Asthenic-fahaketrahana aretina toy ny iray amin'ireo tena fahita aretin-tsaina

Man amin'izao fotoana izao dia sarotra ny hihazonana ny fahasalamana ara-tsaina. Ny manahirana foana ny toe-javatra mety hisy fiantraikany eo amin'ny olona. Misy olona mijaly ny farany, ary avy eo dia mizara, misy olona zatra miaina ao amin 'ny toetry izay lavitra ny ara-dalàna, saingy mbola misy ireo izay te-hahita foana ny antony. Ny aretin-tsaina maro sy asthenic-aretin'ny fahaketrahana dia tsy ny rarest azy.

Inona no atao hoe aretina io?

Tsy fotsiny ny fitambaran'ny fahaketrahana sy ny asthenic syndromes. Izy dia manaiky be dia be ny olona miaina amin'izao androntsika izao, ny olona, na dia ny sasany dia tononina, raha ny hafa dia efa ho ny fahatsapana. Ary noho izany dia miavaka amin'ny aretin'ny:

- ara-tsaina sembana;

- maotera sembana;

- ketraka fihetseham-po;

- harerahana sy ny harerahana.

Aza mieritreritra fa io aretina io dia handalo mihitsy. Matetika no misy tranga, rehefa dava io olona hatao fotsiny nampiasaina mba hitarika fampianarana toy izany "donto" fomba fiaina ary aza na inona na inona na dia miezaka ny hiova. Tsikelikely, mijanona mihitsy aza izy ireo mba jereo ny zavatra manodidina azy ireo hiala, lasa olana amin'ny asa bebe kokoa - dia manomboka toa ara-dalàna. Mazava ho azy, fa tena ratsy, nefa mbola ratsy dia ny aretin'ny fahaketrahana asthenic-mety hitarika ho amin'ny isan-karazany neurotic aretina, izay mety ho tena mafy. Amin'ity tranga ity dia tsy voahilika sy ny aretina ny olona.

Ny antony mahatonga ity aretina

Ny fiainana dia tsy manome ny zo mijanona sy fitsaharana tsy ny olona rehetra no manam-bola. Ny olona izay te-hahazo zavatra eo amin'ny fiainana, hatrany manaova zavatra avy hatrany vitsivitsy. Nanenjika ny vorona isan-karazany, mazava ho azy, sarotra ny hisambotra na dia iray aza. Tsy misy vokatra tsy mitondra ho very ny fotoana, fa koa Miresaka mafy kapoka ho amin'ny fahatsiarovan-tena: misy fahatsapana fahaketrahana, toe-po lavo, dia misy miraika, Tsy nety hanao na inona na inona - amin'ny teny hafa, asthenic-fahaketrahana aretina mety hitranga noho ny tsy tapaka kivy sy ny tsy fahombiazana. Ankoatra izany, dia mety hitranga ihany koa noho ny antony hafa:

- ara-batana sy ara-pihetsehampo lehibe fihenjanana;

- nampidininy tsimatimanota;

- mipetrapetraka fiainana;

- olana ny tiroida fihary;

- tsy fahampian'ny vitaminina sy ny mineraly, na olana ireo sy ny vavoniny anilan'ny faty.

Tandindonin-doza ireo olona izay mirotsaka amin'ny asa famoronana. Asthenic-aretin'ny fahaketrahana dia tena fahita eo amin'ny dokotera, mpampianatra, copywriters, mpanakanto, mpamokatra sarimihetsika, endrika, sy ny hafa toy izany koa solontenan'ny asa matihanina. Tandindonin-doza koa ireo izay marary amin'ny mitaiza gastritis, nephritis, aretin'ny sarakaty no nahazo, na aretina mitaiza hafa. fanontaniana ho an'ireo olona ny fomba mba avy amin'ny doldrums, dia tena mahasoa. Ny valiny dia, misaotra an'Andriamanitra dia iray akory aza.

Asthenic-aretin'ny fahaketrahana: fitsaboana

Alohan'ny fitsaboana, dia ho tsara ny mahita fa, noho ny antony, dia azon'izy ity aretina ity. Ny fomba marina amin'ity tranga ity - dia ny antsasaky ny ady, amin 'ny fitsipika, toy ny ao amin'ny toe-javatra maro hafa.

Raha aretina no nahatonga anao ara-batana sy ara-pihetsehampo lehibe tsaina, ny nanolorana azy ho hieritreritra momba ny fialan-tsasatra. Tadidio fa amin'ny fanjakana ny kivy ianao, dia inoana mba hahomby any am-piasana, ary tena azo inoana mihitsy aza manisy ratsy ny asa. Raha toa ianao ka nijaly be dia be ny mandeha ny iray hafa ao ambadiky ny tsy fahombiazana, izany no nanolorana azy ho manao introspection, ary mieritreritra momba ny tanjonao. Hisy ho hevitra tsara izay hijery boky sasany ao amin'ny psikolojia, izay niresaka momba ny tena fanatanterahana, famporisihana, fifandraisana sy ny sisa.

Mazotoa hatrany. Tsy misy olona milaza fa tsy maintsy mifoha amin'ny enina maraina, ary faingana ho any amin'ny kianja. Amin'izao fotoana izao, misy maro karazana fanazaran-tena, izay tsy maintsy mandany afa-tsy 8-10 minitra isan'andro - ho fanombohana izany ny ampy.

Hevitra ny dokotera mba hanao ny fitsapana ilaina. Olana amin'ny vitaminina, mineraly, vita fanefitra - fa tsy vazivazy, fa avy eo, inona no tsy maintsy ho niteny. Ankoatra izany, ny dokotera no hamaritra ny foto-asthenic-aretin'ny fahaketrahana lavitra marina noho ianao no hanao izany ny tenanao.