Fat mandoro sakafo: ny safidy sy ny fitsipiky ny asa

Fat-mandoro sakafo ho an'ny levitra - ny nofy rehetra zazavavy. Ary tsy manitatra, satria manonofy ny vehivavy rehetra, fara fahakeliny somary mba hihena. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra mitranga fa ny tanora, ny ankizivavy vao tonga lafatra olo-malaza, sy ny taona dia manomboka miova. Cellulite, taviny miangona eo ambonin'ny ny feny sy ny kibony. Ho vokany, dia tsy manonofy ny tsara kokoa, araka izay tao fahatanorany, fa ny mifanohitra amin'izany - mba hanary ny nankahala "fahavalo": lanjany be loatra. Fat mirehitra sakafo dia tsy miely any amin'ny vehivavy ny taona Afovoany, fa koa amin'ny tanora tovovavy.

Raha mino ny haino aman-jery, mba manala ny lanjany mihoatra azo atao ihany tanteraka mosary. Mazava ho azy, izany dia azo heverina ho toy ny safidy, nefa, indrisy, tsy mba tahaka ny tsara indrindra. Vokatr'izany, dia feno ny vatana fitokonana tsy hisakafo latsaka ao amin'ny toetry ny adin-tsaina. Nandritra ny fampiasana manaraka ny sakafo (izay, mazava ho azy, ela na ho haingana, dia tonga a) manomboka mba hitahiry tavy amin'ny fotoana sarotra aza. Ary nony ampitso dia afaka mahazo kilao mahery nandatsaka ny fitokonana fe-potoana. Maro hafa mahomby amin'io lafiny io dia ny sabora sakafo mirehitra. To daty, izay misy maro be, nefa tsy ny rehetra no heverina ho tena ilaina. Diniho ny sasany tamin'izy ireo:

1. Fat mirehitra Protasov sakafo ny rafitra. Iza no nanandrana izany, manamafy fa izany angamba no tena mahomby sakafo maoderina. Raha dokotera rehetra, sakafo ara-pahasalamana mifaninana milaza fa hihinana sakafo sy ny zava-mamy nendasina Na ahoana na ahoana tsy afaka ny ho noho ny tarehin'ny Mametraka feno menaka izay Protasov amin'ny fomba hita ny mifanohitra amin'izany. Dia hafindra hiala amin'ny nentim-paharazana fijery izay no tokony ho sakafo matavy fandoroana dia niakatra tamin'ny manam-paharoa (ary mahomby!) Power rafitra. Araka ity olona ity dia tsy mila po amin'ny fampiasana ny vokatra. Izany dia tsy voafetra ho ny isan'ny sakafo isan'andro. Fotsiny isika Mila manaraka fitsipika sasany, sy ny saborany eo amin'ny iray volana dia handao anao mandrakizay. Ny fitsipika izany dia hoe ny sakafo rehetra dia nozaraina ho iray volana sy herinandro. Tapa-bolana voalohany, ny olona iray mampiasa zava-maniry ihany, ny voankazo sy ny zavatra vita amin'ny ronono. Koa dia ahitana ny sakafo hena natono. Ao amin'ny sakafo iray izay afaka manampy anao hihena, dia tena tsy mitovy, sa tsy izany? Fa ny zava-misy mbola - ny rafitra miasa.
2. Ny faharoa malaza indrindra dia ny proteinina tsakafo. Ny vokatra dia sarotra noho ny fandevonan-kanina ny proteinina. Koa satria ny vatana tsy maintsy Mandany hery bebe kokoa sy kaloria dia ny mandevon-kanina, ary mampihatra izany singa, izany manampy ny tsikelikely levitra. Izany koa ny fandoroana ny sabora lasopy (sakafo Mayo). Izany dia ahitana ny tena ambany-matavy hena, legioma sy voankazo indraindray. Ny fampiasana tsy vitan'ny hoe mampirisika levitra, fa koa dalàna ny fandevonan-kanina anatin'ny dingana ny tena. Ho vokany, dia "famonoana vorona roa amin'ny vato iray": mba hahatratra ny naniry lanjan'ny vatana sy hanadio ny vatana ny poizina.

Ny manao toy izany ny sakafo, dia tokony hitadidy foana fa izy rehetra, tsy an-kanavaka, dia samy pluses sy minuses. Aza mipetraka azy rehetra ny fotoana - dia tsy hahasoa ny tena. Rehetra dia tokony ho ny "volamena midika hoe".