Vitaminina tena ilaina amin'ny volo sy ny fantsika

Ny fikarakarana ny hatsaran-tarehy amin'ny volo, ny fantsika ary ny hoditra dia mitaky asa tsy miovaova ho an'ny tenanao, fa koa ny fomba fiasa mety amin'izany fomba izany. Ary ahoana ny fomba hanatonana azy, raha tsy mahafantatra ny vaovao farany ianao, fitaovana vaovao amin'ny tontolo cosmetics, fanafody? Ny iray amin'ireo vokatra tsara ireo (indrindra raha tsy misy voka-tsoa ilaina ao amin'ny vatana) dia ahitana vitamina ho an'ny volo sy ny fantsika, vokarina avy amin'ny orinasa pharmacologique ary nivarotra ho takelaka.

Inona no tena ifantohan'ny asa? Rahoviana aho no tokony hanomboka maka ireo vitaminina ny volo sy ny hoho? Iza no mpamorona azoko itokisana?

Rehefa manatanjaka ny volo sy ny fantsika, dia tsy ampy ny fitaovana enti-miasa isan'andro. Raha tsy misy na inona na inona manampy, dia ny fanilon'ny vatana momba ny tsy fahampian'ny vitamina ao aminy. Ny haavo dia mihena, misavoana, matanjaka, tsy misy mamirapiratra ary tsy azo averina amin'ny alalan'ny fitaovana matanjaka amin'ny famerenana amin'ny laoniny. Nails exfoliate, fiatoana, tsy mitombo, na manao ahoana izy ireo miezaka ny hanangana, tsy hikarakara, jereo mahatahotra. Mazava ho azy, raha ny marina, mila dokotera ianao mba hahitana ny antony - inona no tsy ampy ao amin'ny vatanao. Saingy ny fanendrena lafo vidy amin'ny dokotera (trichôlôgy, cosmetologist) dia hanambara aminao fotsiny ny fahamarinana efa fantatra - ny vatana dia mila vitamina (io no mahazatra indrindra, ny antony mahatonga izany olana izany). Ny tsy fahampian'ny vitamina ao amin'ny vatana dia miharihary sy ny fanatsarana ny endriky ny roja eo amin'ny hoditra.

Ny fivarotam-panafody dia mivarotra karazam-bary vitaminina maro, ny sasany amin'izany dia afaka mamaha ny olan'ny famokarana ny fantsika sy ny volony amin'ny vitamina. Matetika ireo vehivavy maoderina dia mampiasa vitamina ho an'ny volo sy ny fantsika "Merz", "Lady's", "Laval". Samy manana ny toetrany manokana ireo tsirairay ireo. Ohatra, ny vitamina "Laval" dia manampy amin'ny fanafoanana na dia ny olana amin'ny famaritana ny volo amin'ny volo, ny fanatsarana ny harefo, ny fantsika, ny fikarakarana ny vatana, ny fifehezana ny vatana amin'ny amino asidra, ny singa trace ary, mazava ho azy, ny vitamina. Ny fanokafana farany dia manomboka mitombo amin'ny endrika tsara, tsy misy hadisoam-pitondran-tena ary efa mamela anao hanao fanatanjahantena mendrika, izay manan-danja tokoa ho an'ny vehivavy maoderina.

Vitamina ho fampiroboroboana ny volo

Manamafy ny volo fandatsahana, ny fitomboana dia mitaky milamina vitaminina Group B. Ny ankamaroan'ny izany vitaminina amin'ny atody, pitipoà, tsaramaso, voanjo, ao amin'ny bran (bran Koba isan-karazany matsiro, teny an-dalana!). Mila vitaminina E sy A koa ny fanamafisana ny Vitamin E raha ilaina ny fampidiran-dra, mba hisakanana ny roapolo (na hampihenana azy). Ny vitamin A dia ilaina amin'ny fampihenana ny metabolism (iray amin'ny antony lehibe amin'ny volo ny fanitsakitsahana ny fifanakalozana), ho an'ny famerenana amin'ny laoniny ny sela, ny famerenana indray (fanavaozana). Saingy misy ihany ny olana. Sarotra ny manombatombana ny vitaminina amin'ny vatany. Hanampy indray indray ny famatsiana vitamin ny pharmacie: Biosil, Nutrikap, Merz Beauty for hair.

Vitamina ho fanamafisana ny fantsika

Mba hanamafy orina fantsika mila vitaminina fa mitovy volo, Nefa izao lisitra dia nanampy vitaminina C, PP. Raha ankoatra ny fantsika ny fantsika dia misy tsipika hafahafa eo amin'izy ireo, ny tasy, ny fantsika ny fantsika ny loko tsy mahasalama, tsy vitan'ny vitaminina fotsiny izany, fa ny singa marindrano ihany koa.

Ny vitaminina vitaminina sasany dia afaka mamerina haingana ny fahasalamana amin'ny fantsika. Azo amboarina ho an'ny fantsika ireo komplemanina ireo fa tsy ampiasaina, fa afaka mampiasa vola fanampiana hafa izay manatsotra azy ireo avy any ivelany: endomailo tsy misy loko, oils ary fiomanana samihafa hafa mba hampatanjaka sy hahavelona ny fantsika amin'ny vitamina sy microelements. Azonao atao ny mividy ao amin'ny pharmacy manokana Vitamin A na E ary manosotra azy ao amin'ny takelaka fantsika.

Aza adino fa ny vitamina ho an'ny volo sy ny fantsika dia afaka miditra amin'ny vatana amin'ny fomba hafa: ny sakafo mahavelona! Ny fahasalaman'ny volo koa dia miankina amin'ny vokatra manimba: ny adin-tsaina, ny fahazaran-dratsy, ny tontolo iainana. Eritrereto ny fomba ahafahanao mampihena ny fiantraikany eo amin'ny vatana amin'ireny toe-javatra ireny, mba hahafahan'ny tanora mitazona ny tanora sy ny hatsaran-tarehy, mamirapiratra ary tiana, ary maniry. Tsy sarotra ve izany? ..