Fitness modely Suzanne Toldi: ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena

Susanna Toldi - fantatra hongariana Fitness modely, mpanazatra manokana. Ity hetsika ity atleta izay efa-taona lasa izay no nahazo ny "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: tantaram-piainany

Zavatra Fitness modely Teraka tamin'ny Novambra 9, 1982 tao amin'ny tanànan'i Devecser. Tamin'ny 2001, dia nanapa-kevitra ny hanova ny toeram-ponenana, ary nifindra tany Budapest, izay nanomboka nitory ny dingana voalohany amin'ny asa. Purposefulness sy ny faharetana nanao Susanna Toldi mpanao atleta sy ny mpanazatra, manosika hanao zavatra.

Ny loka voalohany Fitness modely natao tamin'ny 2004. Ary rehefa afaka 8 taona, Suzanne dia afaka handresy ao amin'ny sokajy bodyfitness amin'ny "Arnold Classic Europe" fifaninanana. Ary ny atleta mitondra ny fanevan 'ny izao tontolo izao-kilasy Fitness modely, mihazakazaka ny mpanoro hevitra manokana sy tale ao amin'ny Fitness Club. Ny asa tsy hanelingelina ny ankizivavy mba handeha ho any isan-karazany kaontinanta sy mandray anjara amin'ny Fifaninanana sy championships.

Susanna Toldi - iray amin'ireo mpandray anjara vitsivitsy Scitec Nutrition ekipa izay mendrika ny fiarovana. Fahafito ambin'ny folo May 2014 atleta nandray anjara tamin'ny Bodi Hery Pro, izay, noho ny fikirizana sy ny fampiofanana tapaka nahazo ny loka lehibe indrindra ao amin'ny sokajy Womens Figure. Izao fotoana izao dia voamariky ny Suzanne vokatry statuettes vehivavy tsara endrika sy ny seky 3000 dolara.

Nutrition Fitness modely

Na dia eo aza ny olo-malaza tsara tarehy, Susanna Toldi indroa isan'andro mampiasa gliosida. Mamela azy ireo fa tena kely be ihany. Matetika indrindra dia legioma, mamy na nandrahoina tamin'ny etona-droa. Mba hameno ny vatana ny proteinina Fitness modely mihinana hazan-dranomasina, hen'omby, trondro sy akoho mahazatra. Tia legioma izy, fa mampiasa azy ireo raha tsy aorian'ny amin'ny faran'ny fifaninanana tamin'ny voalohany dingana ny sakafo.

Sports sakafo: ny tetika sy fitsipika

Susanna Toldi ny andro dia manomboka amin'ny fampiasana asidra asidra. Arahina proteinina bara na mihorohoro. Sakafo voalohany fa nanatsara ny fomba mineraly sy vitaminina. Nandritra ny andro, ny atleta Mbola mampiasa asidra amine ary tsy maintsy ho tsy misy siramamy koa. Alohan'ny fiofanana manokana Suzanne maka hametraka ny takelaka arginine na kafeinina. Rehefa manaiky ny fampiofanana atleta BCAA toy ny capsule na zava-pisotro amin'ny proteinina toy izany molotov sy Mahasalama ilaina. Ny sakafo farany ihany koa miaraka mineraly sy vitaminina.

Mahazatra herinandro ao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena

Susanna Toldi mpanazatra miasa manokana amin'ny 14 ka hatramin'ny 20 ora. Ary rehefa afaka izany, dia tafiditra ao amin'ny iray hafa adiny roa ny vatany. Rehefa ny efi-trano dia tsy misy, dia mety hiaraka amin'ny namana sy hanofana bodybuilders hafa. Araka ny ankamaroan'ny atleta, izany fiovam-tontolo iainana dia manampy mba hifantoka amin'ny tanjona.