Voatavo fanosotra lasopy: roa tsotra fomba fahandro

Lasopy legioma manan-karena amin'ny vitaminina, ka noho izany tena ilaina. Cook dia mety ho avy amin'ny sakafo isan-karazany sy ny fomba isan-karazany. Ao amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hifantoka amin'ny fomba fahandro lasopy voatavo. Tsy manolotra fomba fanamboarana vitsivitsy.

Voatavo lasopy: fomba fahandro amin'ny sakamalaho

Mba hahazoana ny sakafo matsiro mafana, dia mila:

• masaka voatavo pulp amin'ny habetsahan'ny iray kilao;
• 50 g (¼ Packs) kalitao dibera;
• onion vaovao kely;
• Grated sakamalaho - H L.; Etona.
• vitsivitsy jirofo ny tongolo gasy;
• ranom-boasary boky 1/3 kaopy (tokony ho 60 ml);
• sira, marikivy fanosotra, dipoavatra, peeled voatavo ambioka.

Pumpkin fanosotra lasopy miaraka amin'ny sakamalaho: nahandro teknolojia

Miempo ny dibera amin'ny lapoaly. Silaka ny tongolo sy tongolo gasy, ary sauté kely. Voatavo Peel, esory ambioka, manapaka ny nofo ho cubes. Ao amin'ny saucepan: Andrahoy rano, Avereno ny voatavo sy ny madinidinika ho 20 minitra. Ao amin'ny browned legioma, manampy ny sakamalaho. Raha vao ny voatavo dia fanahy, ny manilika zazharku amin'ny lapoely, mahandro ny 5 minitra, ampiana sira, hafafiny amin'ny dipoavatra mba hanandrana. Ampiasao ny asitrika blender ny kosohy ny sakafo mba pyureoobraznogo fanjakana. Ary rehefa afaka izany, haidiny ny ranom-boasary. Vonoy ny hafanana. Raha Nijaly lasopy, Fry ao amin'ny tany karankaina lapoaly voatavo ambioka. Rehefa avy manadio indray. Pumpkin fanosotra lasopy lovia kely ho vilia baolina, samy nanisy sotro ny maharikivy fanosotra amin'ny tampony, pour kely ambioka. Noho ny fangatahan'ny ny lovia azo voaravaka maitso.

Pumpkin fanosotra lasopy amin'ny drafy

Tena manitra mahazo ny voalohany lovia, raha hametraka ny cilantro ao aminy. Inona no tsy haka hamboatra azy;

• kely (4-5 tbsp ..) menaka oliva;
• sira, sakamalaho, mena Curry Mametaka, tongolo gasy;
• 2 antonony cilantro andry;
• 1 vaovao voasary makirana;
• Mena sy fotsy onion - 1 PC.;
• masaka voatavo milanja 1 kg (pulp);
• ronono na fanosotra 400 ml.

Ny fanomanana teknolojia

Voasarimakirana Mandroa, dia makarakara (afaka manapaka ho sekely ka kosohy ny blender). Avy amin'ny vokatry faobe manenjika ny ranom-boankazo. Manokana drafy roa ravina (ho ravaka), ny sisa amin'ny Wash, tapaka, tao anatin'ny blender. Misy ihany koa ny asio sira, tongolo gasy, voaporitra voasarimakirana Peel sy ny pulp. Kosohy. Pour 2 tablespoons ny menaka sy ny blender indray mihazakazaka. Peel tongolo, mitetika azy tamin'ny antsy. Ginger madio sy RUB amin'ny grater kely. Noho ny voatavo, hanala ny Peel, hanala ny ambioka ka nanapaka ny nofo ho cubes. Miankohofa Fry in legioma menaka, dia manampy ny sakamalaho, hahazoana Mametaka. Madinidinika roa minitra. Voatavo ataovy amin'ny lapoely, pour 2 kaopy ny rano sy miandry mandra-mangotraka. Mandà ny afo, mba manilika an-pan-nendasina legioma, manarona amin'ny sarony sy madinidinika nandritra ny 15 minitra. Rehefa afaka izany, fotoana, mitetika ny sakafo amin'ny blender, aidino amin'ny ronono, sira mba hanandrana. Andrahoy ny 5 minitra. Lovia kely ny lasopy ho lovia famafazana, manify garnish amin'ny vava vola aminy, ny mena onion, tsara nalahany teo amin'ny ambonin'ny ny feta ny drafy, hametraka ravinkazo sy hanompo. Mety hatao eo an-voaomana lovia toast, biscuits, voa natono. Adrenaline dia kevitra rehefa mahandro hanampy kokoa ny mainty sy mena dipoavatra.

Voatavo lasopy in multivarka

Ny fomba fahandro faharoa lasopy voatavo azo ampiasaina mba handrahoana sakafo in multivarka. Mba hanaovana izany ao amin'ny "Baking" fomba tokony Fry ny tongolo sy ny sakamalaho. Dia nataony tao anaty vilany ny voatavo. Pour ny voalaza habetsahan'ny rano. Zavatra multivarku ny asa ny "Quenching" 1 ora, akimpio ny sarony. Rehefa natao ny 30-40 minitra, mitetika Lasopy blender, ampiana ronono ary mbola mahandroa mandra-pahatongan'ny teny famantarana. Manompo aloha araka ny voalaza etsy ambony sakafo. Mazotoa homana!