombo eo amin'ny sampahony, mitovy amin'ny voaloboka (amin'ny teny Anglisy - voaloboka). Amin'ny ambaratonga avo ny anzima, avo rano afa-po sy tena kely - ny sodium, grapefruit manampy mba hanafainganana levitra. Koa manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana, manatsara tsimatimanota ary manampy amin'ny fandevonan-kanina. Tsy manan-karena amin'ny vitaminina B, manezioma, vy, folic asidra, manganese, kalsioma sy potasioma.

voasary

Miresaka momba ny karazan-Citrus, dia tsy azo tsy lazaina intsony ny voasary. Ireo voa ireo manan-karena amin'ny vitaminina C, potasioma sy ny beta-carotene. Voasary dia ho tonga lafatra ny zavatra mahavelona loharano ho an'ny vatana. Manampy foana ny fo fahasalamana, hisorohana sy hampihenana ny aretina voa haavon'ny kolesterola. Voasary - Azo antoka ny iray amin'ny malaza indrindra Citrus.

Anarana iombonana

Tangerines - ny karazana Citrus voankazo, izay omena ho mitokana ny fianakaviana sy lafo kokoa noho ny voasary. Manana tsy mazava tsara sy mamy Misy asidra tsirony. Ireo voa ireo manan-karena amin'ny vitaminina C sy ny beta-carotene. Ankoatra izany, tangerines, dia fantatra tsara kokoa mba hampiroboroboana ny fandevonan-kanina, manasitrana fery sy ny fanapahan-jiro sy mametra ny mety ho matavy loatra.

clementine

Zavatra tsy Clementine dia seedless karazany. Izay manan-karena loharanom-fibre, vitaminina C sy potasioma, dia heverina ihany koa ho toy ny angovo vokatra. Ankoatra izany, dia ho antioxidant ary manampy amin'ny levitra, ary mba hanatsarana ny fomba fijery. Koa satria tsy ampy tamin'ny Novambra ho Janoary, dia fantatra ihany koa eo ambanin'ny anarana hoe "Noely Orange".

sokay

Ireo voankazo toy ny voasarimakirana, fa tsy tahaka azy ireo, manana loko maitso sy mangidy-mamy tsiro. Ireo karazana Citrus koa ny manan-karena amin'ny vitaminina A sy C, vy, potasioma, manezioma sy ny mineraly. Limes dia afaka hanova ireny famantarana ny fahanterana, fanaovana hoditra hijery tanora ary na dia manakana ny fananganana ny voa vato.

mpamosavy ny kifafa

Toy ny lehibe indrindra eo amin'ny Citrus, pomelo dia tsara dia tsara ny vitaminina A loharanom-baovao, B1, B2 sy C, bioflavonoids, proteinina, fibre, ara-pahasalamana matavy, potasioma, Mahasalama sy ny anzima. Io no fantatra vokatry mba hanampiana ny fandevonan-kanina, dia manampy ny am-po foana ny fahasalamana sy ny faharavoam-nify, ary manatsara ny fahaizany ny hery fiarovana hiady tsotra gripa sy ny sery.

Blood volomboasary

Karazam-Citrus voankazo matetika mitovy. Na izany aza, mena volomboasary voankazo dia heverina ho karazana samy hafa. Nefa isan'ny matsiro indrindra eo Citrus, dia mandaitra ho an'ny fahasalamana ihany koa. Noho izany, dia misy ambaratonga avo ny vitaminina A sy C, ary koa ny folic asidra, kalsioma sy anthocyanins. Ireo zavatra ireo takian'ny vatana mba hisorohana ny homamiadana, hampatanjaka taolana sy ny nify. Ankoatra izany, ny fampiasana ny voasary mena mampirisika ny fandevonan-kanina tsara ny fahasalamana. Afaka mandre matetika ny fanontaniana hoe: "Raha toa ny roa karazany grefy Citrus, inona no mitranga?". Tsara izany vokatra - tsara valin 'izany.

Buddha ny tanan'i

Ny ara-tsiansa anarana - Citrusmedicavar Sarcodactylis. More matetika fantatra amin'ny anarana hoe Bouddha-tànan'i, tsara izany vokatra izany dia manan-karena amin'ny vitaminina C. Amin'ny ankapobeny dia ampiasaina ho an'ny fanomanana ny toners sy mandrisika zava-pisotro. Tsy toy ny hafa Citrus pulp dia manana maina sy tsy manan-taranaka.

Citron

Tsara izany vokatra izany no tompon-tany ny India sy Birmania. Citron dia manana tombontsoa ara-pahasalamana goavana. Ny toetra mampiavaka ny voankazo antioxidant ataovy tsara ny aretina vokatry ny adin-tsaina oxidative (toy ny aretina Alzheimer). Ny voankazo manana fananana hypoglycemic izay mahatonga azy ho tsara ny fitsaboana ny diabeta. Izany ihany koa dia manana ny hanitra vokany eo amin'ny fery, fampihenana sy mandoro.

Oroblanco

Oroblanco izay matetika manondro ny endriky ny fotsy grapefruit, manan-karena amin'ny siramamy voajanahary, ny sakafo fibre ary tena tsara loharanom-Mahasalama, izay manakana maimaim-poana mitovy hevitra mba hahatonga finday fahasimbana ny vatana. Ahitana ihany koa ny sodium ary manana avo fitanan'ny beta-carotene.

Ny soa entin'ny Citrus voankazo

Voalohany indrindra, dia mampirisika ny levitra. Noho izany, voasarimakirana iray tantely voatsatso amin'ny rano mafana, dia manaporofo tsara ny hihena. Tsy miasa mahomby indrindra rehefa lany ritra ny maraina eo amin'ny kibo foana. Lemon misy pectin - ny mety levona fibre, izay manampy handoro matavy sy mampiroborobo levitra.

Faharoa, isan-karazany Citrus mba hampitomboana tsimatimanota: ankamaroan'ny Citrus voankazo dia tsara loharanom-vitaminina C. fananana ity, nampiasaina izay mitohy amin'ny Mahasalama, dia manampy ny hampitombo ny hery fanefitra ny kibonao. Hita tamin'ny fanadihadiana natao fa ny olona izay handevona Citrus voankazo, dia tsy mora toy izany aretina toy ny sery iombonana sy ny gripa.

Fahatelo, Citrus voankazo Manatsara fandevonan-kanina, indrindra indrindra, noho izany antony izany soso-kevitra voasarimakirana sy ny sokay. Misotro iray vera ranom-boasarimakirana amin'ny sakafo dia hanampy hanafoanana ny bakteria mampidi-doza ao amin'ny tsinay taratasy mivalona.

Ankoatra izany, ny ankamaroan'ny karazana voankazo Citrus ahitana kalsioma sy potasioma amin'ny vola kely. Ohatra, ny potasioma haavon'ny ao amin'ny voasarimakirana taolana dia manampy foana ny kalsioma ao amin'ny vatana. Potasioma manampy mba hisorohana ny famoizana ny kalsioma ny alalan 'ny voa, dia toy izany no fiarovana ny taova manohitra ny fahosan'ny taolana.

Ny ankamaroan'ny Citrus citric voankazo misy asidra sy ny fanjifàna tsy tapaka ny ranom-tsara izany vokatra izany dia manampy mba hampitombo ny haavon'ny citrate ao amin'ny fisotrony. Ny olona izay mora voa dia tokony handevona vato be ny rano mba tsy ny fananganana ny voa vato. Fa voasarimakirana ranom dia afaka manampy hampihenana ny mety ny toy izany vato kalsioma.

Ny fomba hampiharana isan-karazany ny Citrus bokatra ho ny soa?

Raha mihinana voankazo Citrus novidina mialoha, mitahiry azy ao amin'ny efitrano mari-pana nandritra ny herinandro. Raha mikasa ny handao azy ireo fotoana bebe kokoa, ataovy ny voany ao amin'ny vata fampangatsiahana. Izy ireo dia afaka ny ho any amin'ny mety ho endrika iray volana.

Raha nitranga tezitra kibo, misotro iray vera sokay ranom-boankazo. Hanampy manala ny kibo fanaintainana sy ny aretim-pivalanana.

Ranom-boasarimakirana no ampiasaina mba hamafa ny vaovao-manapaka voankazo, ka tsy mirehitra. Koa, izany ranom Citrus, miharo tantely, manadio ny hoditra. Koa satria Citrus (indrindra fa ny voasarimakirana sy ny sokay) dia Misy asidra eo amin'ny natiora, dia manampy ny mampifandanja ny pH ny vatana. Ny ankamaroan'ireo voankazo ireo dia mirakitra latsaky ny zato isan-kaloria fanompoana, noho izany dia safidy lehibe ho salama sakafo maivana.

Ary koa, ireo zavamaniry azo ampiasaina ho an'ny tanjona hatsarana. Ohatra, fantatra rehetra karazana Citrus an-trano toy ny voasarimakirana sy mandarina. Na dia eo aza ny hoe ny voa dia: tsy voatery ho voaravaka hazo lehibe na an-trano na ny birao anatiny.