Fish lasopy amin'ny Salmona - isan-karazany, mahazatra, tsy mahazatra

Pink Salmona - mampino matsiro karazana mpitondra tenin'ny Salmona. Tsy nahazo ny anarany eo amin'ny hump, protruding markedly ambonin'ny ny lohany.

Zavatra tsy manan-tsahala koa ny trondro mahazatra, na izany aza, samihafa be dia be proteinina, mineraly, mineraly asidra amine, manan-karena ary mbola tsy fahita firy singa simika, dia tena ilaina ho an'ny fahasalamana. Salmon hena misy tena tsy fahita firy vitaminina PP, be dia be ny phosphore, iode, chrome, kobalta, izay tsy mitoetra amin'ny karazan-trondro hafa.

Pink Salmon (izany dia antsoina hoe ny trondro) dia manana ny toetra mifanohitra amin '. Pink Salmon Tena mahafa-po, nefa ahitana afa-tsy 140 kaloria. Ny mifanohitra dia nanazava fotsiny: ny trondro no ambany-calorie. Saturation dia vokatry ny be proteinina maro samihafa izay momba azy. Na dia izany aza proteinina tsy mandray anjara amin'ny lanja harena, ka mavokely Salmon afaka manolotra na dia malalaka ho an'ireo izay sblyudaet sakafo.

Indrindra matsiro sy salama no heverina fanazavana ny Salmona lasopy trondro. Mahandro dia tena tsotra. Voalohany, ao amin'ny lapoely mandra-masaka nahandro ovy amin'ny tongolo voatetika sy ny karaoty. Manaraka, dia mila nataony tao amin'ny lasopy trondro taolana sy ny lohany. Tsara ny mamatotra azy ireo amin'ny cheesecloth ny taolana, hahandro, aza ho latsaka ao trondro lasopy ny Salmona. Misy ihany koa ny mametraka tapa-fillet lehibe. Tokony ho antsasaky ny ora iray taty aoriana dia vonona ny lasopy. Ho afa-tsy hanala ny taolana, tongolobe, lasopy trondro amin'ny vanim-potoana ny Salmona anana.

Misy fomba fahandro hafa. Soup ny Salmona masaka amin'ny fanosotra, hafa-pitiavana manokana.

Fa ny fiomanana takiana:

• Salmon anjaka hitohizany;

• ovy;

• tsipìka;

• karaoty;

• dipoavatra na Paprika;

• matavy fanosotra.

Voalohany, amin'ny lapoaly Fry ny tongolo, karaoty, peppers. Tokony hatao amim-pitandremana mba tsy niseho sosona sy legioma lasa malefaka fotsiny. Mandritra izany fotoana izany, dia afaka hitafy ny afo ovy, diced, tsy dia hotetehina.

Rehefa ny ovy dia antsasaky ny masaka, dia namelatra soanambo legioma mbola mahandro sakafo amin'ny afo mazava. 10 minitra talohan'ny farany fahavononana amin'ny lapoely no ovy voatetika ho lehibe Nampiditra chunks ny mavokely Salmona fillet, haidiny ny vera mavesatra fanosotra, manampy ny anana, sira, manampy ny afo. Salmon lasopy trondro dia vonona raha vao mahandro fanosotra.

Ireo izay tsy te-hanelingelina amin'ny fanapahana trondro, dia azo kevitra hampiasa am-bifotsy. Andramo ny mahandro ny lasopy ny Salmona. Mila am-bifotsy kely ihany 1 banky nandritra ny efa-servings. Toy ny teo aloha fomba fandrahoan-tsakafo, nahandro ovy voalohany amin'ny tongolo. Afaka manampy grated karaoty, mamy peppers. Avy eo, nandritra ny 5 minitra mandra-ovy vonona, hanampy ny lasopy amin'ny fikororohana sakafo am-bifotsy nopotsehina sy anana. Raha tianao, dia afaka manampy mialoha nopotsehina fromazy na ampiasaina fromazy, fa tsy maintsy. Omeo ny vay, manala avy amin'ny hafanana. Zavatra lasopy tsy azo tehirizina nandritra ny fotoana ela izany very tsirony. Fa afaka mahandro izany marina eo anoloan 'ny sakafo hariva; dia tsy ho mihoatra noho ny ora.

Mba hanomanana ny ana-panahy ataony, fa mazava trondro lasopy amin'ny buckwheat, dia mila:

• telo lehibe ovy;

• roa am-bifotsy Salmona;

• 1 karaoty lehibe;

• ny iray ampahatelon'ny kapoaky ny buckwheat;

• anana mba hanandrana.

Ovy dia hatao mahandro ny hafanana ambany. Amin'izao fotoana izao, nendasina tamin'ny rononomandry tongolo sy ny karaoty, sy ny hafa, karankaina lapoaly - prewashed buckwheat. Fa 10 minitra mandra-masaka ao an-lasopy ovy nendasina Nampiditra, buckwheat, hanampy sira. Minitra vitsy taty aoriana dia niely nopotsehina mavokely Salmon tamin'ny rononomandry. Omeo vay, flavored amin'ny anana, esory amin'ny hafanana, rakotra fanaovam-panavotana.

Cook trondro Salmona lasopy ny mety ho amin'ny firenena prescription. Fish Chaudrée amin'ny vary grits afaka gaga be dia be ny harena tsy mahazatra tsiro. Mahandro azy ao an-tsindry lapoely, Fry aloha ny Bacon iray miavaka, ary rehefa nesorina - tsipìka. Rehefa avy fanalefahana tongolo amin'ny lapoely no hametraka ny ovy, aidino vonona lasopy (mety ho ny legioma, fa tsara kokoa - ny hena na ny trondro). Salt, hametraka dipoavatra, mahandro ny 20 minitra. Ary hiverina any amin'ny sambo nendasina Bacon, Koba isan-karazany vita amin'ny aidino katsaka, trondro, haidiny ny fanosotra na dronono sy mahandro ny 10 minitra hafa indray. Izany ny fandehany tena toy ny mahazatra, nahagaga matsiro.