Fanimbazimbana ny lohalika: inona no tokony hatao?

Ao amin'ny fiainana andavanandro dia misy vesatra goavana mianjera amin'ny tongotrao, izany no antony ilany fiahiana manokana. Matetika, rehefa ela ny asa ara-batana, na noho ny antony hafa, nivonto lohalika. Tsy hitranga tsy hitranga izany toe-javatra izany, satria mety hisy vokany lehibe. Mazava ho azy, raha ny tokony ho izy dia tokony mitady fanampiana avy any amin'ny dokotera avy hatrany, fa afaka manao zavatra hafa ianao.

Ny lohalika mitsambikina: ny antony

Raha ny marina dia mety ho vokatry ny fiantraikan'ny zavatra ivelany, sy ny fomba amam-panao ao anaty vatana. Ny antony mahazatra indrindra dia ny fanangonana ranon-javatra na ratra. Azonao atao ny manamarina ny dika voalohan'ny voalohany, manapaha-bokotra amin'ny lohalika fotsiny. Raha, aorian'ilay fanodikodina toy izany, dia misy fingotra kely sisa, izay tsy mandeha avy hatrany, dia tokony hanomboka ny fandaharam-panaovana ny fanesorana ranona tafahoatra avy amin'ny vatana. Ny olona izay mipetraka dia mandany ny ankamaroan'ny fotoanany, ary matetika no mitebiteby eo ambany lohalika. Avy eo dia azonao atao ny miresaka momba ny aretin'ny lalan-dra, toy ny phlebothrombose na vina varikose. Matetika no miteraka fanaintainana mafy sy reraka haingana ireo aretina ireo. Sarotra be ny mamantatra ny anton'ny marina ary mametraka ny diaspora mety ho azy manokana, noho izany dia ilaina ny fanadihadiana dokotera.

Fanimbazimbana ny lohalika: inona no tokony hatao?

Voalohany indrindra, mila mamatsy fialana amin'ny tongotrao ianao. Aorian'ny asa andro lava, afaka mandamina fitsangatsanganana tsara ianao: mampiditra mozika mangatsiatsiaka, labozia mirehitra ary mahazo toerana tsara, raha ny tongony kosa dia tokony ho ambonin'ny haavon'ny fo. Ny fanesorana ny vinaingitra tafahoatra avy amin'ny vatana dia tokony hanomboka amin'ny famoahana tanteraka ny vokatra sira sy toaka, ary koa amin'ny fifohana sigara sy ny fahazaran-dratsy hafa. Aza misotro toaka be amin'ny alina. Ary koa, tsy tokony hipetraka ao amin'ny toeran'ny "tongotra an-tongotra", na dia eo aza ny maha-mora azy. Ao anatin'io toerana io dia mihosin-doha ireo sambo, izay manakana ny fivoaran'ny rà. Raha tsy maintsy mipetraka ela any amin'ny toeram-piasana ny birao, dia mila mametaka matetika ny tongotrao ianao, afaka mandeha. Mendrika ny fahasalamanao manokana. Raha misy nivonto lohalika ary tsy manenjana, dia misy ny ahiahy ny fahavoazana ho an'ny mpiray. Amin'ny toe-javatra toy izany, tsy misy ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana, tsy misy afaka manao izany, satria afaka manoro hevitra mahomby amin'ny zava-mahadomelina izy.

Fanimbazimbana ny lohalika: fomba fitsaboana nentim-paharazana

Ny mpitsabo ireo fomba fitsaboana tsy alaina nentim-paharazana dia milaza fa afaka manaisotra ilay aretina ianao raha tsy misy fanafody ateraky ny aretin-tsaina. Ny fanafody voajanahary sasany dia afaka manamaivana ny fanaintainana ary mihena ny fihenanana. Na izany aza, ny fomba fitsaboana toy izany dia tokony ampiasaina ho toy ny fanangonana ny fitsaboana lehibe rehefa avy nifampidinika tamin'ny dokotera. Ohatra, ny fandroana miaraka amin'ny fanesorana ny famokarana angom-bovoka dia heverina ho mandaitra: alika, rameva, ranomandry. Ny lohalika dia tokony hikoriana matetika, satria tonga lafatra io menaka oliva io miaraka amin'ny sira tsara na sira. Sira iray sotro ny sira dia ampy ho an'ny menaka vera, tsy maintsy mihetsika izy mandra-pahavitàny tanteraka.