Green kafe - somary sakafo vaovao fanampin-tsakafo eo amin'ny tsena ny vokatra, haingana dia haingana ny fahazoana laza. Nandritra ny taon-dasa, saika izay rehetra liana amin'ny olana ny mihoatra lanja, efa nandre ny unroasted tsaramaso 'ny hazo kafe, ny zava-pisotro izay manampy mba hihena. Io karazana kafe ahitana mavitrika fananana - chlorogenic asidra, izay mety hanafaingana ny metabolism, ary koa ny hafa toy ny singa ilaina otrikaina, manan-danja sy Mahasalama menaka. Manazava ny fomba hahazoana sy labiera tsara ny zava-pisotro, ary koa hevitra mikasika ny fomba mahasoa sy manampy raha toa ny maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho, tena dokotera sy ny tenany intsony no mamaky lanja ato amin'ity lahatsoratra ity. Teny an-dalana, dia tsy very maina voalaza sakamalaho - tena tsara faka izany dia mirakitra ihany koa ny maro ny mpanao sakafo izay manampy manadio ny vatana sy haingana metabolism. Matetika izany no nataony tao amin'ny zava-pisotro. Fa aoka ny filaminana.
Fanomanana ny maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho
Ny labiera dia eran'ny kapoaka flavored zava-pisotro, dia mila iray tablespoon ny tsaramaso mba ho nitoto ao amin'ny kafe grinder mahery vaika, ary koa kely tapa-sakamalaho ny haben'ny 1-1.5 cm. Ilaina ny nanadio tamin'ny hoditra sady nitetika ny ho slices na makarakara. Ataovy vokatry ny fikitroha 2 teaspoons manta kafe in Turk na kely saucepan, manampy ampahorina sakamalaho ary fenoy tsy feno rano iray vera. Rehefa avy nametraka ny lovia eo amin'ny fatana sy mijery tsara, ka ny ranon-javatra tsy fery izany. Raha vao manomboka ny voalohany ka manjary miboiboika hiseho eny ambonin'ny, esory ny Turk avy ny hafanana ary aidino ny kafe any an-kapoaka. Indrisy anefa, inoana ianao mba ho afaka hankafy ny fanandramana ny zava-pisotro - fahazarana izay tsara tarehy voafaritra tsara, miampy ny zavatra rehetra dia voarara hanampy siramamy na ronono. Fa afaka haidiny ho vita kafe kely ny tany na ny kanelina sy ny jirofo dipoavatra mena na haidiny ranom-boasarimakirana.
Green kafe sy sakamalaho: toromarika ho an'ny zava-pisotro fanjifàna
2-3 kaopy isan'andro dia ampy mba hahatonga ny levitra dingana dia ho tsy mahay. Levitra ity dia mihoatra noho ny tena faniry, satria efa tafahoatra ny kafeinina mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny ny Fahasambaranao ka hahatonga ra tsindry olana, fo na matory. Misotroa aza dia tokony ho raisina toy izao manaraka izao: ny iray kapoaka ao an-maraina amin'ny sakafo maraina, ny faharoa - ny tolakandro, ao amin'ny faritra sakafo maivana, ary ny fahatelo amin'ny sitrapony, dia afaka misotro ny 3-4 ora alohan'ny hatory. Teny an-dalana, sy ny sakafo ara-pahasalamana mpamokatra fahazoan-dalana mihinana eo amin'ny vanim-potoana maitso kafe mba hitsahatra amin'ny matavy be loatra, avo-calorie sakafo, manaraka ny fitsipiky ny sakafo mahasalama, na tanteraka misy sakafo manaraka. Ny zava-pisotro Manampy mba hampitonena ny fitomboan'ny fahazotoan-komana, ka ny voafantina no mitondra hery fomba mora kokoa kely.
Green kafe sy sakamalaho: hevitra ny dokotera
Ny olana momba ny levitra noho ny fanampian'ny unroasted tsaramaso, dokotera sy ny sakafo ara-pahasalamana no mizara ho roa toby. Natao tamin'ny 2012, fanadihadiana dia nampiseho fa chlorogenic asidra no mandray anjara ka hatramin'ny voalohandohan'ny rava ny matavy sy ny metabolism. Misy vondrona iray hafa manohitra ny mpahay siansa nitarika fanehoan-kevitra, ka nilaza fa na dia ny zava-pisotro ny unroasted tsaramaso, nalaina tao mahay mandanjalanja dia be, tsy afaka manimba ny tena, mbola eo amin'ny dingan'ny levitra dia tsy misy vokany. Raha maro ireo izay efa nampiasa ny maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho, mandinika bebe kokoa ny dokotera nahay nandaha-teny hanaporofoana ny zava-misy. Tsy tapaka mandritra ny iray volana na mampiasa zava-pisotro nalaina slimming tena very amin'ny 2 ka hatramin'ny 6.5 kg. Fa raha toy izany no vokatra ny placebo vokany , na nanampy ny sakafo, na sakafo, izay mafy maro mandritra ny Mazava ho azy, dia tsy voatonona. Na ny mpanamboatra dia manamafy fa unroasted kafe - fa lehibe fotsiny koa ny fototra fomba levitra - sakafo, fa tsy ny fanoloana azy io tanteraka. Na ahoana na ahoana, dia afaka manapa-kevitra ny hampiasa na tsia maitso kafe miaraka amin'ny sakamalaho, tena dokotera ny tenany, na ho very lanjany ny fototry ny hevitra momba ny tombontsoa na ny loza entin'ny zava-pisotro. Rehefa dinihina tokoa, raha te hihena ianao, dia mahazo manao tsara tsy misy lafo vidy fanampin-tsakafo, amin'ny alalan'ny famerenana fotsiny ny fitsipiky ny sakafo, fanatanjahan-tena sy ny fanajana ny fomba ny andro.