Mitoraka grenady: teknika sy fitsipika

Mitoraka grenady - ny fomba fanao mahazatra eo amin'ny atletisma. Indrindra fa tamin 'ny fotoana ny fitsipika tao amin'ilay sekoly, na ny tafika. Ny lazan'ny asa ity dia nahazo tato anatin'ny taona vitsy, noho ny fiverenana any amin'ny haino aman-jery Rosiana lahateny fitsipika TRP "Vonona ho Amin'ny Asa sy ny Fiarovana".

Manipy ny halavirana

Misy fomba maro ny fiofanana manipy grenady. Ny iray amin'ireo fahita indrindra amin'izy ireo - manipy grenady teny lavidavitra. Izany no atao amin'ilay hazakazaka, na avy amin'ny toerana teo am-fahendren'ny 'ny mpitsara sy ny mpikarakara ny fifaninanana sy ny daty fepetra arahana.

Shell miasa toy ny fampiofanana grenady, milanja 600 grama. Mpandray anjara tsirairay dia manana ny ezaka telo. Raha hanao izany fanatanjahan-tena teo amin'ny miaramila sy ny fepetra manokana dia mba hanangana. Ny teny dia tsy maintsy ho saha tamin'ny basy teny an-tànany. Mandritra izany fotoana izany namela ny sasany fanalefahana - avela misokatra vozon'akanjoko na kely nampahalemy ny fehin-kibo amin'ny valahany. Amin'ity tranga ity, manala tanteraka ny headpiece dia voarara.

Mitoraka grenady teny lavidavitra dia natao avy amin'ny andilany manokana, dia mety ihany koa ny manolo ny tsipika tokony ho 4 metatra ny lavany. Tsara ihany koa ny kalitaon'ny ny fiaingana. Tokony ho matevina, tokony ho iray metatra sy sasany ny sakany sy ny lavany, fara fahakeliny 25 metatra. Tamin'ny farany, eo anoloan'ny esory, izay mba hariana, ny sakan'ny ny lalana dia nitombo 4 metatra.

Ahoana ny fametrahana ny vokatra?

Ny niampatra no isaina raha tsy rehefa latsaka ny grenady ao an-dalantsara, tsy maka eny amin'ny sakany. Amin'ity tranga ity ny Lehiben'ny Mpitsara manome ny baiko: "Eny", ary ny vokatry ny atleta ao amin'ny minitra. Toe-javatra iray hafa - ny mpandray anjara dia tsy maintsy mandika ny fitsipika eo amin'ny fampiharana ny mitora, ohatra, tsy mahazo manoatra ny fiaingana, tsy mba hiampita ny tsipika.

Koa ny manangana mpitsara ambony ny sainam-pirenena. Dia manome ny baiko ny mpitsara-metatra firaketana vokatra. Izany dia mahatonga manokana refy.

Miezaka ny tsy ho isaina, rehefa mandika ny atleta iray amin'ireo fitsipika: amin'ny fanajana na inona na inona momba ny tena na ny akanjo amin'ny toerana ambany. Ary mbola ao amin'ny fotoana ny mitora-na avy hatrany taorian'ny. Mandia ny fisotroana na handratra azy mihitsy.

Avy eo, ny sisa amin 'ny grenady latsaka tany anaty lalantsara, dia misy ny fihantonan-javatra. Refy vokatra atleta dia tanterahina amin'ny kasety fepetra. Marina dia nametraka ny santimetatra.

Fandrefesana dia atao avy hatrany, fa rehefa avy nahavita mandroaka ny telo. Ny fifaninanana dia tafiditra vokatra tsara indrindra.

Raha roa na mihoatra atleta maneho vokatra toy izany koa, dia heverina fa izy ireo dia nizara ny toerana. Afa-tsy ho ity fitsipika ity ihany amin'ny famaritana ny mpandresy. Raha milaza ny fandresena maro atleta amin'ny masontsivana iray ihany, dia nanome fanampiny mandroaka ny telo.

Mitoraka grenady tao amin'ny araka ny marina

Mitoraka grenady Tamin'izany fomba izany ihany koa ny nanao nihazakazaka na amin'ny toerana. Teny lavidavitra teny ny 40 metatra miala ny fanipazana kodiarana 3 no fandaharana. Ny foibe voa mafy - ny savaivony ihany antsasaky ny metatra, ary sarobidy noho ny dia mahazo isa ambony indrindra.

Ny nipoaka ny faribolana faharoa dia antsasaky ny metatra sy sasany, roa fahatelo. Ny tena tanjona ny atleta - mba ho eo an-afovoan-kendreny, izay mena sainam-pirenena amin'ny haavon'ny 30 santimetatra avy amin'ny tany. Fomba fitafy, sy ny habe sy ny lanjany grenady fanofanana dia mitovy toy ny manipy teny lavidavitra projectile.

Amin'ity tranga ity, mba namely ny lasibatra, ny mpandray anjara dia nomena be dia be kokoa ny ezaka. Ihany telo fitsarana, ary 15 ao amin'ny filaharana tifitra. Amin'ity tranga ity, ny atleta dia voafetra ara-potoana. Mampiofana dia tsy mahazo mihoatra ny iray minitra, ary hanipy transcripts mitora-ambony indrindra ny 6 minitra.

fanombanana tifitra

Mitoraka grenady amin'ny ho lasibatra Dinihiny ny mpitsara izay any akaiky akaiky ny lasibatra. Taorian'ny fikasana tsirairay, dia tombanany marina ny hira sy manangana ny mifanitsy lovia, avo roa heny ihany koa ho toy ny feon 'ity vaovao. Rehefa avy tombana ny horonan-taratasy hita dia avela hanipy grenady manaraka.

Contact fizarana amin'ny tsirairay avy ny lasibatra Tombanana ho samihafa be ny teboka. Fa ny grenady eo afovoan'ny faribolana ny atleta dia hahazo 115 isa ho an'ny mahazo ho any amin'ny fihodinana faharoa ny 75 isa, ary farany nahazo an fahatelo - 45 isa.

Raha toa ny grenady namely ny sainam-pirenena, nitaingina tao afovoan 'ny ampinga lehibe, dia vao mainka isa fa tsy nomena. Hahazo ny atleta 115 isa.

Ny mpandresy dia tapa-kevitra any amin'ny ekipa tsirairay sy fifaninanana.

mitoraka fitaovana

Ny voalohany fitsipika izany dia hoe tsy maintsy mahalala mba teknika ny manipy grenady dia marina - ny fomba hitandrina ny akorany.

Zava-dehibe ny mitandrina ny grenady ka dia nitsahatra ny projectile penina manohitra ny fototra ao amin'ny kely rantsan-tanan 'ny sportsman. Sam pinky 'izao fotoana izao dia tokony ho aforitra sy nanery araka izay azo atao ny rofia. Ny sisa amin'ny rantsan tokony mifanaraka snugly manodidina ny tahony ny grenady.

Teboka manan-danja iray hafa, ny toerana misy ny ankihibe. Mety ho eny na ny mpiray ny projectile, sy manerana azy.

Fanatanjahan-tena ho an'ny nanipy

Mba hifehy ny fampiofanana fanipazana grenady, manam-pahaizana sasany manoro hevitra ny hanao fanazaran-tena.

Voalohany. Mitsangàna eo an fitsipika fitoeran'entana - tongotra soroka Ambainy masina. Hand izay mihazona ny grenady, magazay ambonin'ny soroka. Manao simulation mitora mifandimby nanitsy ny tanany sy ny mandroso. Noho izany, fara fahakeliny in-9-10.

Ny fanatanjahan-tena manaraka. Manomboka toerana koa. Training grenady nandritra ny fampiofanana azo soloina amin'ny alalan'ny baolina. Ianao hanipy ny baolina amin'ny tany, ary hisambotra ny Hiverina. Fanatanjahan-tena, fara fahakeliny, no averina in-10-15.

Ny tendron'i farany. Manao fanatanjahan-tena toy izany koa ny Hiverina, fa miala avy teo amin'ny manda, ary avy eo dia avy ny ampinga lehibe, dia nandoko ihany koa teo amin'ny rindrina. Mandritra izany fotoana izany mba hiezaka araka izay azo atao akaiky ny araka izay afovoany. Mandroaka ny mandany lavitra ny 5-6 metatra.

fitsipika manipy

Terms ny manipy grenady tsy sarotra loatra, fa mba hahazoana vokatra tsara indrindra, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny sasany zava-miafina.

Maneho atleta avo fampisehoana izay mifidy ny fomba tsara indrindra mba hisambotra ny projectile. Ary ny tsirairay dia miankina amin'ny toetra ny mpifaninana. Isany - ny lavan'ny rantsan: Miomàna hery, mpiray fivezivezena.

Zava-dehibe indrindra, mba hahazoana antoka azo antoka grenady mety amin'ny fotoana rehefa misy atleta manomana ho mitora. Mandritra izany fotoana izany dia zava-dehibe ny mampitombo ny fanoitra ka ny ivon'ny hery misintona ny akorandriaka niseho araka izay avo araka izay azo atao eny an-tànan'ny ny thrower.

atleta hazakazaka

Ny singa manan-danja io singa fanaterana fitsipika TRP - mihazakazaka atleta hanipy grenady. Mba hiomanana ho ezaka io hatramin'ny farany, misy fomba roa. Ny singa lehibe teo anoloan'ny niampatra dia mahay mandray ny akorany.

Ny fahafantarana ireo tetika kely dia afaka hahazoana vokatra tsara, manao manipy grenady. Teknika ny voalohany dia ny fomba deflect ny projectile mahitsy indray.

Ny fomba faharoa manipy - haka projectile amin'ny Arc nandroso aloha, avy eo nidina teo amin'ny faran'ny ny nanapaka indray.

fanapahan-kevitra singa

Noho izany, mba ho araka ny tokony hanatanterahana fanipazana grenady, fitsipika rehetra manao, dia mila manaraka ny toromarika mazava tsara.

Tsy manomboka amin'ny mialoha fihodinana-up. Tsy maintsy hahazo ny optimum hafainganam-pandeha ny boky marika amin'ny fomba tandrify endrika. Tena tsara indrindra raha mihazakazaka ho 10-12 sakany ho antsasaky-polupryzhkov. Ny sehatra ho any amin'ny fahababoana grenady kevitra hanomboka amin'ny alalan'ny fametrahana ny fisotroana tongotra ankavia.

Alohan'ny nanipy dingana lehibe roa - skrestnye dingana ny fametrahana ny tongony eto amin'ny nijanona toerana.

Rehefa napetraka tao abutment tongony, tongotra braking commences sy tibia, sy ny valahany sady fanohizana ny handroso. Amin'izao fotoana izao, ny tongotra ankavanana atleta straightens ny lohalika, valahana mpiray ny manomboka mahazo manosika no ho miakatra.

Ny dingana manaraka - ny atleta mamindra ny ankavia lavitra indray, dia toy izany no miezaka mafy hozatry ny tratra. Ankavanana, tamin'ity indray mitoraka ity straightens amin'ny kiho. Rehefa manidina ny ankavanana lasa ny lohany, ny kiho sy ny grenady straightens mandeha amin'ny fiaramanidina ho any amin'ny naniry atleta mba hahazoana vokatra ambony indrindra zoro. Amin'ny tapany farany amin'ny borosy mihazakazaka hlestoobrazny hanipy grenady ary farany mizara hiala amin'ny tanana.

Ary zava-dehibe ny miadana ka tsy hita ny tsipika, ary miezaka ny ho isaina. Mba hijanona tamin'izany andro izany eo amin'ny tongotrareo, tokony hitsambikina atleta amin'ny fanohanana ny tongotra ankavia ho amin'ny tsara. Ny tongotro ankavia tamin'izany andro izany dia tsara indrindra ny mitarika Hiverina any amina sy mahia kely hatrany. Dia hanitsy tampoka izy, dia ny soroka indray, raha mbola manampy ny tenany amin'ny tànany.

Zava-dehibe ny hampihenana ny amin'ny fotoana sy ny antoka tsy mba hiampita ny tsipika, ankaviany hanomboka mijanona sy tapany na roa metatra ny mitora-tsipika. Izany dia azo atao, ary kokoa, fa miankina amin'ny atleta ny fahaizana sy ny hafainganam-pandeha fa raha manao izany izy baolina amin'ny fihodinana-up.

Fanatanterahana fanolorana ireo rehetra ireo ianao, dia ho afaka hampiseho ny vokatra ambony indrindra eo amin'ny fanipazana grenady.