Inona no atao hoe fampiofanana autogenic

Autogenic fiofanana - ny fahaiza-manao izay hanampy anareo fifantohana amin 'ny irina onja. Azontsika atao ny milaza fa ny fahaizana, ka izany dia afaka mifantoka amin'ny zavatra tiany. Izany fahaiza-manao dia tena zava-dehibe ho an'ny olona tamin'izany ny anton'asany, rehefa mila mifantoka amin'ny ambony indrindra: ny mpanamory, mpanao fanatanjahan-tena, mpanakanto, dokotera, alohan'ny asa sarotra.

Mampiasa fomba izany, dia tsy misy ny fanampian'ny psikology iray dia hahazo tanteraka ny toetry ny fialam-boly, izay kosa dia hanampy ho tafavoaka velona, na tena sarotra fotoana manan-danja eo amin'ny fiainako. Ankoatra izany, dia ho mora kokoa ny mahazo hery indray, anaro adin-tsaina na ny fihenjanana, haka aina tsy maka pilina mba hampitsahatra ny fanaintainana na manafoana ny fahatsapana ny tebiteby eo anoloan'ny fanadinana.

Avy amin'ny fomba fijery ara-tsiansa, fiofanana autogenous - dia mavitrika psychogenic, fitsaboana aretin-tsaina, psycho-prophylactic fomba. Ny fifantohana dia ny hamerenana amin'ny laoniny ao amin'ny rafitra equilibrium-tena mifehy ny homeostatic rafitra.

Ny fototry ny tari-dalana ity singa na handainga autodidaktiki tena, tena hypnosis sy ny hozatra fialam-boly. Izany koa dia iray amin'ireo singa ny Hypnotherapy. Autogenous fanofanana manana ny iray amin'ireo fahasamihafana eo amin'ny hypnosis, ny marary dia anjara mavitrika sy anjara ao amin'ny dingan'ny fitsaboana. Kanefa kosa raha ny amin'ny fampiasana ny hypnosis, ny matoantenin'ny atao anjara asany.

Zavatra dokotera Iogann Shults voalohany teo amin'ny 1932, nanolo-kevitra ny fampiasana ny fomba fiasa izany ho toy ny mahasalama. Ao Rosia, izy ireo liana afa-tsy ny faran 'ny taona 1950.

Ny vokany dia tratra fitsaboana amin'ny alalan'ny fifehezana ny fampihenana fanehoan-kevitra. Ho vokany, dia mampitombo ny feo ao amin'ny parasympathetic ampahany amin'ny rafi-pitatitra, izay mifehy ny asa ny taova, ary no tompon'andraikitra amin'ny metabolism ao amin'ny vatana. Autogenic fampiofanana fanampiana mba neutralize ny adin-tsaina ny olona fanehoan-kevitra.

Ny mpahay siansa sasany dia nihena ho ny fomba fijery fa io fomba mampihena ny asan'ny ny hypothalamic sy limbic faritra ao amin'ny atidoha. Araka ny fanasokajiana J. Schulz, misy antokony roa. Io "ambany" sy "kokoa" ambaratongam-autogenous fampiofanana. Ao amin'ny tranga voalohany - napetraka ny fanazaran-tena mikendry ny tena sy ny fialam-boly-hypnosis. Ao amin'ny faharoa marary dia voatantana transsexuelle lalina sy ny hamafin'ny samihafa. Ny fari-autogenous avo indrindra any Rosia fampiofanana dia nivoatra voalohany dia nanoratra ny Mikhail Semyonovich Shoyfet MS tamin'ny 2003.

Autogenic fiofanana, mifanaraka amin'ny voalohany, "ambany" fanasokajiana dia ahitana ambaratonga enina izay fanaony kosa:

• Fanazaran-tena izay miasa eo amin'ny fialam-boly ny hozatra feo - na "fahasaro-po";
• izay miasa amin'ny fomba manokana, ny fanitarana lalan-dra ny hoditra - "hafanana";
• normalize ny fitepon'ny fo - "hanin-kotrana";
• mamokatra fanamiana sy ny rafi-miaina tampoka - "fofonaina";
• dalàna ny ra mivezivezy ao amin'ny taova anatiny - "masoandro plexus";
• famaranana na ny fanalefahana ny aretin'andoha - "mahafinaritra loha".

"Switch" - dia ny fototra hevitra izay nampidirina ao amin'ny fampiasana mari-pahaizana ambany I.Shults. Autogenous fiofanana, mandalo amin'ny fampiasana ny fanatanjahan-tena toy izany, mampihena ny asan'ny cortex ny atidohany. Io fanjakana dia manakaiky ny somnolence - dingana voalohany amin'ny milamindamina torimaso.

Misy sokajy dimy ny fampiofanana:

1. mifototra amin'ny tsy firaharahiana ny irritant - neutralizing (malemy fanahy mahazaka fanehoan-kevitra, amin'ny maneso esophageal spasm , na olana hafa);
2. dia mampiasa ny toerana miafina ny eritreritra fizotry ny natiora (manampy amin'ny enuresis, sns);
3. mamindra fiankinan-doha - tsy nihinan-kanina-mifantoka;
4. mifanohitra amin ';
5. ny softest - fanohanana sy manentana ny fampandrosoana ny afa-tsy ny tsara toetra ny marary.

Fanazaran-tena ireo dia aseho ao amin'ny neurasthenia, neurosis, psychosomatic aretina, Functional aretina. Ny vokatra tsara ihany koa izy ireo hanome ny fitsaboana ny bronchiale asma, angina pectoris, fitohanana, gastric fery.

Vokatra tsara ao amin'ny compulsive aretina, delirium, autonomic krizy, ara-batana ny fanafihana tsy mbola nandinika.