Home and Family, Ankizy
Synopsis ny "fanabeazana ara-batana ambony kilasy ao amin'ny vondrona." Ny saro-takarina ny foto-kevitry ny fanatanjahan-tena kilasy ao amin'ny vondrona zokiolona. Synopsis ny nentim-paharazana tsy ara-batana ao amin'ny kilasy fanabeazana vondrona zokiolona
Fiofanana ara-batana miditra mianatra kilasy amin'ny ankapobeny natao tao in-3 isan-kerinandro (108 isan-taona). Ho an'ny ankizy zokiny vondrona teny avy safidy maro ho an'ny lesona: ny tetika, foto-kevitra, nentim-paharazana, fifandimbiasana fifaninanana, fifaninanana, lalao amin'ny singa aerobics.
Rehefa mieritreritra ny mpanabe dia thematic famintinana ny fanabeazana ara-batana kilasy ao amin'ny vondrona zokiolona. Ny tena antony tokoa ny Asehoy ny ankizy ny fomba hanamafisana orina sy hihazonana ny fahasalamana noho ny fanampian'ny ankapobeny fitomboana fanazaran-tena.
Synopsis ny "fanabeazana ara-batana kilasy ao amin'ny vondrona zokiolona"
Io zavatra atao ho an'ny mahomby, marina sy mazava ny lesona. Izany Karazana ny mpitari-dalana ho an'ny mpampianatra, izay hanampy ny tsy hanapaka ny hevi-dehibe rehetra. Ny fanatanjahan-tena saro-takarina ny fampiofanana be taona ny akanin-jaza vondrona mifanaraka tsipiriany ny tena tanjona, tanjona, mazava ho azy, koa dia aza hadinoina ny fintinina ny vokatra.
Tapa-kevitra voalohany avy ny karazana asa sy ny fifaneraserana amin'ny faritra samy hafa ny fampandrosoana. Mety ho tsikombakomba, ny raharaha, sokafy ny nentim-paharazana, tsy nentin-drazana asa, nandritra izany dia hampivelatra teny, hatsarana, ny zavakanto, ny fifandraisana, ny fahaiza-manao ara-tsosialy. Izy ireo hametraka tanjona mazava. Ohatra, ny ankizy mba hanana ny saina, saina, mianatra hitety amin'ny toe-javatra mikorontana handresy zava-tsarotra ao amin'ny hetsika. Izany rehetra izany no voasoratra ao amin'ny famintinana.
Asa ara-batana ao amin'ny vondrona be taona dia tokony ho iray miavaka amin'ny algorithm. Ilaina hanoratanao ny tsipiriany fampiofanana, fampianarana, kabary, fitomboana tanjona, izay nampiasaina fihetsiketsehana ara-nofo. Ilaina ny mamaritra izay asa fanomanana no nentina nivoaka, izay fototra dingana ny asa (ampahany ny fotoana, ary ny faharetan'ny).
ohatra
Ahoana no hahatonga ny famintinana ny fanabeazana ara-batana kilasy ao amin'ny vondrona be taona? Hodinihintsika amin'ny an-tsipiriany ny ohatry ny lesona ao miditra mianatra momba ny "traikefa nahafinaritra tsy mahazatra".
Sehatry ny Fampianarana - "ara-kolontsaina" izay mampiditra ny fampandrosoana ny fandroson'ny ara-pahalalana, ara-tsosialy, fifandraisana, zavakanto, hatsarana, teny.
Karazana asa - lohahevitra-nanana lohahevitra.
Ny tanjona - mba hampianatra ny ankizy mba hitady fomba sarotra avy amin'ny toe-javatra, amin'ny fampiasana Fantasy mila miatrika ny fitanterana olana.
Kilasy dia natao tao amin'ny Sports and Music Hall.
Ny fitambaran'ny andro - 30 minitra, ary ny 2 minitra ny standby fotoana.
fandaharana afa-po
Ny famintinana tany io kosa Eleazara ny fanatanjahan-tena kilasy ao amin'ny vondrona zokiolona mpitaiza hiditra ny asa rehetra izay tokony alefa.
Fanabeazana:
- mba hampiofanana ny ankizy ny trano izy tamin'ny iray andalana amin'ny nilamina sy haingana ho iray ao amin'ny tsanganana teo no ho eo sy tsiroaroa nandritra ny mandeha;
- mianatra ny fanatanjahan-tena;
- mitandrina ny fifandanjana, rehefa mandeha sideways attachable dingana mba manaraka mitovy elanelana eo amin'ny samy izy;
- mihazakazaka hampandeha tsara sy ny hoe "menarana";
- hiakatra amin'ny lohaliny, eo ambanin'ny ny tohany;
- tsara manipy, mba mitsingevaheva, mba hameno ny baolina.
-dalam-pandrosoana:
- mampitombo quickness, hafainganam-pandeha, hery, fahaizany mamikitra, fandrindrana, fiaretana, liana amin'ny fanabeazana ara-batana;
- mampiasa mozika, lalao, maotera sy ny asa am-bava.
fanabeazana:
- mampianatra maniry hamonjy,
- handray tsara fanahy ny olona;
- manoloana ny fihetseham-po tsara;
- fanabeazana famaizana, herim-po.
kabary:
- voambolana;
- hanamafy orina ny ankizy ny teny izy.
Ny tena dingana
Ny synopsis ny lalao fanatanjahan-tena kilasy ao amin'ny vondrona zokiolona ny miditra mianatra voatery antonona eo an-Mazava ho azy fa 'ny lesona. Ny tena dingana sy ny faharetany.
- Fandaminana olana (lalao antony manosika).
- Chapeau.
- Famintinana.
- Final.
- Fehiny.
Standby voatery omena fotoana.
Isika amin'ny an-tsipiriany momba ny Mazava ho azy fa ny lesona izay tianao ampidirina ao amin'ny famintinana ny fanabeazana ara-batana kilasy ao amin'ny vondrona zokiolona. Table voatanisa eto ambany.
afa-po | Teknika sy ny fomba fiasa |
Ireo mpandray anjara miditra ao amin'ny efitrano, naorina ka miarahabà. | nikarakara ny fotoana |
prodrome Mpampianatra dia manomboka miteny. Mangataka fanontaniana ny ankizy, na mahalala ny angano "gisa-Gisabe," izay ao amin'ny endri-tsoratra. Izany dia maneho tsary. | Mampiasa ny fomba-teny, maso, ampiharina liana sy tsara. Conversation. |
Ny ampahany lehibe indrindra. Araka ny endri-javatra ny angano, ny mpampianatra misafidy ny hanao ny fanazaran-tena. Azonao atao ny mampiasa ny mandeha, mihazakazaka, nanorina indray, miaina fanazaran-tena ( "rustles ny ala"). Tsy nampiasa maro Lalao (ny "paoma", ao amin'ny Mazava ho azy fa dia ny baolina, "Babak-Yozhka"), fifandimbiasana ( "madio ny fatana", "Iza no hahatratra ny gisa") ny mahay mandanjalanja fanatanjahan-tena ( "lalana ao anaty ala" amin'ny gymnastic dabilio, "Mandeha ny tetezana "," Iza moa nanipy vato "). Misy tsipiriany momba ny endri-javatra sy izay, ny mpampianatra mametraka ao amin'ny synopsis ny nentim-paharazana tsy ara-batana ao amin'ny kilasy fanabeazana vondrona zokiolona. Nampiseho tsary. | Lanonam: mampitombo ny saina, fampianarana, mpampianatra fanampiana, Fampahatsiahivana, ekipa fianarana ny fanazaran-tena vaovao, maneho hetsika, famerimberenana, fanazavana, sy voafintina, valiny, fanombanana ny asa. Fomba: am-bava, hita maso, tanana-on. |
Ny tapany farany amin'ny mpampianatra mamaritra ny ankizy raha tia, mamintina, manome ny asa tao an-trano, nanao hoe: veloma ny ankizy. Ny mpandray anjara dia voavoatra sy miditra ao amin'ny vondrona. | Ampiasaina mba mamaritra ny ekipa. |
Lalao tsirairay, Baton, fanatanjahan-tena no tena tsipiriany famantarana: izay fitaovana no ampiasaina, ny isan'ny fotoana izay mila manao ny dingana, ho an'ny olona iray izay, tafiditra ao ny anarana rehetra. Toy izany koa ny fifanakalozan-kevitra. Ny olon-drehetra dia manana ny teny, mazava tsara Mitovy tanteraka aminao voasoratra.
mialoha ny asa
Talohan'ny ny lesona, ny mpampianatra dia drafitra "ny fanabeazana ara-batana kilasy ao amin'ny vondrona be taona", izay indrindra hanamora ny fandrosoany. Io asa io maka fotoana be dia be, fa amin'ny dingan'ny fampiofanana ny mpampiofana haingana tsianjery ara-nofo, dia jereo ny tanjaka, manafoana diso. Aza adino ny mamaky ny ankizy ny angano "gisa-Gisabe", angamba nokarakarain'ny mijery tantara an-tsary, nilaza fanononana ivelan'ny trano miaraka amin'ny ankizy sy ny lalao.
Fitaovana sy ny fampisehoana ara-nofo
Eo am-panaovana dia mila fitaovana ny manaraka:
- fandefasana;
- lamba fanakonana;
- laptop;
- arahina mozika;
- baolina;
- Arc;
- tady;
- benchmarks;
- Gymnastic dabilio;
- akanjo "Baba Yaga".
Demo ara-nofo:
- fanoharana ny tantara;
- tsary.
Mpanampy ara-nofo dia ny famintinana ny thematic kilasy fanatanjahan-tena ao amin'ny vondrona zokiolona Dow.
Fanaraha-maso ny fitaovana hisakana ny fiasan'ireny
Fony tsy mbola natao ny kilasy ny fandaminana hevitra, izany hoe ny fanorenana ny ankizy ao amin'ny laharana. Ao amin'ny fanokafana sy ny famaranana ny fikambanana aloha ampiasaina, izany hoe ny fanatanterahana ny asa rehetra mpandray anjara. Ny fototra no nanampy sy ny subgroup.
Control ny voaray dia fa amin'ny alalan'ny asa kilalao Instructor no manara-maso ny marina famonoana ho faty ny mihazakazaka, mandeha, mampihatra ny mahay mandanjalanja, hanorina indray, fitandremana ny fitsipika ao ivelan'ny trano fiarovana lalao, maneho toetra. Synopsis ny "fanabeazana ara-batana kilasy ao amin'ny vondrona be taona" dia vonona.
misokatra fivoriana
Ity lesona ity dia volnitelen kokoa ho an'ny mpikarakara. Mety avy amin'ny mpiara-miasa sy ny fitantanana. Zava-dehibe ny mampiseho ny tenany ho ny mpampianatra, ny matihanina, fahaizana mandamina ny ankizy sy ny mampita amin'izy ireo ny vaovao tahaka ny ary ho fanombanana. Amin'ny toe-javatra toy izany, dia mila fotsiny mba hanao ny drafitra an-tsipiriany ny fanatanjahan-tena misokatra fampianarana ambony ao amin'ny vondrona ny fomba hentitra miditra mianatra sy manaraka azy. Eto no nandidy isaky ny dingana, hetsika, fifanakalozan-kevitra.
Tamin'ny ity lesona ity dia mety ho tonga, sy ny ray aman-dreny, kosa, mankasitraka ny fihetsiky ny mpampianatra ho amin'ny zanaka, ary koa ny araka izay liana izy ireo ao amin'ny lesona izay nianatra ny fahaiza-manao izy ireo amin'ny ankapobeny.
Ankehitriny dia lamaody ny ho salama. Modern ny olona miahy ny tenany, handray anjara amin'ny fanatanjahan-tena sy ny Fitness. Hihaino tsara ny ara-pahasalamana ny zaza dia tokony hampianarina hatramin'ny mbola kely, ary tsy maintsy manao miditra mianatra mpanabe, satria izany no toerana ny ankamaroan'ny ankizy mandany ny androny. Mety ho tratra raha tsy amin'ny alalan'ny lalao, angano, kely ny olona liana.
Similar articles
Trending Now