Kaloria: manify Pita. Soa azo ary mety hanelingelina ny lavash

Lavash dia crispy mofomamy. Io koba tsara toto vokatra manolo-kanina ao amin'ny sakafo 'ny olona tompon-Afovoany Atsinanana sy ny Caucase. Lavash dia tanteraka hafa noho ny mahazatra antsika ny mofo, anisan'izany ny tao ny sangan 'asa. Ity vokatra azo antsoina hoe manerana izao rehetra izao, satria tsy mihinana tsirairay ihany, fa koa amin'ny isan-karazany ao anatiny. Hafa noho ny mahazatra mofo sy ny calorie votoaty. Pita mahia sakafo ara-pahasalamana na dia fahazoan-dalana mankany. Ary tamin'ny fananana mahasoa ity karazana mofo sy ny mety ho fahavoazana ny fahasalamana, ianao mianatra aoriana ato amin'ity lahatsoratra ity.

Inona no atao hoe Pita mofo sy ny fomba ny masaka

Lavash mofo tsy misy masirasira dia maneho vokatra avy amin'ny lafarinina varimbazaha. Kitay hanendasanao azy eo amin'ny endriky ny 2-4 mm ny bala. Avy eo dia nihantona mba hampangatsiatsiaka. Dia lozenges miforitra niisa, ary ny rivotra maina. Paharitry dia afaka mampitombo ny talantalana fiainana ny vokatra, toy ny vokatra be dia avo noho ny mahazatra talantalana fiainan'ny olona Rosiana mofo.

Pita mofo voaendy amin'ny fatana fandoroana dia nentim-paharazana manokana. Any Moyen-Orient izy ireo dia antsoina hoe "tandoor". Araka ny Folk fomba amam-panao, vilia fanaova-koba vokatra vehivavy zokiolona dia tokony mponina rehetra ao an-trano. Dia nanakodia ny koba avy, dia mitarika amin'ny lafika manokana sy naleplyayut teo amin'ny rindrina lafaoro. Tandoor tsy maintsy ho mena-mafana. Pita mofo tokony ho antsasaky ny ora, namoaka ny vy bar.

Alohan'ny fampiasana, ny maina Pita mila manondraka rano. Rehefa afaka kelikely, dia namahana amin'ny hamandoana sy ho mofo matsiro.

Tsy ahitana afa-tsy sakafo telo: ny rano, lafarinina varimbazaha sy ny sira. No manokana additives, ny zava-drehetra mora. Indraindray ny koba hametraka natono Poppy ambioka na Sesame ambioka. Tortilla mahazatra dia nanakodia Lavash 40 santimetatra ny sakany ary 100 santimetatra ny lavany.

Calorie manify lavash

Misy ho samy hafa ny Pita mofo, fa amin'ny talantalana ny toeram-pivarotana lehibe eto amin'ny firenentsika ihany no afaka mihaona sy Armeniana Zeorziana. Armeniana lavash Matetika no antsoina hoe maivam-boa. Tena mahaliana mikasika ity lohahevitra vokatra dia ny caloric afa-po. Lavash dia manify, ohatra, fahazoan-dalana hidirana ny mihinana na dia eo amin'ny sakafo. Ankoatra izany, dia ilaina mampino.

Armeniana Lavash Caloric tsara milanja 100 grama no tokony ho 275 kaloria. Io angovo sanda dia tsy latsaka noho ny mahazatra calorie mofo fotsy, izay tena matahotra ireo rehetra izay manaraka ny isa. Diniho anefa ny antony sakafo Pita?

Ny zavatra dia ny fitsipika milanja 250 grama mofomamy, fa noho ny fanaovana ny ampahany amin 'ny fanalana ny iray ihany no ho an'ny olona - in '60 ary noho izany manana mofo manify Pita calorie kcal 100-130, momba ny - izany sy ny angovo rehetra sarobidy. Ankoatra izany, ny mofo fisaka misy sabora akory, indrindra fa ny biby fiompy, izay ihany koa mifanaraka amin'ny fitsipiky ny sakafo.

Amin'ny ankapobeny, ny fonosana misy vokatra voatanisa ny caloric afa-po. Koa maneho ny isan'ny kaloria Misy Pita manify. Kaloria isaky ny 100 grama ny kely saina dia afaka hampitahorana olona. Ny zava-dehibe indrindra mba hahatakatra fa ianareo rehetra dia tsy mbola ho afaka ny hihinana amin'ny iray nipetraka teo, izay mifanohitra amin'ny mofo fotsy ny mahazatra, izay milanja bebe kokoa.

Fampitahana ny Armeniana sy ny Zeorziana lavash

Mifanohitra amin 'ireo Armeniana, Géorgie lavash kokoa ny kaloria. Ankoatra izany, dia mitovy amin'ny composition, ary ny fomba fanaova, sy ny tarehiny.

Zeorziana lavash dia tsy izany an-kolaka sy maitso mavana, noho ny masirasira ao anatin'ny rafitra. A talantalana ny fiainana dia mainka moa noho ny an'i Armenia.

Ny fitoviana dia samy tsy misy matavy. About masirasira mandeha be dia be ny adihevitra, fa amin'izao fotoana izao ny sakafo ara-pahasalamana manoro hevitra manilika azy tsy ho sakafo. Noho izany, ny Zeorziana lavash - izany no tsy sakafo vokatra.

Inona no Pita - sakafo

Ankehitriny, ampitahao ny sandan'ny angovo roa samy hafa karazana lavash amin'ny an-tsipiriany.

Armeniana calorie lavash, Hitantsika teo aloha, dia 275 kaloria. The Zeorziana - 290 kcal. Araka ny hitanao, dia mampiseho calorie Pita manify kely tsy be.

Miorina amin'ny ny maha samy hafa eo amin'ny kaloria, dia mety ho fantatra mazava fa any amin'ny géorgien kaloria manampy masirasira. Calorie lavash manify tsy misy masirasira tamin'ny 20 kaloria latsaka. Na dia ny kely, fa mbola ho amin'ny sakafo Tsara ny mifidy ny vokatra amin'ny vidiny ambany angovo.

cheesy Pita

Lavash amin'ny fromazy mameno - dia iray amin'ireo malala indrindra sy malaza ao an-Armeniana tsakitsaky sakafo. Ankoatra ny amin'ny fromazy eo amin'ny famenoana mbola maitso.

Mba hanomanana ny Hala-afaka mampiasa misy fromazy, fa tsara kokoa ny hanome ny safidiny malefaka karazana - dia tsy dia matavy. Tafiditra ao anatin'izany suluguni, mozzarella, ary koa ny malaza Adygei fromazy. Maitso koa antonona any, ny tsirony. Mety ho persily sy ny aneta, ary na dia ny Dock, nefa mariho fa hanome sakafo maivana maharikivy.

Mba hanomana ny cheesy Pita mofo, mofomamy dia tokony ho faty any an anjara sekely ka nataony grated tsirairay amin'ny tsy dia tsara, na marokoroko grater fromazy. Rehetra ny tsirony amin'ny anana. Hala-mifono in Pita mofo, toy ny tamin'ny valopy. Ao amin'ny lapoaly ketraka dibera kely sy valopy Fry minitra 3. Dia ny fotoana ilaina mba araka ny tokony ho ketraka ny fromazy nanana. Calorie manify Pita amin'ny fromazy sy ny anana, natsatsika tamin'ny dibera, dia 210 100 grama isaky ny kaloria

Useful mampiavaka ny Pita ka hisy loza

fitsapana iombonana amin'ny for Pita dia harena be, vitaminina. Lavash misy fibre, manganese, phosphore, fanitso, varahina, vy, manezioma, vitaminina B, E, PP. Fihinanana izany tsy tapaka vokatra Manatsara fandevonan-kanina, normalizes ny seza olombelona manamafy ny hery fanefitra. Noho manezioma nihinana Pita tsy afaka manome fahafaham-po ny hanoanana ihany, fa ny fikasana koa nanazava ny toe-po, hampitony ny selam-pitatitra sy ny hanamaivana harerahana.

Nilaza mofo manana fananana mahaliana iray hafa - izy ireo dalàna ny fifandanjana ny gliosida ao amin'ny vatana. Koba tsara toto vokatra io ahitana mineraly - sélénium sy kalsioma, izay tena ilaina ny taolana. Koa dia manana folic asidra.

Amin'ny ankapobeny, io vokatra tena mahasoa. Ratra be loatra ihany no mahatonga izany sy ny fanjifàna nety masaka koba. Noho ny zava-misy fa io vokatra lafarinina fa lehibe calorie, matavy sy mofo manify Pita tokony hohanina araka ny antonony. Na izany aza, dia matetika miasa amin'ny sakafo hafa.

Fomba fahandro sakafo pizza sy ny poti-

Amin'ny sakafo ny olona rehetra te matsiro kokoa noho ny mahazatra sakafo. Mandritra ny fotoana feno fahalemena, rehefa vonona ho resin'ny fakam-panahy sy hihinana matavy Patty na fonosana ny crisps, dia afaka mahazo fanampiana avy amin'ny sakafo mahazatra fomba fanamboarana ny lovia, toy ny poti-ovy sy ny pizza.

Mba hanomanana ny sakafo poti, dia mila: Armeniana lavash, menaka oliva, anana maina, dipoavatra sy sira.

1. Pita mofo kely hanosotra amin'ny menaka oliva, dia hafafiny amin'ny sira sy ny zava-manitra.
2. Hetezo ny mofomamy ho farantsa kely sy ny toerana eo amin'ny fanaova lovia, toerana ao amin'ny lafaoro.
3. Afaka ataovy an-dovia, ary mahandro ao amin'ny microwave ny iray minitra.
4. Rehefa avy fanodinana ao amin'ny poti-microwave mila ny mijery ary hamela azy ireo mba ho maina mandritra ny fotoana fohy.

Ary ny fomba fahandro sakafo ny pizza. Dia mila: Pita mofo, akoho, voatabia, mamy dipoavatra, fromazy karazany.

1. Manarona ny taratasy fanaova amin'ny hodi-biby.
2. Handahatra Pita.
3. Manitatra eo mofomamy nivava legioma sy ny akoho.
4. Nandritra ny makarakara manontolo fromazy.
5. Bake amin'ny lafaoro for 7 minitra amin'ny 180 degre.
6. Esory ny lovia avy amin'ny lafaoro.

Pizza Vonona. Mazotoa homana!