Inona no atao hoe ny fahasalamana. Karazam-olombelona fahasalamana

Ny toe-piainana ankapobeny ny olombelona rehetra no mandrafitra ny toe-javatra maro, eo izay anjakan'ny fahasalamana. Karazam-Fahasalamana nanolotra rafitra sarotra, izay tsy mamaritra ankapobeny ihany ny fihetseham-po, fa koa fahaiza--draharaha.

General toetra

Tsy azo atao ny mahatakatra sy hianatra ny fahasalamana, ny karazana ara-pahasalamana, ary koa ny singa hafa ny salama vatana raha tsy mijery amin'ny an-tsipiriany ao amin'ny foto-kevitra manaraka ireto. Noho izany, ny fahasalamana olombelona, amin'izao andro izao, dia antsoina hoe ara-dalàna sy mafy orina psychosomatic toetry ny olona. Ireto manaraka ireto ny fahasalamana karazana olombelona;

• ara-batana;
• ara-tsaina;
• ara-tsosialy-panahy.

Ny tena fepetra, izay manana ny ambony karazana ny fahasalamana dia ny fahafahana manome ny tena amin'ny fitsipika ara-dalàna ny fitondran-tena, ary koa ny asa mahomby ny olona.

Dokotera teo aloha teo ny heviny fa ny fahasalamana dia antsoina hoe ny toetry ny tena ny olombelona, izay tsy misy aretina: ara-tsaina, somatic, ara-batana sy ny zavatra hafa. Na izany aza, ny OMS efa nanao ny ilaina anjara amin'ny famaritana taloha, manampy ny fepetra ilaina ny "hahasoa" ny rehetra bola amin'ny fampandehanana ny Tenan'i.

Tamin'ny 2001 Apanasenko GA Dia nitondra ny famaritana. Nilaza izy fa ny ara-pahasalamana toe-javatra nisy ny olona atao hoe mavitrika, izay miankina amin'ny misy eo amin'ny tena tahirin, toy ny fanoherana ny ivelany ratsy anton-javatra, ny fahafahana hanome onitra ho an'ny pathological fihenjanana izay mitranga eo amin'ny fiainantsika na aiza na aiza, sy ny sisa. Ny dokotera nanipika fepetra fanampiny izay mampiavaka ny fahasalamana. Karazam-fahasalamana sy ny ambaratonga, tahaka ny Apanasenko, miavaka amin'ny plastika, angovo, ary koa ny fanohanana ilaina vaovao ho an'ny rafitra amin'ny fiainana, miasa ho toy ny mpikarakara ny asa manontolo ny taova. Ankoatra izany, dia midika ara-pahasalamana compulsorily ny mety hisian'ny fanehoana ny fiaraha-monina sy niteraka asa, izany hoe ny faniriana voajanahary fananahana na ny fahaveloman'ny sy ny fiarovana ny olona.

Forms: fahasalamana ara-batana

Ireo toetra mampiavaka, mazava ho azy, mila mianatra sy mahatakatra, fa ny eo ho eo ny mpamaky dia tokony hitanisa ohatra eo amin'ny fampiharana. Ka inona ny olombelona no mamaritra ny fahasalamana? Karazam-fahasalamana voalohany indrindra Diniho ny ara-batana na ara-batana manao ahoana ny vatana. Izany hevitra dia mora hita amin'ny rehetra voalaza etsy ambony-teorika famaritana.

Fahasalamana ara-batana - dia manjo ny olona fa amin'izany dia misy ny tonga lafatra ny fiainana fitsipika dingana miankina ny tondro ivelany. Ankoatra izany, dia afaka ihany koa ity vondrona ity dia ahitana ny ambony ny fahamarinan-toerana sy ny fampifanarahana amin'ny antony maro ny tontolo iainana, sy ny firindran'ny dingana rehetra batana. Amin'ny maha-fitsipika, tondro ara-pahasalamana dia aseho ao amin'ny lisitra manaraka ity:

• Ny ambaratongam-asa ara-batana sy ara-batana Fitness.
• Ara-batana fampandrosoana.
• Fitness momba ny tena, izay miankina amin'ny tapaka sy mitohy fampiofanana.

Amin'ny fomba maro samihafa, ireo asa manome ny fahasalamana ara-batana ny vatan'olombelona. Ary ny singa ilaina, izay mamaritra ny toerana misy ny mafy orina toetry ny olona, dia tena afa-miala feo sy ny vavahadin fahasalamana.

toe-tsaina

Ara-tsaina, ara-panahy - ny fitsaboana misy be dia be ny foto-kevitra isan-karazany maro. Na dia eo aza ny hamaroan 'ny famaritana, dia fintinina toy izao manaraka izao: ny fahasalamana ara-tsaina ny olona - dia ny fahafahana ampy hamaly ny tontolo iainana, na anatiny sy ivelany. Ny tena anisan'ny singa io karazana ara-pahasalamana dia ny fahafahana, na inona na inona ny anatiny sy ivelany stimuli mba hampifandanjana ny tenanao sy ny toe-po. Ny singa afovoany Ao anatin 'izao ny ara-tsaina-panahy ny vatan'olombelona.

ny fahasalamana ara-tsosialy

Mitahiry ny fahasalamana ara-tsaina dia mifandray amin'ny ara-tsosialy inextricably-panahy ny olona. Tsara sata ara-tsosialy - dia ny fahafahana mampifanaraka soa aman-tsara ho any amin'ny ara-tsosialy tontolo iainana izay ny olona dia amin'izao fotoana izao. Tena ilaina ihany koa ny manamarika ny fahafahana soa aman-tsara hatrany manatanteraka asa ara-tsosialy. Zavatra tsy fahasalamana dia famantarana ny asa ataon'ny olona eo amin'ny fiaraha-monina ny, izany hoe ny fisian'ny rohy, loharanon-karena, mahavokatra ny fifanakalozan-kevitra, fifandraisana tsara dia ny tondro ara-tsosialy ambony hahasoa ny olona. Ny fenitra mendrika ny fahasalamana no manampy ny olona iray ho any an-mavitrika miray feo fifandraisana amin'ny any ivelany.

Ilaina ny manamarika fa ny foto-kevitra ara-tsosialy fahasalamana tonga ao amin'ny maoderina pedagojika sy ara-tsaina dia somary siansa vao haingana. Noho izany, tsy azo tsy amim-pisalasalana ny hanaiky ny lisitry ny azo refesina fepetra. Na izany aza, ny marimaritra iraisana ankapobeny dia manaraka postulates fananganana nahomby sata ara-tsosialy ny olona;

• ny fanatrehan'ny ny fahatakarana ny ara-moraly eo amin'ny fiaraha-monina ekena fenitra;
• mendrika fari-fivelarana ara-panahy;
• fampifanarahana ny tontolo iainana ara-tsosialy;
• fampandrosoana ny fitondran-tena.

Ara-tsosialy sy ara-tsaina ny fahasalamana: fepetra

Sosiolojia sy ny psikolojia ny toetra dia ahitana ny lisitry ny fepetra izay tsy maintsy arahina mba hihazonana ny avo lenta ny fahasalamana:

• Fanentanana ny olona iray "I", ary eo amin'ny feh amin'izany - ny zava-nitranga ny tapaka ny fihetseham-po sy ny firaisan-tsain'ny vatana ara-batana sy ara-panahy.
• Sahaza fari-zavatra takiana sy criticality ny tena, ary koa ny fanombanana ny ara-dalàna ny vokatra.
• Ny fahaizana mifehy ny fitondran-tena, anisan'izany ny tsy fenitra fanakianana toe-javatra.
• Ny fanehoan-kevitra ara-dalàna ho amin'ny ankapobeny eken'ny fitsipi-fitondran-tena eo amin'ny fiaraha-monina maoderina eo amin'ny soatoavina ara-moraly sy ara-dalàna fenitra.
• Ny fahatakarana fa ilaina ny fandrindrana tsara amin'ny maha-miasa sy fiaraha-mientana manokana, ary koa ny fametrahana nahomby ny tanjona sy ny tanjona.

Mitahiry ny fahasalamana ara-tsaina miankina amin'ny fitazonana ny maha-olona. Zava-dehibe ny tafiditra ao ny voka fiovana ao amin'ny tontolo ivelany, izay misy fiantraikany eo amin'ny firafitry ny toetra, ka mahatonga aretin-tsaina. Na dia eo aza ny lafiny ratsy, dia zava-dehibe ny hanana toe-tsaina tsara sy hanana ny fomba handresena ny olana.

Ny psikolojia ny fiainan'ny olombelona

Ny fahasalamana ara-tsaina ny fitsaboana dia antsoina hoe mavitrika hametraka ny toetra izay afaka antoka mifanaraka ilaina eo amin'ny olombelona sy ny fepetra izay mihatra aminy ny fiaraha-monina. Fahasalamana ara-tsaina na ara-panahy dia iray amin'ireo zava-dehibe indrindra napetraka, mikendry ny fampandrosoana sy ny tena actualization.

Maslow dia manamarina iza aloha ny toetra izay mandray anjara amin'ny fanamafisana ny fahasalamana ara-tsaina lafiny toetra:

• Orientation ny tena zava-nitranga.
• Fitanan'i ny hevitra dia tsy amin'ny tena, fa ny olana.
• Fa ilaina ny nitoetra ho irery.
• Fampandrosoana ara-panahy sy ara-panahy.
• Independence.
• Ny fananana toetra tia mampihomehy sy ny sisa.

ny fahasalamana ara-pihetsehampo

Fahasalamana ara-pihetsehampo dia midika fanekena ny fihetseham-pony ho toy ny fanomezana tena Datum fiainana. Noho ny avo lenta ny fihetseham-pony , dia afaka mihaino ny hafa foana, mianatra miara-miory, ary koa ny hanary ny na ny hanorina ny fifandraisana. Pihetseham-po amin'ny tsara ara-pahasalamana ny olona iray dia afaka manome fanohanana mafy ho afaka ny olona.

firaisana ara-nofo ara-pahasalamana

Ny fahasalamana ara-nofo dia sarotra ireo lafiny fitondran-tena ny olombelona, izay mampitombo ny fahafahan'ny olona iray ho tia. Somatic, ara-tsaina, ara-tsosialy sy ara-pihetsehampo tontolon'ny asa ny olona ny fiainana dia tsy ny tsara ihany no antony fomba fisainany, fa hanatsara ihany koa ny fahaiza-manao firaisana ara-nofo ny fifandraisana.

Ny fitondran-tena sy ny anjara asany eo amin'ny fiaraha-mientana manokana

Fitondran-tena fototry ny olombelona sy ny soatoavina ara-pahasalamana ho toe-tsaina ny olona izay mamaritra ny fitondran-tenan'ny olona iray amin'ny tontolo iainana ara-tsosialy manokana. Midika izany fa na inona na inona toe-javatra eo amin'ny fiainana ny olona manaraka ny fitsipika sy ny zavatra sarobidy no amin'izao fotoana izao. Ny fitondran-tena ara-pahasalamana ny isan'ny ny zavatra ilain'ny, antony manosika sy ny harena ny olona vaovao mitady nandritra ny fiainany.

Ny olona iray dia afaka mahatsapa tanteraka afa-tsy ny ara-dalàna haavon'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny sy ny singa tsirairay: ara-tsaina, ara-batana ny toe, fitondran-tena fampandrosoana, sy ny sisa. Raha tsy izany, dia tsy maintsy handray fepetra rehetra mba hanafoana ny fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana sy ny rafi-pitatitra, ary tamin'izany andro izany - hanomboka ny fahasalamana fisondrotana.