Ny famonoana amin'ny rano no loharanom-piainana sy fahasalamana mandrakizay

Ny rano mangatsiaka ho toy ny fanasitranana sy fanasitranana dia nomena aloka ho an'ny taranaka maromaro an-dranomasina. Ny fitambaran'ny mitohy hamafin'ny rano mangatsiaka sy ny fanatanjahan-tena mahery vaika - mahery indrindra sy ny tsara manaitaitra hery sy ny loharano tsy mety ritra mandrakizay fahasalamana.

Ny mpanorina ny hydrotherapy ratione - mpitsabo malaza Hippocrates, izay nianatra mafy ny fiheverana ara-batana amin'ny vatan'ny olombelona. Tapa-kevitra mazava izy fa ny fihetsiky ny rano mangatsiaka dia miseho an-kira, ary mafana - amin'ny fialana sasatra. Nino rubdown, fandroana sy ny douches (rano hamafin'ny) pahasalamana vaika fitaovana.

Raha ny marina, ny fanamafisana ny rano no fomba mahomby sy mahazatra indrindra amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana. Na ny tsy fisian-tsoratry ny fotoana fohy sy tsy maharitra, izay miasa ao amin'ny rafi-pitabatabana ao an-toerana, dia mampatanjaka, manamaivana ny reraka.

Ny fiantraikan'ny rano mangatsiaka ampiasaina dia miteraka fihenam-bidy ny siny hoditra (ary ny hoditra dia misy 1/3 amin'ny ra manontolo). Ny fifehezana sy ny fanitarana ireo fantson-dra ireo dia karazana gymnastika ho an'ny rafi-pandrefesana, izay mampiroborobo ny fampidiran-dra. Mihamitombo tsikelikely ny fanentanana sy ny famatsian-tsetroka ny tahan-drà amin'ny totohondry.

Eo ambany fiantraikan'ny rano mangatsiaka mangatsiaka, ny diaphragma dia mivezivezy, mihamitombo ny rivotra ao amin'ny havokavoka, manjary malalaka sy lalina ny atidoha, mitombo ny isan'ny leokocytes sy erythrocytes. Izany rehetra izany dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fizotran'ny oksidy, ary koa amin'ny metabolism amin'ny ankapobeny. Ankoatra izany, mitombo ny herim-pahaizana ara-pananahana, izay misy fiantraikany tsara amin'ny NS, ary noho izany, amin'ny toe-tsaina manokana.

Fa ny tombontsoa lehibe amin'ny fandaminana ny "fanamafisana amin'ny rano" dia ny fahatanterahan'ny fitaovana fitsaboana tsy miangatra, ka noho izany dia mitoetra ao anaty fetra tsara foana ny hafanana amin'ny vatany, na dia ao anatin'ny toe-piainana tsy mendrika sy tsy azo ihodivirana indrindra aza, ary ny "fahaverezan'ny ady".

Ireo izay mikasa ny hamono rano, aloha dia tokony hampiofana ny tenany hanasa ny tanany sy ny tanany amin'ny rano mangatsiaka tsy tapaka, izay tena mandray anjara amin'ny fampitomboana ny fahombiazan'ny fahombiazan'ny fahombiazan'ny olombelona, ny fahasalamana matanjaka ary ny mahatsara ny "fahatsapana" ny rano mangatsiaka.

Ny fanesorana ny vatana dia ny fomba "malefaka indrindra" amin'ny fanamafisana amin'ny rano. Izy io dia vita amin'ny lamba famaohana na miaraka amin'ny sponge valde. Voalohany, esory ny tananao, avy eo ny tendanao, ny lamosina, ny tratra, ny ratra. Rehefa mipetrapetraka dia tokony ho eo am-pandehanana ny sambo ny hetsika tanana, avy amin'ny sisiny mankany amin'ny foibe. Tsy maintsy atao amin'ny fihodinan'ny famantaranandro ny fihetsika mihodinkodina amin'ny kibo. Fahazavana amin'ny fosafosana, izao no fotoana handehanana amin'ny fomba fitsaboana kokoa - douche. Rehefa manidina dia manodina tavoahangy (basin) miaraka amin'ny rano izy mba hikorontana ny vatana manontolo.

Mba hanamorana ny fiasan'ny rano mangatsiaka dia tsy ilaina ny mampiasa lamba famaohana aorian'ny fampiasana azy, dia mila manamaivana ny lohanao maina fotsiny ianao ary mandomoka ny vatanao miaraka amina tara-pahazavana malefaka, mandra-pahatsiaro hafanana mahafinaritra ary manaova haingana.

Fahaiza-fitaovam-tempering dia douche. Misy ny: fifanoherana matanjaka, fifanoherana ambany sy ambany tsy fitoviana. Ny fihenan-drano amin'ny rano dia miteraka vokatra manasitrana sy manatanjaka amin'ny fanatanterahana haingana ny vokatra tadiavin'ny fampiofanana ny famolavolana ny rafitra ara-batana.

Ny halavan'ny dosy na ny dizin'ny fifanoherana dia 5 minitra farafahakeliny, izay ilaina amin'ny fanovana ny hatsiaka ho hafanana; Amin'ny fiovana tsirairay dia ny fiantraikany ara-pahasalamana malefaka dia tsy maintsy ampidirina ao amin'ny 2 p. Mihoatra noho ny fisehon'ny rano mangatsiaka. Mba hamaranana ny fomban-draharaha dia ilaina ny mitarika rano mangatsiaka.

Ny fe-potoana hijanonana amin'ny vatan'ny rano misokatra dia tokony hifehezana arakaraka ny hafanan'ny rano sy ny toetrandro, ny fahasalamana, ny ambaratonga fampiofanana tafiditra amin'ny fifehezana.

Ho an'ny olona izay salama tsara indrindra dia ny fantsona fandroana amin'ny fotoana:

• +22 ... + 25 ° C - 5-16 min;
• +18 ... + 22 ° C - 4-6 min.
• +14 ... + 18 ° C - 1,5-3,5 minitra;
• +10 ... + 14 ° C - 0,5-1,5 minitra;
• +6 ... + 10 ° C - eo ho eo amin'ny 1.5 minitra;
• +2 ... + 6 ° C - 30-40 segondra;
• Tokony ho 0 ° C - 14-30 segondra

Ny fanamafisana ny rano amin'ny rano dia tsy maintsy atao ho an'ireo rehetra maniry ny hahatratra ny endrika avo indrindra amin'ny alàlan'ny haintany mangatsiaka - walrus.

Fitsipika momba ny rano

№1 tsikelikely. Rehefa 32 ° C ny mari-pana amin'ny rano voalohany, ny dingana manaraka dia ny fampiasana rano ny hafanana, ary amin'ny andro fahatelo ihany - 31 ° C. Vonona ny hampidina ny hafanana amin'ny 1 ° C ao anatin'ny 2 andro.

№2 amin'ny fomba. Tokony hatao isan'andro ny fanamafisana. Raha rava ny herinandro, ary ny faharoa dia tsy vita intsony, dia tsy afaka mampifanaraka hatrany ny entana isan-karazany ny zavamananaina tsy voakasik'izany.

Fanamarihana №3 manokana endri-javatra tsirairay. Raha ny marina dia afaka manomboka amin'ny 26-25 ° C ny mari-pana, ary ny iray kosa - ambany ambany 34-33 ° C.

№4 pitsiny. Mba hahamafy orina ny tanjona, dia tsara ny mifidy fomba iray. Ary ny fomba fiainam-piarahamonina miaraka amin'izany dia tokony hitondra fampandrosoana.

Hamafin'ny №5 ny rano dia tokony hanomboka ihany ny tsy fisian'ny na inona na inona aretina Matsilo, ny famongorana tanteraka ny mitaiza dingana milaza zavatra.