Inona no mahandro avy perespevshih akondro: 6 hevitra

Akondro any amin'ny vokatra izay afaka mandry manodidina ao an-dakozia. Ary na tsara fa zava-fanampin'ny yogurt na oatmeal, fa ny fitiavantsika azy ireo rehetra manjavona rehefa manomboka ho lasa toerana rakotra volontsôkôlà. Fa izany akory tsy midika fa tokony ho nariana avy hatrany. Maro ireo fomba famoronana mba hampiasa azy ireo.

Akondro mofo sy muffins

Raha ny mahery-masaka akondro, mofo sy ny fomba fanamboarana muffin mety ho famonjena. Afeno ny mainty akondro ao anaty vata fampangatsiahana mandra-tsy fotoana mahandro mofo. Ny mainty izy ireo, vao mainka manitra Mitadiava mofo.

Smoothies sy ny milkshakes

Raha ny akondro masaka loatra sy malefaka, manampy azy ireo smoothies na milkshakes. Tena manitra izy ireo, ary dia ho afaka hanampy ny toerana tena zava-pisotro tsara creamy mihasimba.

pancakes

Add voatetika perespevshy akondro pancakes raha mbola niomana, na hahatonga azy ireo ho ny nopotsehina ovy ary te hanampy azy ny koba. Akondro pancakes ho be ranony kokoa ka omeo mamy, ka na dia tsy voatery hanampy ny topping. Sakafo maraina koa ianao dia afaka miomana pancakes singa roa - akondro sy ny atody.

mofomamy

Raha manampy ny akondro mofomamy, dia ho mora kokoa ny ilaina, sa tsy izany? Angamba tsia, fa tena lasa tena malefaka, malemilemy sy matsiro.

oatmeal

Raiso akondro masaka, Masy azy amin'ny fikororohana, ary te hanampy azy ny lovia ny mafana oatmeal. Azonao atao ihany koa ny manampy ny fiantraikany ny kanelina ary voatetika walnuts ny fanandramana azy dia tsara kokoa mihitsy aza.

gilasy

Mandry slices akondro, ary avy eo dia hanorotoro azy blender ary hahazo ny tsara indrindra izao tontolo izao gilasy kena. Ireo farantsa mangatsiaka Azo miharo mahazatra gilasy.