Salady ny Shinoa laisoa - toerana tena fomba fanamboarana.

Laisoa Shinoa niseho teo amin'ny talantalana ny toeram-pivarotana Rosiana somary vao haingana, ary nahazo laza avy hatrany. Ary tsy mahagaga izany. Noho ny ambany calorie, Shinoa laisoa-pahalemem-manana tsirony, manan-karena amin'ny fibre, vitaminina sy ny mineraly singa. Manomana koa ny lovia avy amin'ny Shinoa laisoa - mahafinaritra. Mazava ho azy, ny ankamaroan'ny legioma io dia ampiasaina amin'ny salady isan-karazany. Laisoa Shinoa mandeha hanandrana soa kôkômbra, voatabiha, peppers sy isan-karazany ny proteinina fanampin-tsakafo (atody, akoho, Hama). Sarobidy indrindra dia ny salady tsy mila matavy dressings, mayonnaise na menaka mora azo soloina amin'ny alalan'ny ranom avy Citrus, paoma cider vinaingitra na balsamic na nopotsehina zavokà. Andramo vilia ihany no mandray soa avy amin'izany.

Laisoa Shinoa salady amin'ny holatra

Fa ny fanomanana ny sakafo mila laisoa, champignon holatra fonosana lanjan'ny 150 h, lehibe pod dipoavatra, roa sredneplodnyh kokombra, saosy soja, dia antsasaky ny voasary makirana, ny sira sy ny dipoavatra.

Holatra mila mitetika ho manify slices ary hanidinanao saosy soja. Apetraho ao amin'ny vata fampangatsiahana ho an'ny antsasaky ny ora. Hetezo ny laisoa ho ravin manify, peppers sy kôkômbra ho cubes kely, afangaro legioma, ary sira kely. Miaraka amin'ny saosy soja notrohinao mbamin'ny faikany holatra sy manampy azy ireo ny anana. Hamboatra ny salady amin'ny oliva na voantsinapy menaka amin'ny ranom-boasarimakirana sy dipoavatra. Raha tianao kokoa hanim tsirony ao amin'ny lovia, dia afaka manampy onion. Amin'ity tranga ity, mialoha marinate izany miaraka amin'ny holatra. Salady io dia azo atolotra amin'ny lafiny lovia hihinana na ho toy ny misaraka lovia no izy.

Salady ny laisoa sy ny hazan-dranomasina Shinoa

Mila siny ranomasina molotov (mussel, horita, angisy, trepangs) milanja 400 h, eo ho eo ny habeny lohan'ny Shinoa laisoa, kokombra 2, 3-4 tongolo gasy jirofo, ny fifangaroan'ny mainty sy fotsy dipoavatra, balsamic vinaingitra, menaka oliva.

Shredded laisoa araka hotetehina araka izay azo atao. Avy dranomasina molotov ny tatatra ny brine, hosasany amin'ny rano. Raha ilaina, farantsa lehibe manapaka ho faritra maromaro. Kôkômbra mitetika araka hotetehina araka izay azo atao. Singa rehetra ny salady mifangaro ao anaty lovia lalina, ampiana sira sy dipoavatra.

Fa ny famenoana ilainao menaka (any legioma dia hifanaraka ny tsirony), ary kely ny vinaingitra. Tongolo gasy miaraka amin'ny antsy mitetika na makarakara, dia hanampy ny saosy. Manompoa akanjo misaraka tsara kokoa.

Laisoa Shinoa salady amin'ny Hama sy ny fromazy

Mba hanomana izany lovia, dia mila 100 grama Hama sy mafy fromazy, ny pod ny dipoavatra (mena), oliva, famonosana fotsy biscuits, mayonnaise, ranom-boasarimakirana, dipoavatra, sira.

Hanamarinana laisoa sy Hama tapaka ho ravin, dipoavatra - diced. Oliva azo tapaka amin'ny antsasany. Ny sakafo rehetra (afa-tsy biscuits), afangaro ao anaty vilia baolina lehibe sy kely ny sira. In mayonnaise mba hametraka kely ny ranom-boasarimakirana sy dipoavatra mba hanandrana.

Salady mayonnaise rehefa hisakafo fotsiny. Croutons natopiny teo ambony lovia ny tsirairay.

Salady ny Shinoa laisoa sy ny makamba sy ny fromazy

Dia mila 200 grama ny patsabe, vonona-to-hihinana, Shinoa laisoa, 100 h ny fromazy (tsara indrindra mba haka ny fromazy), grated, papelika atody - 5 sekely, vonona ny Arivo Island akanjo na mayonnaise ny koa ny ketchup.

Cook atody sy ny toerana eo amin'ny rano mangatsiaka mba hampangatsiatsiaka. Dia Peel ka nanapaka lengthwise ho roa. Hotetehina hanamarinana ny laisoa. Makamba azo ampiasaina manontolo na tapaka ho farantsa maro.

Ao amin'ny takelaka tsirairay nanisy tsary laisoa, vitsivitsy slices ny atody, makamba. Hafafiny amin'ny fromazy, ary aidino ny saosy. Aza manaitra. Salady io fomba fahandro ny laisoa Shinoa malaza be ao amin'ny trano fisakafoanana na dia karazan-tsakafo. Manolotra ny vahiny sy ny an-trano - mampamangy azo antoka.

Mba hanomanana ny salady Shinoa laisoa mialoha dia tsy soso-kevitra. Manomàna lovia fotsiny alohan'ny fanompoana. Ary ny fanandramana sy ny tsirony ny lovia dia tanteraka, ary vitaminina mbola tsara.

Mazotoa homana!