Salady amin'ny Salmon - tena sakafo ho an'ny rehetra Gourmet!

Salady amin'ny Salmon sy ny zavokà - tena sakafo ho an'ny rehetra Gourmet. Na izany aza, alohan'ny hanombohanao hanomana izany lovia, dia mila kely ny mahatakatra ny fototry ny tsirairay ingredient.

Salmon. Fantatsika rehetra fa ny Salmona - manan-karena loharanom-polyunsaturated matavy amine Omega-3, dia ilaina amin'ny fahasalamana. Tsy ilaina amin'ny fisorohana ny aretim-po, manatsara tsy mikoriana ny ra amin'ny atidoha. Nefa tsy izany ihany. Tsy mahagaga trondro matsiro. Be loatra ny mafana fo mpanohitra ny trondro karazan-tsakafo manao afa-tsy ny allegiances ho azy fotsiny. Ny tena tsara, ny olon-drehetra ho ilaina, fara fahakeliny, indray mandeha isan-kerinandro mba hihinana lovia ity trondro mahafinaritra. Ohatra, Salmon salady. Noho izany, tsara kokoa isika, Te hividy?

Salmon salady na dia azo omanina avy amin'ny efa voaomana: masira, podkopchonnogo, am-bifotsy, toy izany na vilany fandrahoana mofo vaovao sombin. Tsy mifidy ny zavatra hanomana - izany rehetra izany dia miankina tanteraka eo amin'ny kitapom-bola, ary ny faniriana izao fotoana izao! Na izany aza, ny salady amin'ny Salmon - fa mora loatra. Andeha isika hiezaka mitambatra.

Tsy isan'andro any am-dakozia latabatra misy roa ireo vokatra ara-pahasalamana sy matsiro, toy ny Salmon sy ny zavokà.

Zavokà. Voankazo io any Amerika Atsimo More antsoina hoe alligator poara manan-karena amin'ny vitaminina sy mamantatra zavatra, indrindra fa ny vitaminina A sy E. Ankoatra izany, dia mahavoky fa ahitana oleic asidra, manampy mampihena kolesterola sehatra ao amin'ny ra. Izany no voalaza ho an'ny olona manana aretina ny lipid metabolism, dia matavy loatra, miaraka amin'ny korontana ny aretim-rafitra. Mazava ho azy, dia tokony tsy hanadino ny olona izay mitondra ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Ankoatra izany, dia heverina ho aphrodisiac drariny.

Nanapa-kevitra àry izahay, inona no sakafo izao miseho eo amin'ny latabatra. Ary ny fomba fiomanana, misy maro. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ho fanampin'ny lehibe fangaro - Salmon sy ny zavokà - in fa misy akanjo ny salady avy amin'ny menaka oliva sy ranom-boasarimakirana (toy variants tamin'ny vinaingitra na ranom-boasary) sy ny voan-tsinapy. Tsy ampy akanjo matetika amin'ny mayonnaise na marikivy fanosotra. Raha ny hevitro, mbola ny akanjo mahazatra mifototra amin'ny menaka legioma no nisafidy tahaka ny mamonjy ny ilaina rehetra fananana io lovia no izy. Koa, ny lalandava ity dia ny sakafo iombonana salady. Dia afaka ny ho singa tsy voatery tongolo, voatabia, makamba, atody sy ny croutons. Misy embodiments, ny ravina salady stacked horonana amin'ny zavokà, voahodidina lamban-slices ny Zalmona. Misy mihevitra fa io no espaniola lovia na Meksikana sakafo.

Na izany aza, dia mety ho hita eo amin'ny fomba fanamboarana mahazatra dia tsy toy izany mitambatra, fa dia tena mahasarika ny obїedineniyu tiany.

Ohatra, ny saiko dia nizotra safidy io amin'ny Salmon salady sy ny zavokà. izy "voadio salady" Antsoina hoe. Dia mila:

zavokà iray lehibe;

300 grama ny Salmona;

voasarimakirana ranom - 1 tablespoon;

1 atody;

mayonnaise - 2 tablespoons;

anana, sira sy dipoavatra ny tsirony.

Zavokà tapaka amin'ny antsasany hofafako hiala ny afovoany, nanapaka tao an-nofo, hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana sy miara voatetika atody sy ny mayonnaise. Hetezo Salmon slices ary te hanampy azy ireo zavatra mifangaroharo. Ataovy amin'ny tapany sy ny garnish amin'ny persily sy ny seleria, trotraka caviar an-tampony. Tamin'ny ny lanilany, ary toa malefaka toa glamorous sy mampientam-po - mendrika culinary Casanova. Zavatra tsy salady ihany no manana minuses roa - ny singa dia tsy mora vidy, sy ny mayonnaise no tsy mitondra ny ambany kolesterola.

Ary afaka miezaka ny hahandro tsotra salady amin'ny sakafo ireo. izy "Rolex" Antsoina hoe. Noho izany, dia mila:

500 grama nifoka Salmona;

2 zavokà;

100 h dibera;

sira sy dipoavatra mba hanandrana.

Hotetehina nanapaka Salmon sy ny zavokà pulp. Afangaroy ny zava-drehetra ary hametraka ny 50 grama ny dibera. Indray, manaitra sy vanim-potoana sira, indray hanampy ny menaka sisa sy ny dipoavatra. Izay ihany ny salady vonona hihinana! Salady amin'ny Salmon sy ny zavokà dia vonona, hano ny fahasalamana!

Fa toy izany kely, fa tsara sy matsiro culinary traikefa nahafinaritra dia afaka misarika ny faniriana ara-pahasalamana isan-karazany ny sakafo ilaina sy tsy tanteraka-nutritive trondro. Mitendre fotsiny ao amin'ny Internet: "salady amin'ny Salmon fomba fahandro" - ary afaka indray po sasany dia culinary vaovao. Ohatra - sira Salmon amin'ny mafana currant salady. Koa, marihina, tsy ny fitambaran'ny tsy mahazatra sy ny tany am-boalohany, fa tena ilaina koa. Ho ela velona anie ny salady amin'ny Salmon! Mihinana amin'ny fahasalamana - Mazotoa homana!