Buckwheat amin'ny holatra, fomba fahandro haingana sy ny fomba fanamboarana ny sakafo sgribami

Very maro ny olona tia vilia amin'ny holatra. Manitra izy ireo toy ny matsiro. Fa ny lafiny lovia hiakatra ho ao amin'i ny holatra? Miara, aoka isika manomana sakafo matsiro sy hampilendalenda - dia buckwheat amin'ny holatra, fomba fahandro, hilaza aminao aho.

Mba manomboka nafanaina ny griddle tablespoons ny voana tanamasoandro eran'ny roa menaka, dia haidiny teo amin'ny fitaratra preheated buckwheat lapoely sy ny fomba tokony sauté rinsing mialoha. Ny sira kely ary aidino ny vilany rehetra any hoe aiza no haidiny roa kaopy ny rano mangotraka. Andrahoy voa madinika nahandroina, roa-polo minitra.

Mandra voa madinika nahandroina, masaka, dia aoka isika holatra. Raiso 250 grama ny holatra, ampandroy tsara ka nanapaka azy ho eo an farantsa kely. Misaraka, hotetehina nanapaka tongolobe, ary roa Fry amin'ny menaka mafana legioma nandritra ny dimy minitra. Ary hametraka ny nivava holatra ary manohy ny Fry rehetra folo minitra. Add kely sira sy dipoavatra holatra sy tongolo.

Rehefa buckwheat dia vonona, afangaro izany amin'ny natono holatra sy ny tongolobe, dia muffle ny vilany miaraka amin'ny lamba famaohana ka nataony tamin'ny dimy ambin'ny folo minitra, ny lovia nanam-potoana ny manapotsitra amin'izao andro, ary tamin'izany andro izany nofonosina tao anaty lamba famaohana, dia tsy manana fotoana ho azy io mba hampangatsiatsiaka. To buckwheat amin'ny holatra, ny fomba fahandro izay vao mamaky, dia be ranony, hametraka ny lovia kely mafana tapa-dibera sy hanaitra ambara dia levona ireny. Raha ny fandehany tena matsiro.

Tsy ity no hany fomba mba hanomana buckwheat amin'ny holatra. Raha tianao hazan-dranomasina, dia ho toy ny buckwheat amin'ny holatra, mbola ahitana fomba fahandro eto sy betsimitsitekiteky. Hanomboka Fry buckwheat nandritra ny dimy minitra, ary raha tsy ny koa ny diloilo. Amin'izao fotoana izao, hanasa, ary manala ny hoditra manify avy amin'ny dipoavatra, nanapaka azy ho ao an ravin. Hetezo tongolo volom-borona. Karakarao ny roa zubochka tongolo lay sy hotetehina mitetika azy. Ny tongolo gasy no oxidized ny oksizenina, ary tsy niova ho maitso, ampiana izany menaka oliva kely.

Ankehitriny haidiny amin'ny vilia baolina ny nendasina buckwheat. Ao amin'ny lapoely no manampy mafana kely menaka oliva. Resin-tory lakolosy peppers sy tongolo. Fry azy telo - dimy minitra.

Amin'izao fotoana izao, nanapaka ny voasasa holatra. Add ny nivava holatra ny tongolo sy ny peppers slices. Fry mandra-izany, dia ny mifangaro holatra, dipoavatra ary ny tongolobe haidiny amin'ny lapoely, nanampy izay voaendy lalina buckwheat ary iray akoho kapoaky ny ron-kena. Andrahoy mandritra ny folo minitra, dia hanampy fitaratra iray hafa akoho ron-kena, ary mbola mahandro ho an'ny hafa folo minitra.

Amin'izao fotoana izao isika maka dipoavatra-Chili, hanala ny taolany ka nanapaka ho ravin manify. Afangaroy ny teo aloha voatetika tongolo lay.

Ary hametraka dipoavatra, Chili, tongolo gasy sy ny betsimitsitekiteky amin'ny voa madinika nahandroina, amin'ny holatra, aidino ny ron-kena kely sy mahandro akoho ho an'ny hafa valo minitra. Ny ron-kena rehetra dia tokony hifantoka tanteraka an-sakafo. Mandra-mahandro sakafo masaka ary vonoy ny afo. Buckwheat amin'ny holatra, ny fomba fahandro izay ahitana ny betsimitsitekiteky sy ny dipoavatra, chilli, vonona.

Koa garnish toy ny buckwheat, holatra azo masaka ovy na paty. Andeha isika hanandrana hametraka ny ovy amin'ny holatra, ny fomba fahandro dia tena mora, tsy misy fahaiza-manao manokana dia ilaina. Koa manasa 700 grama ny holatra, Fry azy roa tongolo, voatetika volom-borona. Mandra-holatra no grilling, silaka ny ovy ho ravin kilao, rehefa avy nanasa azy io sy ny fanadiovana. Alefaso ovy straws ny holatra sy ny tongolobe, ary mbola mahandro raha efa vonona ny zavatra rehetra. Aza adino ny hanampy sira mba hanandrana ny lovia no izy. Afaka manampy voatetika vaovao anana. Rehefa ovy amin'ny holatra vonona, manampy ny marikivy fanosotra sy afangaro ny zava-drehetra. Hafafiny amin'ny voatetika aneta. Vonona ny zava-drehetra, dia afaka nampiantrano vahiny.

Ankehitriny, hahalala lovia tany am-boalohany - aty amin'ny holatra, ny fomba fahandro dia tena tsotra sy mora ho an'ny rehetra. Hosasany sy manadio ny sarimihetsika ka nanapaka ho tapa-kisoa na hen'omby aty. Manapotsitra azy amin'ny ronono ho antsasaky ny ora iray, dia ho toy izany juicier be sy ny maro hafa malefaka.

Amin'izao fotoana izao, nanapaka slices ny holatra, injao fa voatabiha, lakolosy peppers sy ny vava vola aminy, onion sasany. Eo amin'ny marokoroko grater makarakara ny fromazy.

Rehefa afaka antsasak'adiny, nahazo aty amin'ny ronono ka namelatra amin'ny taratasy fanaova, mialoha mandena ny ambany menaka. Hanampy ny aty kely sira sy dipoavatra.

Ataovy an-tampony sosona nivava be tongolo, voatabiha sy ny holatra, ary ny lakolosy peppers. Lubricates fanosotra sosona. Hanopy ny lovia grated fromazy sy marikivy smear fanosotra indray.

Avy eo, mametraka ny vilany ao amin'ny lafaoro, izay fotoana izao dia efa faly izy. Manomana sakafo izany dia tsy mihoatra ny roa-polo minitra ny aty tsy ho henjana. Ny sakafo vita avy amin'ny fatana ka hafafiny amin'ny anana. Nandritra ny trano dia hamelatra mahafinaritra izany fofon'ny tena matsiro lovia no izy.