Diet ny gout sy ny vanin-taolana: Menu

Araka ny antontan'isa, jato rehetra eto an-tany ny olona voan'ny aretin'ny vanin-taolana, ary ny 2% ny mponina ela niainana kokoa noho ny 40 taona dia efa tsara ny soritr'aretina ny gout dia tsy tsaho. Ireo aretina hamonjy be dia be ny olana: ny fanaintainana, stiffness. Mety hitarika ho amin'ny kilema mihitsy aza. Ny tena singa fototra ao amin'ny fitsaboana ny aretin'ny vanin-taolana sy ny gout - ny sakafo. Izany no miantoka ny fanajana fihenan'ny soritr'aretina ireo aretina sy dalàna ankapobeny ny toe--draharaha.

Inona no atao hoe vanin-taolana

Vanin-taolana - aretina miavaka amin'ny mamaivay ao amin'ny tonon-taolana. Izany dia miseho amin'ny alalan'ny fanaintainana, mamontsina, fahatsapana bebe kokoa, ary ny reddening ny hoditra toerana mampitombo ny mari-pana eo amin'ny faritra voa sy ny stiffness. Ho an'ny aretina efa nandroso, dia ilaina ny mitarika ny marina sy ny mpanao fomba fiaina. Diet Tena zava-dehibe ho an'ny tonon-taolana sy ny vanin-taolana, ny fitandremana izay mitondra ho ny fihenan'ny amin'ny nanombohan'ny ny soritr'aretina.

Matetika ny aretina vokany eo ny tonon-taolana ny tanany sy ny tongony. Fa ny fitsaboana sy ny sakafo ho an'ny tonon-taolana ny lohalika, kiho na hafa mijanona ho miova.

Gout - dia tsy ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana

Ny karazana vanin-taolana manokana, miantraika metabolic aretina dia gout. Tsy nampiasaina hatao hoe "aretina ny aristocrats", izay afaka manam-bola ny tafahoatra ny amin'ny fihinana. Open sakafo ho an'ny gout sy ny tonon-taolana - izany no dingana voalohany sy fototra ho sitrana.

Ny aretina mitranga manohitra ny mombamomba ny fitomboan'ny uric fananganana ny asidra ao amin'ny tena, na mampihena ny excretion. Gout dia miseho amin'ny alalan'ny fanaintainana, hyperemia sy hyperthermia hoditra eo amin'ny faritra sy ny mpiray stiffness. Rehefa mandeha ny fotoana, marary taolana hiseho fananganana ny sira kristaly ny uric asidra - tophi. Izy ireo hanaratsy ny tongotra, rantsan-tongotra, tanana, sofina, sy ny sisa., Ka mahatonga fanaintainana amin'ny hetsika ho zaka Ary aza manendry izay.

Ny antony rehetra urate

Uric asidra dia manondro ny simika Kamban-teny - purines. Ao amin'ny olona amin'ny gout, ra haavon'ny ireo dia mety hampitombo ny akora 2-3 in-mifanohitra amin'ny fenitra, sy ny raharaha ny tophi - amin'ny fotoana 15-26. Io toe-javatra antsoina hoe hyperuricemia. Noho izany, ny tena singa ny fitsaboana dia sakafo antipurinovaya gout.

Ny antony izay misy fitomboana urate concentrations ao amin'ny ra;

• Predominance ny sakafo sakafo manan-karena amin'ny uric asidra.
• Ny firodanan'ny ny purine nucleotides (fitsaboana simika, autoimmune aretina).
• Renal fandidiana.
• Nitombo ny famokarana ny purines (alkaolisma, taitra, etc.).

Teo anatrehan'ny hyperuricemia uric asidra na ny sodium monouraty napetraka ao amin'ny vatana. Ireo kristaly tena maranitra, dia hanimba ny sela, ka mahatonga fanaintainana sy izay mamaivay.

Inona no tokony nariana?

Diet ny gout sy ny tonon-taolana mikendry ny hampihenana ny fihinanana ny sakafo izay misy purines. Sakafo, izay tokony hofadina ny:

• hena amin'ny endriny rehetra (indrindra fa ny henan-kisoa, veal);
• fako (aty, ny voa, havokavoka, sy ny sisa.);
• hena sy trondro ron-kena;
• matavy;
• saosisy;
• matavy hazan-dranomasina;
• kafe, dite, kakaô, sôkôla;
• nifoka;
• Masiaka zavamanitra sy ny zava-manitra;
• tsaramaso;
• Masirasira mofo;
• toaka (indrindra fa ny labiera).

Koa, tsy ilaina fanjifàna ny vokatra izay ny fitomboan'ny afa-po ny oxalic asidra (epinara sy mavo). Mpanao fahatelo hanina, izay tsy misy afaka tanteraka kivy, fa mametra ny fandaniana fotsiny:

• ny sira;
• diloilo;
• Miankina nahandro trondro;
• holatra;
• persily sy chives;
• makamba sy ny angisy;
• bitro hena, Torkia, akoho.

Indraindray izany fahefana izany dia mitarika ho amin'ny isan'andro ny fihenan'ny caloric fihinanana fitsipika. To sakafo ho an'ny gout sy ny tonon-taolana nentiny soa ihany, fa tsy ratsy, dia mila mandanjalanja ny sakafo amin'ny alalan'ny fampidirana ny vokatra izay avelany ho ampiasaina.

Ka inona no tianao hohanina?

Perfect fisakafoana safidy - ny zavamaniry sakafo, fa tsy kivy ny toerana tena sakafo tsy mora. Misy ny lisitry ny entana izay azo ampiasaina amin'ny fanitsakitsahana ny uric metabolism asidra. Diet № 6 gout no tandrify anankiray ho voalanjalanja sakafo. Tsy mikendry ny hampihenana ny fitanan'i ny urate ao amin'ny ra ary hampitombo ny alkalinity ny fisotrony.

Rehefa izany dia tokony tsy sakafo sakafo izay misy purines. Ny fototry ny sakafo - ronono vokatra, voamadinika, legioma sy ny voankazo. Ny sakafo dia soso-kevitra ampangotrahina ny soanambo, na mofo hanina. Navelan'i kely ny hena, akoho amam-borona sy ny trondro. Hamaroan sakafo - 4-5 in-ny indray andro eo ampahany kely. Desirably misotro 1.5-2 litatra ny rano.

Detailed famaritana ny sakafo № 6

Nutrition for arthritic sakafo dia tokony ahitana:

• 70 h ny proteinina (35 h ny biby fiaviana - tsara kokoa ny vokatra ronono).
• 80 g matavy (tokony ho 3% ny zavamaniry).
• Tokony ho 400 grama ny gliosida (izay hatramin'ny 80 grama ny siramamy).
• Purines 100-150 levitra.
• To 10 h ny sira.

Products, anisan'izany ny sakafo isa 6 for gout:

• Ny mofo sy ny koba tsara toto vokatra, sakafo (vary, mofo tsy misy).
• Lasopy legioma ron-kena: ronono, legioma, voankazo.
• Hena, akoho amam-borona, trondro nahandro tsy mihoatra 150-160 h, fa tsy mihoatra ny in-3 isan-kerinandro.
• Dibera, legioma menaka.
• Dronono sy ronono vokatra, afa-tsy masira fromazy.
• Atody masaka (tsy mihoatra ny 1 isan'andro).
• Ny voa hafa noho ny legioma.
• Legioma.
• Voankazo sy voaroy (hafa noho ny ranomasina-buckthorn).
• Voanjo (afa-tsy voanjo).
• Misy vatomamy (vatomamy, marmalade, tantely, Jak, zava-mamy, tsy misy kakaô, Jelly, ronono fanosotra, meringue).
• Sauces (voatabia, marikivy fanosotra, ronono) sy ny mampahatsiro sakafo: helo-drano ravina, aneta, persily, citric asidra, vanillin, kanelina.
• Drinks: malemy dite sy kafe amin'ny ronono, voankazo zava-pisotro, voankazo zava-pisotro, kvass, juices, ron-kena avy amin'ny andilana sy ny vary bran, alkaline rano mineraly.

Toy izany ny sakafo ho an'ny gout sy ny tonon-taolana voatery hanome vokatra tsara sy hampihena ny habetsaky ny urate ao amin'ny ra sy ny fisotrony. Izany no soso-kevitra, fara fahakeliny, indray mandeha isan-kerinandro mba handamina ny legioma-ronono andro fifadian-kanina.

Izany dia hanampy ny manala ny uric asidra

Diet ny tonon-taolana sy ny tonon-taolana gout ahitana ny entana rehetra latabatra isa 6 Fa misy hanina, izay tsy vitan'ny hoe tsy manimba ireo aretina, ary koa Manatsara ny toe-piainana ny marary:

• Voaroy sy ny voankazo dia mena sy manga loko: mainty currant, serizy, frezy, frezy, watermelon.
• Vokatry ny loko volomboasary sy mavo ary ny poara voatavo (Output uric asidra).
• Fresh mananasy. Bromelain manana anti-milaza zavatra hetsika.
• Ovy, zucchini, kôkômbra, ary baranjely. Ampitomboy diuresis.
• Voatavo. Monouratov mametra ny fananganana ny kristaly, manana diuretic vokany.
• Seleria. Tsy mampihena ny fananganana ny urate vato sy mampiroborobo ny excretion ny uric asidra.
• Soybeans. Mampiseho uric asidra.
• Solifara-misy sakafo (Asparagus, atody, tongolo gasy sy tongolo). Manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny taolana sy ny taola-malemy sela.
• Fibre (rongony voa, bran isan-karazany).
• Legioma sy ny voankazo manan-karena amin'ny vitaminina C (Citrus voankazo, rosehips, lakolosy peppers, paoma, tongolo gasy) ary K (maitso ravina).

Diet ny tonon-taolana sy ny vanin-taolana, ary ny gout manilika sakafo dia tokony ho izay no mahazaka ny marary, mba tsy mainka nampahaditra ny toe-javatra.

Toy izany matavy manokana amine Omega-3

Matavy amine Omega 3 - ny polyunsaturated lipids, izay ahitana asidra, manana anti-milaza zavatra hetsika. Izy ireo dia hita ao amin'ny menaka oliva sy linseed, mangatsiaka tia trondro (Alaska pollack, trondro, lamàtra, sns), Soybeans, voanjo. Raha te hanampy azy ireo mihoatra noho ny voankazo sy legioma, ianao mahazo sakafo, antsoina hoe ny Mediterane. Ny fampiasana ireo vokatra manana mahasoa vokany eo amin'ny vatana ny gout, rohana mamely vanin-taolana, atherosclerosis, ary ny aretim-aretina.

Matetika dia afaka mahita legioma menaka sy ny trondro eo amin'ny latabatra, izay mirakitra matavy amine Omega-6, izay Nisy vokany ratsy eo amin'ny vatana, ary mahatonga be dia be ny aretim-Oncology sy ny aretina. Noho izany, ny tetezamita avy amin'ny Omega-6 amin'ny Omega-3 - ny tena fanapahan-kevitra voalanjalanja. Mediterane sakafo ho an'ny gout sy ny tonon-taolana - dia mendrika ny sakafo fanoloana №6.

Sample sakafo for gout

Na inona na inona mety ho toa hentitra sakafo №6, gout sakafo dia afaka ny ho tena isan-karazany;

Zava-dehibe ny mianatra ny fomba araka ny tokony ho sakafo mitambatra avy ao amin'ny lisitra nomena ao amin'ny sakafo isa 6 ho an'ny filàna isan'andro kaloria, mineraly sy vitaminina mifanitsy amin'ny fenitra.

Gout sy ny tonon-taolana - ny aretina izay mifandray mivantana amin'ny metabolism ny vatan'olombelona. Noho izany dia zava-dehibe, tsy mba hitondra fanafody ny voalazan 'ny dokotera, fa ny fikasana koa manaraka araka ny tokony ho sakafo, dia miezaha hihazona fomba fiaina mavitrika, mijery ny lanjany ka hiala amin'ny fahazaran-dratsy.