Tamin'ny teny hoe "fanatanjahan-tena", ankamaroantsika hahatsiaro fotsiny ny fampisehoana ny mpanao fanatanjahan-tena mirotsaka amin'ny rhythmic fanatanjahan-tena. Ny tsara tarehy Slim zazavavy tao amin'ny fandroana tsara tarehy fitoriana dia nitsinkafona ambony ara-bakiteny ny sehatra. Inona no mety ho tsara tarehy kokoa? Raha mikasika ny safidy ny fanatanjahantena fizarana ho an'ny ankizy, maro ny ray aman-dreny mieritreritra ny fanatanjahan-tena. Ahoana no ho lasa mpanao fanatanjahan-tena, mety ho an'ny rehetra na ny fanatanjahan-tena ity karazana?
Ny safidy tsara ny langilangy sy ny fanatanjahan-tena an-tsekoly mpanazatra
Raha misafidy ny hisoratra anarana ny zaza ao amin'ny fizarana fanatanjahan-tena, valio ny fanontaniana tsotra hoe: "Nahoana?" Grow Olaimpika tompon-daka ny zanany ny nofin'i ny firaisan-tsaina. Ny ankamaroan'ny ray aman-dreny mitondra ny zanany ho amin'ny fanatanjahantena ho an'ny fampandrosoana sy ny fahasalamana ankapobeny. Raha latsaka ao ity sokajy ity ianareo, dia hanatona misy fizarana mpanenona fanatanjahan-tena tao Moscou. Afaka misafidy ny manao fanatanjahan-tena an-tsekoly, miorina amin'ny fisian'ny ara-jeografika na ny vola lany amin'ny fampiofanana. Ny toe-draharaha dia mitovy amin'ny rhythmic fanatanjahan-tena. Tsy manonofy ny laza tontolo izao, dia afaka mametra-tsekoly fiofanana ao amin'ny fizarana na akaikin'ny Lapan'ny Kolontsaina. Fa raha tianao ny zanakao mba niezaka hanao ny asa, be dia miankina amin'ny sekoly sy ny mpanazatra manokana. Jereo tompony ny asa tanana, izay nanangana taranaka mihoatra ny iray ny tompon-daka. Izy io dia manazava tsara indrindra manam-pahaizana manokana ny vavy ny fomba hahatongavana ho mpanao fanatanjahan-tena.
Ny tandrify taona hanomboka fiofanana
Misy fanatanjahan-tena dia manana famerana taona hentitra. Fanatanjahan-tena ny iray amin'izy ireo. Ny fanatanjahan-tena ny ankamaroan'ireo sekoly sy kibay no nanendry ankizivavy 4-6 taona. Indraindray dia afaka mahita sy dokam-barotra ny soratra: "fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy avy amin'ny 3 taona." Section, izay mahatonga fanasana toy izany dia tokony hanaitra anao. Professional fampiofanana mpanazatra mino fa tokony hanomboka amin'ny 4-5 taona. Tamin'ny telo taona, ny ankizy tsy afaka tanteraka foana hahatakatra izay tiany avy amin'ny mpanoro hevitra. Ary amin'ny 6-7 taona dia very voajanahary manovaova, ka miezaka rehetra vao mainka sarotra ny hananana. Training nanomboka tamin'ny sekoly fanabeazana fototra, dia mety ho mafy sy tsy mahomby. Raha te-handray soa avy amin'ny fahasalamana-grader voalohany-vavy, manome safidy ny fanatanjahan-tena zavakanto teo amin'ny ambaratonga tsy matihanina, fa tsy ny zavakanto.
Inona no ilaina ho an'ny rhythmic fanatanjahan-tena?
Ho vonona amin 'ny zava-misy fa ny fieken-keloka ho an'ny fanatanjahan-tena ianao fizarana nangataka mba hividy akanjo manokana ho an'ny fampiofanana. Ny kely indrindra takiana - ary gymnastic leotard Gym kiraro. Raha ny zanakao vao tonga any amin'ny fanatanjahan-tena an-tsekoly, dia afaka mifidy ny tena tsotra sy tsy lafo modely ho an'ny fampiofanana. sequined swimsuits tonta mandritra ny fampisehoana ihany sy ny fifaninanana. Manontany tena ny fomba ho lasa mpanao fanatanjahan-tena, maro ny ankizivavy tsara tarehy manonofy ny "dihy" tamin'ny isan-karazany ny akorandriaka. Raha ny marina, ny fanazaran-tena miaraka amin'ny hoop, baolina sy ny kofehy manomboka ihany no avy amin'ny faharoa na fahatelo taona ny fampiofanana. Young atleta fizarana matetika manome ny akorany. Ary ny tsara indrindra izany. Mijoroa Accessories ho an'ny fanatanjahan-tena rhythmic tena lafo vidy. Raha manapa-kevitra ny amin'ny farany handao ny fanatanjahantena, Manenina ny vola lany dia tsy ilaina.
soa ny fampiofanana
Kanto fanatanjahan-tena - ny fanatanjahan-tena momba fanatanterahana ny fanazaran-tena amin'ny zavatra isan-karazany, na tsy misy mozika. Araka ny fandaharam-potoana fanofanana kilasika tovovavy tokony ho 7 taona dia mirotsaka amin'ny ankapobeny fiofanana ara-batana, nandritra izay ambony indrindra saina dia nandoa ho mamelatra ny lanitra. Ireo kilasy ambany fanaraha-mason'ny mpampiofana za-draharaha dia mampino ilaina. Ny zaza miforona marina fihetsika tsara tarehy ary mametraka plastika. Araka ny manam-pahaizana sasany, tsara miezaka mampihena ny mety ho avy tapaka sy sprains. Aza manadino momba ny singa ara-tsaina ny fanatanjahan-tena fanabeazana. Fanatanjahan-tena tsy tapaka - fitondrana ity, fitsipi-pifehezana, ary ny fanoloran-tena.
Marina ve fa fanatanjahan-tena tsy mampidi-doza ny fahasalamana?
Raha ny ankizivavy Mangataka ireo reny ny fomba ho tonga mpanao fanatanjahan-tena, ary nangataka mba hanoratra ao amin'ny fizarana, ray aman-dreny maro no miahiahy mafy - dia tsy hitondra ho ratsy toy izany raha fampiofanana. -Draharahan'ny io tantara mampihoron-koditra any amin'ny fanatanjahan-tena. Ny tena mahazatra azy halatsa nidina ho any amin'ny zava-misy fa kilasy fanatanjahan-tena mety hitarika ho amin'ny gynecological aretina, sy ny tongotra kilemaina. Olana toy izany no hitranga amin'ny olon-dehibe indraindray matihanina gymnasts, ho ela ny fanatanjahan-tena isan'andro. Raha toa ianao ka matahotra ny ratra, mifidy ny "mangina" fanatanjahan-tena toy ny chess. Ny mpanao fanatanjahan-tena mety hiteraka olana mandray zaza, tapaka, na fahavoazana lehibe kokoa. Fa aza adino fa ny ratra ara-dalàna mety hitranga mandritra ny mandeha an-tongotra na ny an-trano lalao. Izany, fa, resaka vintana tena manokana sy ny toetra batana ny ankizy tsirairay. Ahoana no ho lasa ny fanatanjahan-tena kanto, angamba ny fanatanjahan-tena azo antoka kokoa noho ny fanatanjahan-tena? Raha toa ny fanatanjahan-tena ny zanakao asa ihany ny ampahany amin'ny fampandrosoana feno, isika dia afaka soa aman-tsara mifidy izay fizarana. Fanatanjahan-tena, ary koa ny zavakanto, mikendry ny fampandrosoana mirindra ny vatana hozatra sy ahitana singa maro ny mamelatra ny lanitra.
Fanatanjahan-tena na fialam-boly asa?
Hendry ray aman-dreny mamela ny zanany mba tsy miankina hanapa-kevitra izay ho tonga eo amin'ny taona antony. Tena tsara toerana, fa misy olana. Eo amin'ny fanontaniana hoe: "Mety ho lasa mpanao fanatanjahan-tena tamin'ny taona 14 na 15" - izay mpanazatra hamaly anao categorically: "Tsia". Hanomboka hanao fanatanjahan-tena rehefa afaka 6 taona, amin 'ny fitsipika, tsy misy dikany. Midika izany fa ny fanapahan-kevitra eo amin'ny fanatanjahan-tena sy ny hetsika mahery vaika tsy maintsy ray aman-dreny. Raha tianao fanatanjahan-tena, nahoana no tsy manome fahafahana ny hanandrana ny fanatanjahantena any amin'ny zaza? Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana manaiky fa ny fahombiazan'ny gymnasts dia miankina amin'ny voajanahary fanafiana masina. Ny fananana talenta dia afaka mifidy na fizarana, ary, raha tianao, amin'ny fotoana mamerina manofana avy amin'ny mpankafy ny matihanina. Na ahoana na ahoana, fanatanjahan-tena ho an'ny ankizy hatramin'ny 3 taona, dia ho fizarana na ny fanatanjahan-tena an-tsekoly dia hanao tsara kokoa noho ny doza. Ao ny tena raharaha, misy foana ny fanatanjahan-tena dia afaka intsony, aza manadino izany.