Bad kolesterola, fampidinana ary mitaiza

Ny vatan'olombelona dia tsy maintsy kolesterola, fa ny mihoatra afaka mitondra loza. Ara-dalàna, ao amin'ny tari-dalana ny fampidinana kolesterola loatra mampidi-doza.

Raha ny marina kolesterola - ny fananana misy menaka. Miditra any an-firafitry ny sela rehetra ao amin'ny tena - izany hoe, tao amin'ny hoditra manify akora. Lehibe votoaty ao amin'ny pitatitra sela, amin'ny ankamaroan'ny hormonina.

-Draharaha mihitsy mamokatra ny 80% ny fananana, ny ambiny 20% avy amin'ny sakafo. kolesterola overabundance mahatonga atherosclerosis. Miasa amin'ny akorany manimba anaty sambo manda sy hanangonana teo aminy sy namorona atherosclerotic takelaka. Rehefa nandeha ny fotoana, ireo kosa dia mihodina ho mush, calcined ary ara-bakiteny ho tonga ao anatin'ny sambo stopper. Ny overabundance ny kolesterola ao amin'ny ra - dia ny mahitsy lalana mankany amin'ny aretim-po. Inside ny vatan'olombelona dia misy teny ao anatin'ny 200 h, indrindra mivangongo ao amin'ny atidoha sy ny kozatra tambatsela.

Na izany aza, dia tsy tokony homena tsiny noho ny aretim-po, tapaka lalan-dra, atidohany aretina, sy ny sisa. D. ihany kolesterola. Lafin-javatra fa ny fisian'ny aretina mahatsiravina ireo raha ny marina dia be dia be. Vascular vokatra, ary nafindra olombelona aretina, ka nitombo ara-batana asa, korontana ny rafi-pitatitra, ary koa ny fandovan-toetra.

Eny, ary ny kolesterola, somary niteny izy, ny tsara sy ny ratsy. Noho izany, mba hisorohana ny loza voka-dratsy tsy tokony hanara-maso ny haavon'ny fampihenana ny mahantra, fa koa noho ny tsy mitsaha-mitombo tsara kolesterola.

kolesterola fampihenana

Voalohany isika dia mahatakatra, hihinana ny fomba hampihenana ny famokarana ny kolesterola ratsy ao amin'ny ra.

- Omeo kolesterola tsara ny tena dia afaka trondro matavy, toy ny mackerel na lamàtra. Noho izany, indroa isan-kerinandro no tokony hihinana 100 grama ny trondro an-dranomasina. Sakafo toy izany thins ny ra, ary manakana ny rà clots.

- kolesterola miverina amin'ny laoniny, rehefa ny fampiasana ny voanjo. Dia tena sakafo matavy, fa samy hafa ny voanjo mononenasyscheny karazana menaka sy mahasoa zavamananaina. Ny nanolorana azy ho 5 fotoana isan-kerinandro mba hihinana 30 grama ny vokatra. Kolesterola fampihenana azo atao ny fampiasana ny noix, sedera, Brezila ny voanjo, ny vonin'ny amygdala, pistachios sy cashews, dia tsy hitondra olana. Tanamasoandro ambioka, rongony na Sesame ambioka koa mampitombo ny kolesterola tsara ao amin'ny ra.

- dibera for mahandro sakafo tsara indrindra ny mampiasa oliva, Sesame, linseed na soybean. Na izany aza, tsy afaka Fry amin'ny dibera, mila fotsiny izy ireo hanampy amin'ny sakafo masaka. Afaka mihinana isan'andro fotsiny oliva vitsivitsy na pamper ny vatanao amin'ny avo-kalitao ny vokatra soja (tsy GMO).

- To kolesterola ratsy, fa mihena ny vatanao tianao, nivoaka haingana isan'andro, mihinana anana, voankazo, legioma, voamadinika, voa. Azonao atao ny mihinana amin'ny noana telo teaspoons bran, nanasa azy ireo any amin'ny rano iray vera.

- Pectin mampiseho mihoatra kolesterola. Io vokatra mahasoa maitso misy paoma, Citrus, betiravy, voana tanamasoandro eran'ny, watermelon Rind, voatabia. Misotroa dite maitso, izay mampiseho kolesterola ratsy, fa mampitombo ny haavon'ny tsara.

Zava-mahadomelina noho ny fampidinana kolesterola

Izy ireo atao ny manendry ny dokotera. Matetika indrindra, ilay antsoina hoe statins. Toy izany no fomba Voatendry tao amin'ny dingana voalohany ny hypercholesterolemia. Raha manana avo kolesterola, mihena izany matetika dia tratra tao anatin'ny fotoana fohy. Na izany aza, ny zava-mahadomelina ireo dia manana maro contraindications, dia tokony ho raisina raha tsy aorian'ny amin'ny dokotera ny prescription.

Fampidinana kolesterola amin'ny fandatsahan-drà ny vokatra, toy ny fibrates, nanatanteraka tena mahomby. Miaraka izy ireo mampitombo ny kolesterola tsara.

Synthetic statins - zava-mahadomelina dia: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Mandray misy ireo zava-mahadomelina dia ny niara hentitra fanajana ny sakafo.